참기름은 혈관을 보호하는 역할도 강하다. 40% 이상의 불포화지방산이 함유되어 있어 인체에 빠르게 이용되고 흡수되기 쉬우므로 콜레스테롤의 빠른 대사를 촉진하고 혈관 벽에 있는 쓰레기를 대량으로 배출하는 데 도움을 주며 일부 산모가 대변이 건조해지는 경우도 있다. 이때 참기름을 적당히 먹으면 좋은 윤장 역할을 할 수 있다.
앉은 달 동안 산모는 차가운 음료는 말할 것도 없고, 생냉음식도 먹어서는 안 된다. 그렇지 않으면 체내의 이슬이 잘 배출되지 않고 해산물도 먹지 않아 알레르기 현상을 일으키기 쉽다. 각종 영양탕을 자주 먹는 것을 골라 모유의 빠른 분비를 촉진해야 한다. 달의 음식은 너무 짜거나 달면 안 된다. 그렇지 않으면 체내 부종을 일으킬 수 있다.
산후 다이어트는 조산이 필요하지 않다. 다이어트 다이어트는 일반인에게 바람직하지 않다, 특히 새엄마. 출산 후 42 일 이내에 산모의 몸은 아직 임신 전 수준으로 완전히 회복되지 않아 풍부한 영양을 섭취하고 충분한 휴식을 취해야 한다. 또 어떤 임산부들은 모유 수유가 필요하고 영양을 보충해야 한다. 산후강제 다이어트는 단기간에 효과가 있지만 각종 산후합병증으로 이어질 수 있다. 시간이 지나면 모유 수유에 필요한 영양이 부족해지고, 유즙 분비가 줄고, 유즙 성분도 영향을 받아 신생아의 영양을 손상시키고 성장발육에 영향을 미친다. 산후 다이어트, 너무 일찍 하지 말고 합리적인 음식, 적당량의 운동, 모유수유를 꾸준히 하면 보통 출산 후 3 개월 동안 서서히 살이 빠진다.