산후음식

산욕기의 음식은 다양화, 균형 잡힌 식단을 견지하여 영양을 만족시키는 것을 원칙으로 해야 하며, 특별한 금기는 없다. 안전하고 청결하며 영양을 만족시키면 된다는 얘기다.

모유수유

우선, 아이를 낳은 후 모유 수유를 해야 하는지 확인해야 한다. 아이를 낳고 모유 수유를 계획하지 않거나 특수한 상황에서 무조건 모유 수유를 하지 않으면 밭에 가서 샤브샤브를 먹을 수 있다.

하단 재질 선택

모유 수유를 할 때 어떤 샤브샤브를 먹는 것이 특히 중요하다면, 밑받침의 선택은 맑은 국물, 버섯국, 토마토, 매콤함, 홍유 등 매우 중요하다. 주로 엄마가 먹는 음식이 모유를 통해 아기에게 전달되기 때문에 엄마의 음식은 각별한 주의가 필요하다.