딸기는 영양이 풍부한 과일로 많은 사람들의 사랑을 받는다. 딸기는 변비를 완화시킬 뿐만 아니라 인체에 필요한 비타민도 보충한다. 딸기는 시큼하고 달콤하며 식욕을 촉진하지만 산후 여성은 음식에 더욱 신경을 써야 한다. 그럼 출산 후 일주일 동안 딸기를 먹을 수 있을까요?
산모는 출산 후 일주일 동안 딸기를 적당히 먹을 수 있어 몸에 큰 영향을 주지 않는다. 딸기에는 식이섬유와 펙틴이 풍부하게 함유되어 있어 장을 윤택하게 하고 소화를 돕는 역할을 한다. 딸기의 영양성분은 몸에 쉽게 흡수되어 소화되고, 많이 먹어도 몸에 불을 숨기거나 감기에 걸리지 않아 임산부에게 매우 적합하다.
산모는 앉은 달 동안 영양이 풍부한 음식을 먹어야 아기의 신체 요구를 충족시킬 수 있다. 산모는 딸기를 많이 먹어서 몸의 비타민을 늘릴 수 있다. 딸기에는 비타민 C 가 풍부하고 딸기는 열을 식히고 불을 낮추고 암을 예방하며 비장위를 보양하고 빈혈을 예방하는 역할을 하기 때문이다. 산후허약한 여성의 경우 딸기를 먹으면 기혈 부족 증상을 완화할 수 있다.
산모가 과일을 먹는 것도 조심해야 한다. 과일을 너무 많이 먹으면 안 된다. 과일의 영양이 아기에게 옮겨지기 때문이다. 만약 아기가