(1) 단백질은 항체 중요한 성분이다. 섭취가 부족하면 신체의 저항력이 떨어진다. 유도 낙태 후 반달 동안 단백질은 킬로그램당 체중당 1.5g ~ 2g 를 줘야 하며, 일일 사용량은 약 100g ~ 150g 입니다. 그래서 닭고기, 마른 돼지고기, 계란, 우유, 콩류, 콩제품을 많이 먹을 수 있습니다.
2) 인공낙태 후 몸이 약해서 땀을 잘 흘린다. 그래서 물을 많이 보충하고 수분 증발을 줄여야 한다. 땀은 더 많은 수용성 비타민, 특히 비타민 C, 비타민 B 1 및 비타민 B2 를 배출한다. 그러므로 너는 신선한 야채와 과일을 많이 먹어야 한다. 이렇게 하면 변비 예방에도 도움이 된다.
(3) 정상적인 식생활에 기초하여 지방을 적절히 제한한다. 수술 후 일주일 이내에 지방 조절은 하루 80 그램 정도이다. 월경 장애가 있는 사람은 고추, 술, 식초, 후추, 생강 등과 같은 자극적인 음식을 피해야 한다. , 장기 충혈을 자극하고 월경량을 증가시키며 게 달팽이 홍합 등 생냉음식도 피한다.
우선 양질의 단백질 공급, 충분한 비타민과 무기염, 특히 충분한 철분을 확보하여 빈혈을 예방해야 한다. 음식의 선택은 영양을 중시해야 할 뿐만 아니라 소화와 흡수가 쉬워야 하며 신선한 생선, 연한 닭고기, 계란, 동물 간, 동물의 혈액, 살코기, 콩제품, 우유, 대추, 연밥, 신선한 과일, 채소를 공급할 수 있다. 느끼하고 차가운 음식을 먹거나 적게 먹지 말고, 행기, 활혈, 산한 음식 (예: 무, 산사, 여주, 귤 등) 을 먹어서는 안 된다. 너는 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹어야 한다. 휴양하기에 적당한 시간은 반달이다. 몸이 허약하고 체질이 나쁘며 평소 출혈이 많은 사람은 요양 시간을 적절하게 연장할 수 있다.
유산 후 식이요법 처방
(1) 계란 대추 수프. 계란 2 개, 대추 10, 흑설탕 적당량. 솥의 물을 끓여서 계란을 붓고 누워서 삶아라. 그런 다음 대추와 흑설탕을 물에 넣고 끓여 약한 불로 20 분간 끓인다. 보중익기 양혈의 효능이 있다. 병후, 산후빈혈, 기혈부족 조절에 적용된다.
(2) 리치 대추 수프. 리치건조 7 조각, 대추건조 7 조각. * * * 물 튀김, 일일 1 제. 보혈, 생진 효능을 가지고 있다. 빈혈, 체결핍 여성의 유산 후 조리에 적용된다.
(3) 두유와 쌀죽. 두유 2 그릇, 쌀 50 그램, 설탕 적당량. 쌀을 깨끗이 씻고 두유로 쌀을 끓여 죽을 만들고 끓인 후 설탕을 넣는다. 매일 아침 공복에 복용하다. 비장과 위를 조절하고 열을 식히고 건조시키는 효능이 있다. 유산 후 체허의 요양에 적용된다.
4) 비둘기 구기자탕. 1 비둘기, 구기자 30g, 소금 약간. 비둘기를 털을 제거하고 내장을 제거하고 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 물을 넣고 구기자와 함께 삶아 익었을 때 소금을 조금 넣는다. 하루에 두 번 고기를 먹고 국을 두 번 마신다. 익기보혈, 허손 조절 효능이 있다. 유산 후 몸이 허술하고, 병후 기가 허술하고, 신이 피곤하고, 겉이 허탈하며 땀을 흘리는 데 적용된다.
(5) 설탕에 절인 대추. 대추 건조 50g, 땅콩100g, 흑설탕 50g. 말린 대추를 깨끗이 씻어서 미지근한 물에 담근다. 땅콩을 약간 삶아서 껍질을 벗기고 준비하세요. 대추와 땅콩을 작은 알루미늄 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불로 30 분간 끓인다. 땅콩을 꺼내서 흑설탕을 넣고 흑설탕이 녹으면 즙을 받아 먹을 수 있다. 양혈과 조절 허손 효능을 가지고 있다. 유산 후 빈혈이나 혈상이 낮은 사람에게 적용된다.
인공유산은 자궁 내벽에 큰 상처를 남기고 외부 감염원의 침입에 틈을 남겼다. 따라서 항생제를 정기적으로 사용하여 항생제를 예방해야 하는데, 항생제는 외원성 세균 감염을 억제하는 동시에 장의 정상 균군의 균형에도 영향을 미친다.
적절한 식사는 부상당한 신체에 항감염물질을 보충할 수 있으며 비타민 A 는 막조직의 건강을 유지하고 회복을 촉진하는 데 특별한 이점이 있다. 비타민 A 는 주로 동물성 음식에서 유래하는데, 간은 특히 풍부하다. 식물에서 나온 카로티노이드도 비타민 A 활성성이 있다. 채식은 비타민 A 의 흡수와 이용을 증가시킬 수 있다. 단백질은 감염을 예방하는 두 번째 필수 영양이다. 콩, 각종 육류, 계란, 우유, 심지어 전체 곡물도 대량의 단백질을 공급할 수 있다.
