이런 경우에는 베개를 1~2개 정도 깔아주세요.
개인의 수면습관과 편안함에 따라 조절이 가능합니다. 옆으로 자면 베개를 몸의 양쪽에 놓으십시오. 반듯이 누워 자면 머리와 무릎 아래에 베개를 놓으십시오. 이는 척추의 자연스러운 곡률을 유지하고, 허리에 가해지는 압력을 완화하며, 수면의 질을 향상시킬 수 있습니다. 1인이 더블 침대에서 잔다면 일반적으로 베개 1~2개를 놓는 것이 좋습니다.
물론 어떤 사람들은 필요할 때 머리나 다리를 높이는 데 사용할 수 있도록 하나의 베개 옆에 여분의 베개를 놓는 것을 좋아합니다.