지연증, 세상을 피하는 부정적인 생각이 있다면 어떻게 할까?

왜냐하면 당신은 당신의 현재 상태가 비교적 게으르다는 것을 잘 알고 있기 때문입니다, blx, 쉽게 다칠 수 있습니다. 네가 몇 살인지, 이런 상태가 얼마나 지속되었는지, 무슨 일이 너를 인생의 저곡에 빠뜨렸는지 모르겠다. 단지 당신이 묘사한 상황으로 볼 때, 모든 사람은 비슷한 어려움을 겪게 될 것이다. 왜냐하면 우리의 인간성은 항상 해를 피하고 편안함과 즐거움을 추구하기 때문이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 행복명언) 옳고 그름은 없다. 다만 초자아는 때때로 우리에게 이렇게 하는 것이 옳지 않다는 것을 일깨워 준다. 그렇게 하는 것은 옳지 않다. 항상 사회문화와 규칙에 시달린다. (조지 버나드 쇼, 자기관리명언)

만약 당신의 상황이 오랫동안 지속된다면, 이미 흥미가 떨어지고, 특히 일이 당신을 더욱 고통스럽게 한다면, 당신은 당신이 직업 권태를 겪고 있다는 것을 고려해야 할 필요가 있을 것입니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 직업명언) 직업 소진은 일반적으로 다음 세 가지 측면을 포함합니다.

정서부전: 정력 부족, 일에 대한 열정, 자신의 감정이 극도로 피로한 상태에 있다고 느끼는 것을 말한다. 발견은 직업 권태의 핵심 위도로 증상이 가장 두드러진다. 인격해체: 의도적으로 자신과 근무대상과의 거리를 유지하고, 근무대상과 환경에 대해 냉막, 소홀한 태도를 취하고, 대강대강 하고, 개인 발전이 정체되고, 행동이 이상하고, 파견을 신청하는 것을 말한다.

무력감이나 개인의 성취감이 낮다: 자신에 대해 부정적인 경향을 평가하는 성향을 말하며, 업무능력 경험과 성취체험의 하락을 동반하며, 일이 자신의 재능을 충분히 발휘하지 못할 뿐만 아니라 무미건조한 일이라고 생각한다.

평가 진단: 경미한 우울증 상태에 있습니까?

그렇다면, 당신은 당신의 우울증과 슬픈 심정이 어떤지, 당신의 신체 반응이 어떤지, 당신의 사교 기능과 흥미가 떨어지지 않는지, 죄책감과 충동이 있는지 생각해야 합니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언) 변화를 원한다면, 사람들과 접촉하고, 긍정적인 사람들을 만나고, 더 많은 지식을 배우고, 자신이 좋아하는 직업을 찾으려고 노력할 수 있다. (존 F. 케네디, 공부명언) 안팎에서 자신을 변화시키고 인생의 노력의 방향을 찾으면 인생이 충실하다는 것을 알게 될 것이다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 인생명언) -응?