빈혈의 원인은 무엇인가요? 빈혈이 있는 사람들은 매일 어떻게 자신을 관리해야 합니까?
우리 일상생활에서 빈혈의 원인이 무엇인지 아시나요? 빈혈이 있는 분들은 평소 어떻게 관리해야 할까요?
빈혈은 인간에게 매우 널리 퍼진 증상이 되었습니다. 통계에 따르면 전 세계적으로 수십억 명의 빈혈 환자 중 수천만 명이 빈혈로 인한 질병을 앓고 있습니다. 주사위. 중국에서는 빈혈이 있는 사람의 수가 서양에 비해 많습니다. 따라서 여성은 빈혈이 있는지를 조기에 알아야 합니다. , 체내에 혈액이 적습니다. 혈액은 인체에 꼭 필요한 물질입니다. 부족하면 단기적으로는 효과가 없지만 시간이 지나면 우리가 평소에 겪는 것과 같은 많은 증상이 나타납니다. 안색이 좋지 않은 것, 현기증, 불면증, 몽환, 빈혈, 황홀경, 시력이 흐려지는 현상 등을 말합니다. 손발의 저림, 노란 머리카락, 건조한 피부 등은 모두 혈액 결핍으로 인한 증상입니다. 실혈, 간혈 부족, 빈혈 등으로 인해 현기증, 가려움증, 적혈구 생성 감소, 조혈 기능 저하 등이 발생하며 빈혈이 재발하는 주요 원인 중 하나입니다. 상피 세포 재생이 가속화되어 유리 철분 손실이 증가하여 철분 결핍이 발생합니다. 최종 결과는 필연적으로 빈혈 에피소드가 반복되는 것입니다.
혈액의 생성은 선천적인 부분과 후천적인 부분으로 나누어진다. ?Ren Jianhua 박사는 다음과 같이 말했습니다. ?선천적으로 생성되는 혈액은 주로 골수, 간혈 및 신장 경락의 성장에서 발생하며, 획득된 혈액은 주로 비장과 위장이 음식물에서 영양분을 흡수하여 생성됩니다. 오장(五臟)의 작용으로 장(臟)을 보양하는 데 이로운 액체 물질. 이 물질이 명백히 부족한 경우 이를 빈혈이라고 합니다. 시금치에는 철분이 풍부하여 혈액 결핍을 조절하는 데 매우 도움이 됩니다. 또한, 시금치에는 비타민과 식이섬유도 다량 함유되어 있어 위장관의 기능을 촉진하고 여성의 몸에 남아 있는 독소를 제거할 수 있습니다. 시금치는 여자친구에게 더 건강한 녹색식품 중 하나라고 할 수 있습니다. 눈을 보면 실제로 눈 흰자위의 색이 보입니다. "나이가 들수록 진주가 노랗게 변한다"는 말이 있듯이, 실제로는 눈 흰자위의 색이 변한다는 뜻입니다. 흐려지고, 노랗게 변하고, 충혈되는데, 이는 기(氣)와 혈액이 부족하다는 것을 나타냅니다. 언제든지 크게 뜰 수 있는 눈은 기(氣)와 기(血)가 충분하다는 것을 의미하며, 반대로 큰 눈주름, 건조한 눈, 무거운 눈꺼풀은 기(氣)와 기(氣)가 부족함을 나타낸다.
철분 흡수 장애는 위장 흡수가 좋지 않음을 의미한다. 섭취하는 음식은 철분을 효과적으로 흡수하지 못하며, 철분을 흡수하지 못하면 빈혈이 재발하게 됩니다. 또한 여성의 경우 매 월경마다 약 40mg의 철분을 소비하게 되며 철분 결핍성 빈혈이 발생하게 됩니다. 다이어트 측면에서는 일상적인 식단부터 시작하여 대추, 땅콩, 시금치, 연근, 용안, 해삼, 곰팡이 등 혈액을 보충할 수 있는 음식을 섭취할 수 있습니다. 기, 혈액 및 신장을 보충하여 당귀와 같은 혈액 보충 수프를 만드는 것은 신체를 조절하는 데 좋은 것 중 하나입니다. 혈액 결핍증이 있는 여성의 경우 당귀를 물에 담가서 마시면 혈액 결핍을 완화할 수 있습니다. 안젤리카 시넨시스(Angelica sinensis)는 혈액에 영양을 공급하고 기(氣)를 보충하는 효과가 있는데, 이는 많은 여성들이 신체 조절을 위해 안젤리카를 선택하는 주요 이유 중 하나입니다. 성인의 검지에 파란색 정맥이 보이면 소화 기능이 있음을 의미합니다. 어린 시절에는 좋지 않았고, 이 상태는 성인이 되어서도 계속되었습니다. 이런 사람은 체질이 약하고 기와 혈이 부족합니다. 새끼손가락에 푸른 핏줄이 보이면 신장의 기운이 부족하다는 뜻이니, 연꽃씨를 불려서 씨를 제거하고 씻어서 연꽃씨가 바삭해질 때까지 끓여주세요. 일주일에 한두 번 정도 끓여서 마신다.
돼지 간에는 철분이 다량 함유되어 있어 여자친구의 혈액과 기 보충에 도움이 된다. 특히 혈액 결핍증이 있는 여성의 경우 돼지 간을 섭취하면 혈액 결핍 증상을 완화할 수 있습니다. 지황, 백작약 뿌리, 당귀 뿌리, Chuanqiong, 구기자, 황기 등과 같은 많은 전통 한약에는 혈액에 영양을 공급하는 효과가 있으며 국이나 차로 사용할 수 있습니다. 붉은 대추, 용안, 구기자는 항상 매우 좋은 영양 식품이었습니다. 따라서 사람들은 종종 몸에 영양을 공급하고 기 및 혈액을 촉촉하게 하기 위해 붉은 대추, 용안, 구기자 및 구기자를 더 많이 섭취하도록 권장됩니다. Simeiren Longan, Red Date 및 Wolfberry Tea 생산지는 Putian, Ningxia, Xinjiang에서 생산되며 신체의 활력을 효과적으로 향상시키고 면역력을 강화할 수 있습니다. 허혈이 있는 친구들은 매일 섭취하기에 적합한 음식을 만들 수 있습니다. 혈액결핍과 풍풍을 조절하려면 어혈제거와 해독에도 주의를 기울여야 한다. 혈액울혈과 화력도 혈액생산에 영향을 미치므로 이 두 가지 측면에서도 출발할 수 있다. 출혈 경향이 있는 환자는 출혈과 부상 예방에 주의를 기울여야 합니다.
또한, 너무 신맛이 나거나 너무 맵지 않은 매운 음식을 섭취하지 마십시오. 위출혈 환자는 불필요한 손상과 혈액 손실을 피하기 위해 너무 맵거나 너무 단단한 음식을 섭취해서는 안됩니다.
위의 전반적인 이해를 마치고 나면 이해가 되셨나요?