인공낙태가 여성의 신체에 미치는 해악은 널리 알려져 있다고 생각하므로, 모든 여자친구분들도 신중하게 선택하시고, 쉽게 낙태하지 마시고, 낙태 후 건강관리 잘하시길 바라겠습니다. , 다이어트 낙태 후 등. 그렇다면 낙태 후 먹으면 좋은 요리법은 무엇입니까? 낙태 후 무엇을 먹는 것이 더 좋을까요? 인공낙태 후 어떤 음식을 먹을 수 있나요?
1. 산후보양식 닭국
재료: 게스트로디아 엘라타 15g, 튀긴 판가시우스 5g, 붉은 버섯 6개, 느타리버섯 eryngii 조금, 묵은 닭고기 약 1kg, 붉은 대추 6개, 로제 와인, 생강, 당귀 뿌리 3g, 구이위안 고기, 생강 몇 조각
방법: 1. 물을 끓인 후 먼저 넣고 Gastrodia elata, Tianqi 및 Angelicae, 계피 고기, 생강, 닭고기, 와인 및 약간의 소금을 넣고 센 불로 끓여서 한 시간 동안 끓입니다. 2. 새송이버섯, 새송이버섯, 대추를 넣고 1시간 정도 끓이면 어혈을 보충하고 역풍을 없애주는 맛있는 산후보양국이 됩니다.
2. 마와 구기자 맑은 국물라면
재료 : 면 40~50g, 두부 30g, 생마 30g, 구기자 15g, 귤 껍질 3g, 구기자 잎 또는 시금치 30g, 1개 생대파뿌리, 생강 10g, 닭육수 300g, 간장 5ml, 참기름 10ml, 소금 3g.
방법: 1. 두부를 씻어 작은 조각으로 자르고, 신선한 마를 껍질을 벗기고 잘게 자르고 구기자 잎이나 시금치에서 노란 잎, 오래된 잎 및 불순물을 제거하고 씻어서 조각으로 자릅니다. 구기자(Wolfberry)를 씻어서 불순물을 제거하고, 귤 껍질을 씻어서 작은 그릇에 넣고 약간의 끓는 물을 넣고 5~10분 동안 담가둔 다음 따로 보관합니다. 씻어서 조각으로 썬다 파와 생강의 껍질을 벗기고 씻어서 얇게 썬다. 2. 냄비에 참기름을 두르고 가열한 후 채 썬 생강과 약간 잘게 썬 파를 넣고 볶아 향을 낸 다음 두부와 채 썬 마를 넣고 잠시 볶은 후 따로 보관합니다. 3. 냄비에 닭육수를 붓고 센불로 끓이다가 면을 넣고 면이 익을 때까지 평소대로 끓인 후 구기자와 구기자 잎(또는 잘게 썬 시금치)을 넣고 센 불에 끓인 후, 귤껍질즙을 넣고 소금, 간장을 넣어 적당히 간을 하여 드세요. 4. 먹는방법 : 격리기간 동안 1일 1~2회 섭취하시고, 출산 후 첫 주에 사용하시면 더 좋은 효과를 보실 수 있습니다. 인공낙태 후에는 무엇을 먹어야 할까요?
균형 잡힌 식단에 주의하세요. 특히 계란, 살코기, 시금치, 돼지간 등 단백질과 철분이 풍부한 음식을 섭취하세요. 둘째, 강장주를 바로 복용하지 않도록 주의하세요. 예를 들어 참기름삼계, 당귀주 등은 자궁 수축에 영향을 미치고 출혈 문제를 증가시킬 수 있으므로 일주일 후에 섭취해야 합니다. 인공 낙태 후에는 단백질, 탄수화물, 지방, 비타민, 무기염, 물 및 섬유질에 대한 신체의 요구를 충족시키기 위해 다양한 식품의 양, 질 및 상호 일치 측면에서 합리적인 조정이 이루어져야 합니다.