임산부도 새우를 먹을 수 있는데, 아기를 낳으면 영양분이 많이 손실되기 때문에 필요한 영양분을 보충해야 합니다. 산모의 산후 회복에 효과적으로 도움을 줄 수 있습니다. 다만, 새우를 먹을 때, 매번 적당량을 섭취하고 너무 많이 첨가하지 않는 것이 좋습니다.
새우에는 단백질이 많이 함유되어 있어 질 좋은 단백질을 보충해주는 것은 물론 산모의 면역력 향상에도 도움을 줄 수 있다. 또한, 새우는 산모의 산-염기 균형을 맞추는 데 도움이 되는 칼륨을 보충할 수 있으며, 산모에게 많은 이점이 있으며 소화 시스템에도 매우 도움이 됩니다. 둘째, 혈액 순환을 효과적으로 촉진할 수도 있습니다.
새우를 먹어도 되지만, 새우를 먹은 후 알레르기 반응이 나타난다면 새우를 계속 먹는 것은 권하지 않으며, 새우 섭취를 중단해야 합니다. 둘째, 격리 기간 동안에는 식단에 주의를 기울이는 것 외에도 휴식 시간에도 주의를 기울여야 합니다. 몸에 무리를 주지 말고 기분을 좋게 하고 빨리 회복되도록 해야 합니다.
격리 후 다이어트에 주의해야 한다:
여성들은 출산 기간 동안 상대적으로 식사 요구량이 많고, 많은 여성들은 출산 후에는 제한이 많지 않다고 생각한다. 여성들은 아직 모유수유를 하고 있기 때문에 주의할 점이 많습니다.
1. 모유수유 중에는 부추, 엿기름 등 젖을 돌려보내는 효과가 있는 음식을 섭취해서는 안 됩니다. 많은 여성들이 인삼이 체내 보양에 매우 효과적이라고 생각하지만, 인삼은 산모가 젖을 역류시킬 수 있으므로 모유수유 중에는 섭취하지 않는 것이 가장 좋습니다. 또한 비둘기, 늙은 암탉 등 에스트로겐 함량이 높은 식품도 쉽게 수유를 유발할 수 있습니다.
2. 여성은 수유 중에 카페인이 함유된 음식을 섭취해서는 안 됩니다. 카페인은 신경계를 자극할 수 있습니다. 모유를 통해 아이의 몸에 유입되어 아이의 신경계와 심장에 손상을 주고, 소화불량을 일으킬 가능성도 있다.
3. 소금과 MSG를 적게 섭취하세요. 소금을 너무 많이 섭취하면 신장에 부담이 커집니다. MSG는 어린이의 발달에 영향을 미칩니다. MSG를 너무 많이 섭취하면 어린이의 정신 지체 및 발달 지연이 발생할 수 있습니다.
여성들은 출산 중에도 식단에 신경을 써야 할 뿐만 아니라, 출산 후에도 모유 수유를 하는 동안에는 아이에게 악영향을 끼치지 않기 위해 식사를 할 수 없다.