고구마는 흔히 볼 수 있는 음식으로 비타민과 섬유질이 풍부해 위장 연동을 촉진하고 변비를 치료할 수 있다.
고구마의 단점
고구마에는 당분이 많이 함유되어 있어 과식도 좋지 않은 문제를 일으킬 수 있다. 예를 들어 임신 중 당분의 과다 섭취는 당뇨병으로 이어져 췌도의 부담을 증가시킬 수 있다.
모체 음식
고구마에는 단백질이 비교적 적고 주로 고전분과 당류가 함유되어 있기 때문에 산모는 월자에 앉을 때 수유 문제로 비타민과 단백질이 풍부한 음식을 가능한 많이 먹어야 하며, 음식은 다양해야 하며 편식하면 안 된다. 고구마가 아무리 맛있어도 너무 많이 먹으면 안 된다.