1 대추 찹쌀죽
대추 찹쌀죽이 에너지와 영양의 원천으로 위를 가꾸어 활력을 불어넣어 줍니다!
돼지 간 시금치국 2 개
돼지 간 시금치탕은 철과 비타민 C 의 완벽한 조화로, 새엄마가 혈혈혈을 없애고 청춘을 살리는 데 도움이 된다!
계란 두부국 3 개
계란두부탕은 고단백 고칼슘 월자식으로 면역력을 강화하고 뼈를 건강하게 지켜줍니다!
4 김계란화탕
김계란탕은 요오드와 단백질의 만남으로 갑상선 기능을 자극하고 기억력을 높일 수 있다!
5 흑설탕 생강차
흑설탕 생강차는 추위를 없애고 몸을 따뜻하게 하는 월자식이다. 피로를 풀고 엄마들을 봄처럼 따뜻하게 해준다!
식재료가 중요하다.
식재료는 월자식의 관건이다. 신선하고 오염되지 않은 식재료를 골라서 과도한 가공과 양념을 피하세요. 사람마다 체질과 입맛이 다르니 자신의 상황에 따라 월식 계획을 조정해 주세요. 의문이나 불편이 있으시면 제때에 의사나 영양사에게 문의해 주십시오.