건강의 네 가지 초석은 마음의 평화, 영양 균형, 적당량의 운동, 충분한 수면이다. 건강 트로이카는 건강한 음식, 혈당 모니터링, 적당한 운동, 약물 치료, 심리교육을 말한다.
건강, 중국어 단어는 한 사람이 신체적, 정신적, 사회적 면에서 모두 좋은 상태에 있다는 것을 의미한다. 건강은 인간의 기본권이며 인생의 첫 재산이다. 전통적인 건강 개념은' 무병 건강' 이고, 현대의 건강 개념은 전반적인 건강이다. 세계보건기구 (WHO) 는 "건강은 신체적으로 질병이 없을 뿐만 아니라 정신건강, 양호한 사회적응, 도덕도 포함한다" 고 제안했다.