실제로 체중을 재어 보면 별로 살이 안 찌는 경우가 많은데, 뚱뚱해 보이는 경우도 있는데, 오히려 몸이 상대적으로 균형이 잘 잡혀 있는 경우도 있습니다. 여성의 경우 팔과 어깨가 두꺼워 보이기 때문에 뚱뚱해 보일 수도 있습니다. 그렇다면 출산 후 팔과 어깨의 살을 빨리 빼는 방법은 무엇일까요?
출산 후 팔과 어깨의 살을 빨리 빼는 방법
체중 감량 식품을 더 많이 섭취하세요 , 사과에는 펙틴과 섬유질, 비타민C 등이 풍부해 지질 저하 효과가 매우 뛰어나기 때문이다. 토마토, 토마토에는 붉은 색소, 식이섬유, 펙틴 등의 성분이 함유되어 있어 칼로리 섭취를 줄이고 위장 운동을 촉진할 수 있습니다. 겨울 멜론을 정기적으로 섭취하면 몸에서 과도한 지방과 수분을 제거하고 체중 감량에 도움이 됩니다. 1980년대 초, Smile 씨는 닝보의 Heyi Road(현 Heyi Avenue)에 첫 번째 Smile 의류 양복점을 열었고, 사교 행사를 위한 귀족 의류 맞춤을 전문으로 했습니다. 엄마 스마일씨는 여성에게 있어 임신 과정의 중요성을 잘 인식하고 임부복 디자인에 전념하고 있으며, 2010년 브랜드를 스마일마미(가지마미)로 변경하였습니다.
무릎을 꿇고 오른손으로 왼손을 받치고 등 뒤로 포개어 상체를 뒤로 젖힌 후 턱을 위로 들어올리고 고르게 호흡하며 이 동작을 1분간 유지하세요. 5초간 숨을 내쉬며 턱을 들어 올리고 깊게 숨을 들이쉬며 머리가 바닥에 닿도록 천천히 내린다. 동시에 팔과 어깨를 천장 쪽으로 천천히 들어 올린다. 넓힌 뒤 숨을 쉬면서 몸을 들어올린다. 천천히 긴장을 풀고 1분간 유지한 뒤 이를 5회 반복하면, 자주 연습하면 쉽게 살이 빠질 수 있다.
가장 간단한 어깨 운동은 어깨 관절 서클로 공간만 조금 있으면 몇 번이라도 할 수 있다. 약간 더 어려운 이 동작은 몸을 곧게 펴고, 팔을 몸 뒤로 곧게 펴고, 손바닥을 펴고, 손을 닫고, 손목 관절을 회전시켜 손가락 끝이 위쪽을 향하도록 하고, 팔은 등을 향하고, 손바닥은 천천히 위쪽으로 뻗어 한계점에 도달한 다음 멈추어야 합니다. 15초 동안 유지하세요. 이 동작은 동작을 할 때 머리가 뒤로 젖혀지지 않도록 곧고 곧은 자세를 유지하는 데 도움이 됩니다.
여성들은 왜 살을 빼려고 할까요?
0~18세 여성: 이 시기의 소녀들은 아직 살을 빼야 한다는 인식이 없을 것입니다. 고등학교 때 너무 힘들었는데, 요즘 아이들은 조숙해서 아주 어린 나이에 다이어트를 계획할 수도 있어요! 여성의 가장 영광스러운 나이는 물론 아름다움을 사랑할 것입니다. 완벽한 몸매를 유지하는 것보다 더 중요한 것은 무엇입니까? 악마적인 모습은 동성과 이성의 많은 사람들의 관심을 끌 수 있습니다. 군침이 도는 이 허영심! 그러니 살을 빼야 해! 21~24세 여성: 양동이와 멜론 그런 몸매가 당신이 좋아하는 남자를 어떻게 끌어들이겠는가? 아름다운 여성은 시선을 사로잡습니다! 24-27세 여성: 결혼식에서 가장 아름다운 옷을 입고 싶지 않은 사람이 있을까요? 웨딩드레스가 가장 아름다운 순간을 간직할 수 있을까요? 드레스는 완벽한 몸매를 뽐내야 해요. 통통하고 귀여워도 괜찮지만, 웨딩드레스는 살을 빼기 위해 열심히 노력해야 해요! 사진을 찍을 때 더 포토제닉하고, 특히 마른 여성과 함께 사진을 찍을 때 뚱뚱한 여성은 보기 흉해 보이는 경향이 있습니다. 나는 비만을 경험한 사람이라면 누구나 이 경험에 공감할 것이라고 믿습니다. 마른 여성이 더 자신감이 있습니다. 다른 건 말할 것도 없고, 싸움 중에 뚱뚱한 사람을 만나면 뚱뚱하다고 하겠지만, 뚱뚱한 사람이 당장 반응을 해도 마음이 불편할 거라고 생각해요. 그러므로 날씬하면 논쟁할 때 더 자신감을 갖게 됩니다.