백성들은 앉은 달을 30 일이라고 부른다. 산부인과는 산욕기라고 불리며 42 ~ 56 일 동안 지속됩니다.
산과 의사는 출산 주 알고리즘에 따라 출산 후 6-8 주 (42-56 일) 의 회복기를 산욕기라고 부른다. 산욕기간이 끝난 후, 나는 병원으로 돌아가 재검토해야 한다.
산욕기 42 ~ 56 일은 산모 회복에 더 유리하고 과학적이다. 보통 산모의 회복기는 42 일이며 제왕절개 엄마는 56 일이 걸린다.
산후좌월자에게는 어떤 주의사항이 있습니까? ● 산후 관리:
상처 소독에 주의하여 상처를 건조하게 유지하고 염증을 방지하다.
찬물을 적게 만지고, 차가운 음료를 적게 먹고, 보온에 주의하세요. 여름에는 에어컨을 켤 수 있지만 너무 욕심을 부리지는 마세요.
항상 침대에 머 무르지 마십시오. 퇴원 후 적절한 운동을 하면 혈전이 형성되는 것을 방지하고 모유 분비를 촉진할 수 있다.
출산 후 5 ~ 7 일 동안 목욕 (제왕절개술은 산후 10 일까지 연장 가능) 을 할 수 있고, 매일 이를 닦고 구강 위생에 주의한다.
● 음식:
적게 먹고 많이 먹으면 흡수에 좋다. 너무 배불리 먹어서 흡수가 안 돼요. 소금을 적게 넣어 체액 체류를 피하다. 기름기가 적고, 우유 차단을 방지하며, 산후 신체 회복에도 도움이 된다. 영양이 균형 잡혀 편식을 하지 않는다. 무엇이든 먹으면 더욱 영양가가 있다. 고기를 먹고 국을 먹지 않는 것이 더 건강하다. 하루에 야채 1 킬로그램은 변비를 예방할 수 있다. 매일 우유 반 근은 회복을 가속화한다.
매운 음식을 적게 먹으면 염증의 재발을 줄일 수 있다.
● 모유 수유: 산후 우유가 부족하면 부지런히 먹여야 한다. 산후 3 개월 이내에 야유를 포기하지 마라. 아이가 먹으려면 최대한 만족해야 한다.
매일 1800 ~ 2000 ml 의 수분을 보충하고, 모유의 78% 는 물이며, 세포 탈수는 수유에 영향을 미친다. 긴장하지 않고, 초조하지 않고, 매일 200mgDHA 를 첨가하고, 모유의 DHA 함량을 증가시켜 산후우울증을 예방할 수 있다.
남을 잘 대해라, 화내지 마라. 화가 날수록 젖이 적다.
몸을 수리해야 하기 때문에 중국은 예로부터 월자를 앉히는 전통이 있으며, 월자를 앉히는 시간은 일반적으로 한 달로 정의됩니다. 현대의학은 아기 태반이 출산된 후 산후어머니가 유방조직을 제외한 모든 장기가 임신 전 상태로 회복되는 데 보통 6 주가 걸리는 것을 산욕기라고 한다. 따라서 실제로 몸을 수리해야 하는 시간은 6 주가 되어야 한다. 이 6 주 동안 산후어머니는 면 속옷을 입고, 부드러운 칫솔로 이를 닦고, 샤워할 때 샤워를 하고, 머리를 감은 후 제때에 드라이어로 머리를 말리는 등 건강한 생활 방식을 유지해야 한다. 산후 엄마의 생활 환경은 통풍을 유지해야 하고, 적당한 실내 온도는 25 C ~ 27 C 로 조절해야 한다. 산후 에어로빅도 산욕기에도 연습해야 한다.