1, 자신감은 성공의 초석입니다.
모유 수유 능력에 대한 어머니의 자신감은 모유 수유 성공의 기본 보증이 될 것이다. 여성의 유방은 모양의 크기에 관계없이 충분한 젖을 만들어 아기에게 풍부한 영양을 가져다 줄 수 있다.
2, "음식" 효과에주의를 기울이십시오.
초보 엄마는 매일 우유를 마시는 좋은 습관을 유지하고 신선한 과일과 채소를 많이 먹어야 한다. 요컨대,' 좋다' 를 먹는 것은 이른바 보충이 아니다. 전통적인 족발, 닭고기 스프, 붕어탕의 고지방은 유방관을 막을 뿐만 아니라 모유 분비에도 좋지 않고 엄마도 살찌게 하기 때문에 주로 올바른 음식을 섭취하면 충분한 젖을 먹을 수 있을 뿐만 아니라 활력을 되찾고 균형 잡힌 영양을 얻을 수 있어 살이 찌지 않는다. 이것은 초보자 엄마가 달성하고자하는 "음식" 효과입니다.
3. 두 유방을 모두 먹여야 합니다.
한 번에 한 쪽만 먹이면 유방에 자극을 받으면 작아지고, 자연 수유도 줄어든다. 매번 아기가 양쪽 가슴을 빨게 한다. 어떤 아기들은 식사량이 적어서 유방의 젖을 먹으면 충분하다. 이때 먼저 흡유기로 앞의 묽은 우유를 빨아서 아기가 더 걸쭉하고 영양가 있는 젖을 먹게 하는 것이 좋다.
4. 썩었다
엄마의 젖이 적을수록 아기가 빨는 횟수가 많아진다. 아기가 더 세게 빨기 때문에, 아기의 입으로 유륜을 마사지할 수 있다. 많이 먹일수록 분비되는 유즙이 많아진다.
5. 가슴을 비우다
엄마는 아기의 피부에 많이 접촉해야 하고, 아이가 젖꼭지를 빨는 것은 모유 분비에 매우 자극적이다. 매번 모유 수유 후 아기에게 유방을 충분히 빨게 하면 유즙의 번식에 도움이 된다.
6. 좋은 기분을 유지하다
모유의 적절성은 새 엄마의 심리적 요인과 정서와 밀접한 관련이 있다. 그러므로 어떤 상황에서도 엄마는 조급해하지 말고, 평온하고 행복한 마음으로 생활의 모든 것을 마주해야 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언)
7. 수분 보충
수유중인 어머니가 젖을 먹일 때 늘 갈증을 느끼는 것은 정상이다. 어머니는 모유 수유할 때 수분 보충이나 두유, 아몬드가루 차 (국제모유협회가 추천함), 주스, 오리지널 야채 스프 등을 많이 마셔야 한다. 적당량의 수분을 보충하면 충분하다. 그래야 젖의 공급이 영양을 충분히 공급할 수 있다.
8. 푹 쉬세요
밤에 잠을 잘 못 자요. 밤에 일어나서 여러 번 젖을 먹여야 하니까요. 수면 부족은 당연히 우유의 양을 감소시킨다. 수유기의 어머니는 시간을 내어 휴식을 취해야 한다. 낮에는 남편이나 가족이 아기를 돌보고 낮잠을 자게 할 수 있다. 수면에 영향을 주지 않고 밤에 먹는 방법도 배워야 한다.
9, 마사지 자극
유방을 마사지하면 유방이 유즙을 분비하도록 자극할 수 있다. 어머니는 깨끗한 수건에 미지근한 물을 묻혀 젖꼭지 중심에서 유륜까지 한 바퀴 닦아내셨다. 양측이 번갈아 가며 찜질 15 분 동안 다음과 같은 마사지 방법에도 협조할 수 있습니다.
원형 마사지: 양손을 가슴 아래, 동그란 방향으로 가슴 전체를 마사지합니다.
나선마사지: 한 손은 유방을 받치고, 다른 한 손은 검지와 중손가락은 유두 방향으로 나선마사지를 한다.
지압 마사지: 양손을 유방 양쪽에 놓고 유방에서 유두 방향으로 압착합니다.