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시력을 보호하는 간이판 필사

일상생활에서 학습과 업무로 인한 비직업적 시력 저하에 가장 효과적인 방법은 눈 위생에 주의를 기울이는 것이다. 그럼 어떤 수필이 있나요? 나와 함께 와서 보자!

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시력 필사 내용 보호 1. 눈을 가늘게 뜨고 시력을 잃기 쉬운가요? 아닙니다. 안과의사 제이 피포스 박사에 따르면 눈을 가늘게 뜨고 사물을 보는 주된 목적은 동공을 작게 하고, 눈에 들어오는 빛을 줄이고, 응결작용을 강화하여 물건을 더 잘 보이게 하는 것입니다. 이 동작은 시력을 손상시키지 않는다.

2. 어두운 불빛 아래에서 책을 읽거나 글씨를 너무 작게 쓰면 시력을 해칠 수 있습니까? 아닙니다. 뉴욕 안이병 클리닉의 안과의사 리처드 로슨 박사는 "빛이 좋지 않은 상태에서 사진을 찍으면 카메라가 손상될 수 있다" 고 말했다. 빛이 어두울 때, 사람의 눈동자가 커지고 망막은 외부 빛의 강도로 인해 손상되지 않는다.

3. 텔레비전에 너무 가깝거나 컴퓨터 화면을 오래 쳐다보면 눈이 손상될 수 있습니까? 아닙니다. 이런 상황은 눈을 다치게 할 수 있지만, 이것은 일시적일 뿐이다. 대부분의 문제는 화면에서 발생합니다. 눈 깜빡임 횟수가 줄어들면 눈물막이 말라서 시각 효과에 영향을 주지만 일시적인 현상일 뿐이다.

4. 눈 문제가 유전될까요? 꼭 그렇지는 않습니다. 피포스 박사에 따르면, 많은 눈 문제는 유전자와 관련이 있지만 때로는 관련 유전자가 다음 세대에게 유전되지 않을 수도 있습니다. 예를 들어 백내장은 나이와 관련이 있고 유전자와는 무관하다. 매사추세츠주 케네스 장 박사는 녹내장과 같은 일부 눈병은 유전성이며 이런 가족사를 가진 사람은 정기적으로 검사해야 한다고 말했다.

사람이 늙으면 시력이 나빠질 거야? 아니요, 노화로 인한 몇 가지 문제는 불가피합니다. 뉴욕 안과의사 하비 모스코트 (Harvey Moscote) 에 따르면 백내장은 질병이 아니라 노화현상으로 백발과 같다. 물론 백내장은 다른 많은 눈병과 마찬가지로 교정이 가능합니다.

당근을 먹으면 시력을 향상시킬 수 있습니까? 대부분의 경우 그렇지 않습니다. 음식은 시력에 중요하지만 하루 종일 당근을 먹으면 독수리 같은 시력을 가질 수 있다는 뜻은 아니다. 비타민 A 결핍은 시력 저하를 초래할 수 있지만, 너무 많이 섭취하면 시력을 증강시킬 수 없다. 하지만 시금치나 브로콜리에 루테인이 들어 있는 등 시력에 좋은 음식도 있습니다.

눈 운동은 시력을 향상시킬 수 있습니까? 어쩌면. 사춘기에 눈 건강 체조를 하면 가성 근시를 교정하거나 시력을 개선하는 데 도움이 된다. 하지만 성인 시력에 있어서는 눈 건강 체조의 작용이 그렇게 효과적이지 않다.

8. 안경을 장기간 쓰면 시력이 더 나빠질까요? 아닙니다. 상의사는 안경을 장기간 착용하면 시력이 더 나빠지거나 안경에 대한 의존도가 높아지지 않는다고 말합니다.

9. 평소에 안경을 쓰면 안 쓰면 시력이 더 빨리 떨어지나요? 아닙니다. 전문가들은 안경을 쓰지 않고 물건을 보면 눈의 장력이 증가하지만 눈에 영구적인 손상을 입히지는 않는다고 말한다.

시력 필사 내용 보호 1. 주변 밝기

일상생활에서 학습과 업무로 인한 비직업적 시력 저하에 가장 효과적인 방법은 눈 위생에 주의를 기울이는 것이다. 대부분의 경우 시력 저하는 빛이 좋지 않은 것 (너무 어둡거나, 너무 밝거나, 글레어, 반사 등) 과 관련이 있기 때문이다. ), 특히 눈 강도가 강한 학습, 일, 생활에서는 주변 밝기가 적합하지 않다. 빛이 너무 어둡고 때로는 너무 밝을 때가 많다. 비록 국제와 우리나라는 실내의 여러 장소에서 빛의 밝기에 대해 엄격한 기준을 정했지만 (예: 서재에서 읽고 쓸 때의 조도 > 300 럭스) 하지만 일반인에게는 그렇게 직접적인 시력 보호가 아니다. 일반인은 주변 조명 (밝기) 과 인간의 시각에 대한 지식이 많지 않기 때문이다.

일반적으로 광선이 적합하지 않은 세 가지 주요 이유가 있습니다. 하나는 환경 자체의 빛이 적합하지 않다는 것입니다 (예: 너무 밝음, 너무 어두움, 글레어 등). ); 두 번째는 앉는 자세나 머리 자세와 같은 신체 자세가 빛을 잘못 차단하여 원래 적당한 빛이 대상 영역에 닿을 때 어둡게 하기 때문이다. 셋째, 빛은 빠르게 변한다 (예: 아침저녁으로 햇빛, 흐린 날, 흐린 날/비오는 날이 변할 때의 자연광). 또한 적용 장면마다 조도에 대한 요구 사항이 다르며, 광도가 같더라도 자연광, 전등과 같은 광원에 대한 인간의 눈의 느낌은 다릅니다. 그래서 일반인들은 일상적인 학습, 생활, 직장에서 빛이 적합한지 판단하기가 정말 어렵다.

일부 쇼핑몰에서 나타나는 눈 보호 펜은 사람의 눈이 빛의 복잡성을 인식하는 것을 고려하여 측정된 조명 조도 데이터를 명령 및 경보 정보 (예: 너무 어둡거나, 너무 어둡거나, 적당하거나, 너무 밝거나, 너무 밝음 등) 로 변환합니다. ) 국가 표준에 부합하여 일반인들이 학습과 업무에서 조명 상태를 쉽게 개선하여 시력을 보호할 수 있도록 한다.

2. 장시간 가까운 거리에서 눈을 사용한다

대부분의 학생들의 시력 저하는 병리 요인 외에 눈 조정 기능이 떨어지는 것이다. 주변광이 좋지 않은 상황에서 장시간 가까이서 눈을 쓰는 것이 근시와 근시가 심화되는 주요 원인이므로 가급적 피해야 한다. 또한 가까운 거리에서 눈을 사용할 때는 몸이 휴식을 취하고 눈은 책/컴퓨터와 적절한 거리 (30cm 이상) 를 유지해야 한다.

3. 야외 운동/활동

야외 운동/활동을 많이 하면 혈액순환이 촉진될 뿐만 아니라 눈의 근육/신경을 이완시키는 데도 도움이 된다는 것은 자명하다.