출산으로 인해 산모의 자궁은 점차 커지게 되는데, 아이가 태어나면 자궁이 한꺼번에 줄어들 수는 없고, 산후 자궁이 회복되려면 아직 일정 시간이 필요하다. 산후자궁 회복에 도움이 되는 과학적인 방법들 회복효과는 분명 아주 좋을 텐데, 산후 자궁치료는 어떻게 해야 할까요?
산후 자궁 회복은 어떻게 해야 할까요?
임신 후 여성의 자궁은 임신 중보다 수십 배 더 커집니다. 출산 후 자궁이 회복되는 데는 시간이 좀 걸립니다. 말하자면, 출산 후 자궁이 원래 크기로 돌아오는 데는 6~8주 정도 걸립니다.
산후 자궁 회복 방법
산모의 자궁은 임신부터 출산까지 전 기간에 걸쳐 크게 변화하는데, 출산 후 자궁은 점차 늘어나게 됩니다. , 자궁은 자동으로 복구 과정을 시작합니다. 많은 산모들이 임신 전 상태로 돌아가기를 간절히 바라고 있습니다. 그렇다면 출산 후 자궁을 어떻게 회복할 수 있을까요?
모유수유는 자궁 수축을 촉진할 수 있으며, 체형 회복에 도움이 됩니다. 3~4일이 지나면 자궁수축으로 인한 통증은 더 이상 심하지 않습니다. 자궁은 매일 하강하고 있으며, 열흘 정도 지나면 배에 거의 닿지 않게 됩니다. 자궁 자체의 회복, 자궁내막의 상처 회복, 태반에 의해 탈락된 자궁내막의 회복은 14~16주 정도 소요됩니다.
산후 마사지는 출산 후 자궁 회복에 도움이 되는데, 산모들은 마사지 과정에서 경혈을 자극해 간접적으로 자궁을 강화할 수 있는 방법으로 하복부를 시계방향으로 부드럽게 마사지해주는 경우가 많다. . 근육 흥분성은 자궁 수축을 촉진합니다.
익모초, 당귀 등 약재가 함유된 제제를 적절하게 사용하여 발을 담그면 발의 경혈과 경혈을 자극하여 체내 혈관을 확장시켜 전신의 혈액순환을 촉진시키며, 기관의 정상적인 기능을 회복시킵니다.
자궁이 회복되는 데는 시간이 좀 걸리므로, 임산부는 서두르지 않는 것이 일반적입니다. 일반적으로 출산 후 6주가 지나면 정상으로 돌아옵니다.
출산 후 자궁이 회복되는 데 시간이 얼마나 걸리나요?
임신 후 여성의 자궁은 임신 중보다 수십 배 더 커집니다. 출산 후 회복하려면 얼마나 걸리나요? 자궁을 회복하는 것은 일반적으로 산후 자궁이 원래 크기로 돌아가는 데 약 6~8주 정도 걸립니다.
분만 후 자궁의 회복은 크게 자궁체의 회복, 자궁경부 회복, 자궁내막의 회복 세 가지로 나뉜다.
1. 자궁체의 경우, 태반이 분만된 후 자궁이 즉시 수축되어 작아집니다. 복부에는 매우 단단하고 구형의 자궁체가 있으며, 그 위쪽 가장자리는 대략 배꼽과 같은 높이에 있습니다. 그러면 자궁저부 높이가 하루 평균 1~2cm씩 감소합니다. 분만 후 10~14일이 지나면 자궁이 골반까지 완전히 내려와서 복부에서는 자궁이 느껴지지 않습니다. 출산 후 약 6주가 지나면 자궁은 기본적으로 원래 크기로 돌아옵니다.
2. 자궁경부의 퇴축. 출산이 끝나면 자궁경부는 충혈과 부종으로 인해 매우 부드러워지고 치마처럼 주름이 생깁니다. 약 1주일이 지나면 자궁경부가 처음으로 회복됩니다. 출산 후 7~10일이 지나면 경추의 내부가 닫혀 손가락이 끼기 어려워집니다. 분만 후 약 4주가 지나면 자궁경부는 기본적으로 정상적인 크기로 돌아왔습니다. 출산 중 손상으로 인해 다산 여성의 외부 자궁 경부는 더 이상 둥글지 않고 가로 갈라진 틈이 됩니다.
3. 자궁내막 복구. 태반과 태아막이 자궁벽에서 분리된 후 엄마 몸 밖으로 배출됩니다. 탈락막 조직 조각도 로키아와 함께 점차적으로 배출됩니다. 자궁내막의 기저층 세포가 증식하여 복구되고, 새로운 자궁내막이 자궁강 전체를 덮습니다. 이 복구 과정은 점진적입니다. 분만 후 약 10일이 지나면 태반 부착 표면을 제외하고 자궁강의 다른 모든 부분이 새로운 자궁내막으로 덮이며 태반 표면의 복구 속도가 훨씬 느려집니다. 출산 후 태반 부착면의 면적은 손바닥 크기 정도이며, 출산 후 2주가 지나면 직경 3~4cm 정도로 줄어들며 6~6일이면 완전히 복구될 수 있습니다. 출산 후 8주 동안 흉터가 남지 않습니다.
출산 후 자궁이 수축하는 데 얼마나 걸리나요?
임신하지 않은 여성의 자궁은 태아의 성장과 발달을 위해 최선을 다해 원래 크기의 20배 정도까지 커지게 됩니다. . 아기가 태어나면 원래 임신 중에 부풀어오른 자궁이 공기가 빠진 고무공처럼 곧바로 수축됩니다. 하지만 수축된 자궁이 정상 크기로 돌아가기까지는 어느 정도 시간이 걸리게 되는데, 이 기간 동안 자궁수축이 자궁의 회복을 촉진하는데요. 산후 자궁수축은 얼마나 지속되어야 할까요?
산후 자궁수축은 약 일주일 정도 소요됩니다. 아기를 낳은 후, 약 1~2일 후에 산모의 자궁이 수축하기 시작합니다. 자궁이 수축하면 근육이 강력한 수축을 수행합니다. 이러한 움직임은 혈관을 압박하여 지혈 효과를 나타낼 수 있으며, 자궁이 잘 수축되지 않으면 혈관의 압박이 부족하여 출혈이 멈출 수 없게 되어 자궁에 혈전층이 형성됩니다. 자궁강의 수축이 더욱 심해지며, 출혈이 더 많이 발생하는 악순환으로 발전하게 됩니다.
여성이 자궁 퇴축을 겪는 가장 좋은 시기는 분만 기간이다. 자궁수축이 좋지 않으면 자궁의 퇴축에 영향을 미치게 되고, 지속적인 출혈이 있을 뿐만 아니라 배가 작아지거나 더욱 심각한 상태로 발전할 가능성도 있습니다.