어떤 엄마들에게는 우유가 충분하지 않으면 시어머니나 가족이 수유를 자극하는 수프나 수유에 유익한 수프를 만들려고 생각할 수도 있습니다. 우유 생산량을 늘리십시오. 그렇다면 수유촉진에 좋은 음식은 무엇일까요? 무엇을 해야 할까요? 다음은 몇 가지 예입니다. 또한, 한편으로는 더 건강하고, 다른 한편으로는 점점 더 좋은 효과를 갖는 신선한 재료를 선택하는 것이 좋습니다.
1. 황기 돼지 간 달임
기능: 기를 보충하고 혈액에 영양을 공급하며 수유를 촉진하며 기 결핍, 혈액 부족 및 우유 분비가 부족한 산후 여성에게 적합합니다.
재료: 돼지 간 500g, 황기 60g, 정제소금 약간
방법:
1 돼지 간을 씻는다. . 황기를 씻어서 거즈로 잘 감싸주세요
3. 캐서롤에 적당량의 물을 넣고, 황기빵과 돼지간을 넣고 끓여주세요
2. 붕어 우유 수프
기능:
1. 기 및 혈액을 보충하고 비장과 위장을 강화하며 우유 분비를 촉진합니다. >
2. 붕어는 이뇨작용과 부종작용도 있어 어미의 체내 과잉 수분 배출을 촉진할 수 있습니다;
재료 : 붕어 1마리, 우유 50ml, 양파, 소금, 막걸리 및 기타 양념
방법:
1. 붕어는 인과 내장을 제거하고 씻어서 팬에 살짝 볶아주세요.
2. 양파, 소금, 막걸리, 적당량의 물을 추가합니다** *조림
3. 국물이 뽀얗고 거의 익으면 우유를 넣고 끓입니다.
3. 족발 통차오 달임
기능: 혈액순환 촉진, 수분 희석, 수유 촉진
성분: 족발 1개, 통차오 10g, 1500 물 1ml, 양파, 소금, 막걸리 및 기타 양념
방법:
모든 재료를 함께 넣고 족발이 바삭하고 부드러워질 때까지 반복해서 끓입니다. 고기는 여러번 먹을 수 있어요.
4. 발효계란방울국
기능: 기보충, 체액생성촉진, 혈액순환촉진, 지혈, 수유촉진
성분 : 적당량 발효밥(슈퍼마켓에서 구입 가능), 달걀 1개
방법: 발효밥에 물을 붓고 끓인 후 계란을 넣고 계란 방울 모양으로 끓인 후 뜨거울 때 드세요.
5. 검은 뼈 닭고기와 봉황버섯 수프
기능: 정자를 생성하고 혈액에 영양을 공급하며 수유를 촉진하고 모유를 증가시킵니다
성분: 흑- 뼈닭살, 봉황버섯 50g, 소금, 청주, 쪽파, 생강편, 식용유 적당량.
방법:
1. 검은 뼈 닭을 씻어 따로 둡니다.
2. 냄비에 물을 넣고 끓입니다. 닭고기, 생강 슬라이스, 파를 냄비에 넣고, 막걸리를 넣고,
3. 고기가 부드러워질 때까지 약한 불로 끓인 다음, 봉황버섯을 넣고 2~3분간 더 끓입니다. , 이제 먹을 준비가 되었습니다.