산후 류머티즘 손 관절통은 어떻게 합니까?
손 류머티즘 관절통의 경우 평소에는 반드시 따뜻하게 하고 습한 환경에서 함께 있지 않도록 해야 한다. 우리는 병원에 가서 침술이나 마사지를 하거나 물리요법으로 치료할 수 있지만, 반드시 꾸준히 치료해야 하며, 평소에 휴식을 많이 주의해야 한다.
우선 관절 등 조직의 염증을 잘 조절하고 증상을 천천히 완화해야 한다. 일부 염증과 후유증 치료에는 가능한 종합치료의 첫 번째 방법을 채택하는 것이 효과가 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 후유증, 후유증, 후유증, 후유증, 후유증, 후유증) 평소 관절 기능을 유지하고 기형을 방지하고 물을 많이 마셔야 한다.
통증이 특히 심하면 이부프로펜이나 디클로펜산 나트륨 완화제나 파파야 조각을 복용하면 어느 정도 완화작용을 할 수 있다. 평소 손근육을 많이 마사지할 수 있고, 감기에 걸리지 않도록 조심해야 하며, 뜨거운 물로 손을 담그고 손의 혈액순환을 활성화시킬 수 있다.
조치 1: 산후 보온에 주의하세요. 새엄마는 아기를 낳고 땀을 많이 흘렸어요. 순산이든 제왕절개수술이든. 이때 바람에 직접 날아가는 것을 피하라. 가장 좋은 방법은 자연적으로 온도를 낮추는 것이다. 밤이라면, 새엄마의 보온에도 주의하여 밤에 기온이 떨어지면 감기에 걸리지 않도록 해야 한다.
조치 2: 충분한 휴식을 취하고 영양에주의를 기울이십시오. 새엄마는 출산 과정에서 많은 체력을 소모했다. 산후 24 시간 침대에 누워 충분한 수면, 다음날 침대 활동을 보장하는 것이 좋습니다. 새엄마는 활동할 때 힘을 너무 많이 쓰는 것을 피해야 한다. 그들은 몸을 적당히 단련할 수 있고, 과로하지 마라. 월자 기간 동안 육체노동을 하는 것은 금지되어 있으며, 특히 복압을 늘리는 활동 (예: 장시간 쪼그리고 앉거나 무거운 물건을 들어 올리는 활동) 은 금지되어 있다. 일반적으로 새 엄마는 출산 후 영양가 있는 음식뿐만 아니라 합리적이고 영양이 균형 잡힌 음식을 먹어야 한다.
조치 3: 관절을 과도하게 움직이지 말고 좋은 기분을 유지하십시오. 산전의 약간의 자극으로 산후에 문제가 생길 수 있으므로 산후 2 ~ 3 주 이내에 관절을 과도하게 활동하지 마십시오. 휴식, 자연운동, 운동 후 감기나 과로하지 않도록 조심하세요. 침착하고, 정서적으로 안정되고, 화를 내지 않고, 초조하지 않다. 가장 중요한 것은, 마지막 한 달 동안 성생활은 절대 금지되어야 한다는 것이다.
산후 류머티즘 관리 방법
산후 류머티즘은 어머니가 감기에 걸렸기 때문이다. 산후 보온이 중요하다. 류머티즘이 추위나 습한 환경 때문에 일어난다면 어머니의 생활에 큰 영향을 미칠 것이다. 산후류머티즘이 있다면 소화가 잘 되고 영양이 풍부한 음식을 많이 먹으면 피를 보충하고 기운을 보충하며 장양을 보충할 수 있다. 땅콩 대추돼지찜, 샤오미 대추죽, 모두 산후엄마의 좋은 것이다. 또한, 어머니는 출산 후 보온에 주의해야 하고, 직접 바람을 쏘이지 말고, 찬물을 만지지 말고, 충분한 휴식 시간이 있으니, 너무 피곤하지 마세요. 적당한 운동은 엄마의 몸을 더 강하게 할 수 있지만, 반드시 적당히, 과도하게 운동하지 않도록 해야 한다.