유산 후 며칠 동안 장 건강을 유지하기 위해서는 채소, 과일 중 용해성 식이섬유, 잡곡, 잡두중의 불용성식이섬유와 같은 다양한 식물 영양소를 사용해야 하며, 장 정상 균군의 성장에 영양을 공급하고 균형을 유지할 수 있다.
피를 보충하고 기운을 보충하는 것은 음식에 달려 있다
전통의학은 인공낙태 후 자주 나타나는 무기력, 안색이 창백하고 요통, 피로가 기혈 양상으로 인한 것이라고 보고 있다. 확실히 유산은 출혈을 일으킬 수 있고, 통증과 긴장은 상할 수 있다. 조금 더 크면 유산에 대한 상처가 더 예민해지고, 기혈을 보충하는 데 더 오랜 시간이 걸리는 경우가 많다.
기혈을 보충하는 데는 배울 만한 전통적인 식이요법이 많다. 황기, 아교, 흑설탕, 대추, 찹쌀, 쌀쌀, 노모닭, 생강, 시금치, 우메이는 모두 수렴지혈, 보기보혈의 기효를 가지고 있다. 또 돼지고기, 동물 간, 혈두부도 철분생혈을 보충하는 역할을 한다. 동시에 충분한 비타민 C 를 섭취하면 철분 흡수 이용의 효율을 높일 수 있다. 그래서 음식에는 육식 배합에 주의해야 한다.
감정을 완화시키는 영양 팁
신체적 외상은 항상 심리적 변화를 동반한다. 인공낙태 전후 오랜 시간 동안 여성은 약간의 자기 연민과 신경질적으로 변할 수 있다. 보살핌을 받는 것에 대해 신경을 쓰지 않거나 앞으로 건강에 영향을 미칠까 봐 걱정이다. 비정상적인 불안은 사람을 매우 괴롭힌다. 적절한 식단 조절은 매듭을 풀고 기쁨과 자신감을 회복할 수 있을 것이다.
영양학의 관점에서 볼 때, 음식의 비타민 B 1, 비타민 B6, 니아신, 비타민 C, 칼륨, 철, 칼슘은 부정적인 감정에 대항하는 필수 요소이며 초콜릿, 치즈, 사과, 바나나, 황화채, 딱딱한 과일 ( ), 유제품 등. 평화로운 기분을 유지하는 음식이다.
유산 후의 음식 알림.
결론적으로 인공유산 후의 음식은 항 감염, 자양혈, 감정 조절, 항산화의 여러 작용을 해야 한다. 음식물 배합은 영양이 전면적이고 품종이 다양하며 과도한 칼로리를 섭취하는 지방을 피하는 것이 여성의 전면적인 회복에 가장 큰 도움이 될 것이다.
흑설탕 찹쌀산약죽: 마를 으깨서 찹쌀로 끓여 죽을 만들고, 흑설탕을 쪄서 넣는다.
아교계란탕: 아교 10g, 물 한 그릇을 넣고 녹여 계란을 잘 섞고 아교물을 넣어 계란액을 끓여 소금으로 간을 맞춘다.
황기찜 노닭: 노닭을 깨끗이 씻고 끓인 물로 데쳐주세요. 파, 생강, 황달로 닭의 배를 채우다. 국에 소금, 후춧가루, 양념주를 넣고 약한 불로 천천히 끓인다.
생강 주스: 생강 주스, 뜨거운 우유를 넣고 설탕으로 맛을 낸다.
유산 후 여성은 육체노동에 너무 일찍 참여해서는 안 된다. 그렇지 않으면 자궁탈출증의 근원에 빠지기 쉽다. 생활 중에는 머리를 덜 감고 차가운 음료를 마시지 말고 보온에 주의하여 감기와 감기를 예방하고 몸을 가능한 한 빨리 정상으로 회복시켜야 한다.
유산 후 영양이 풍부한 음식과 신선한 야채와 과일을 많이 먹는다. 인공낙태 후 반달 동안 닭고기, 살코기, 계란, 우유, 콩류, 콩제품을 많이 먹어야 한다. 고추나 술과 같은 자극적인 음식은 장기 충혈을 자극하고 질 혈류를 증가시킨다. 또 유산 후 빈혈을 예방하기 위해 충분한 철분 보충이 보장되어야 한다. 휴양하기에 적당한 시간은 반달이다. 몸이 허약하고 체질이 나쁘며 평소 출혈이 많은 사람은 요양 시간을 적절하게 연장할 수 있다.
인공유산 주의사항: 1, 적절한 휴식: 국가 관련 규정에 따라 인파 후 2 주간의 휴가를 즐길 수 있습니다. 보름간의 육체노동과 체육 단련을 피하는 것이 가장 좋다. 2. 적절한 영양 보충: 영양을 적절히 보충하고 단백질과 비타민이 풍부한 음식 (예: 신선한 과일과 채소, 살코기, 신선한 생선, 계란, 우유, 콩제품 등) 을 많이 먹어야 한다. 3. 개인위생에 주의하세요: 유산 후 개인위생에 주의하세요. 그렇지 않으면 감염을 일으키기 쉽습니다. 낙태 후 한 달 이내에 성생활을 피하십시오. 출혈할 때는 생리대를 자주 갈아야 한다. 반달 동안 앉아서 목욕할 수 없고, 목욕만 할 수 있다. 4. 출혈에주의하십시오: 낙태 후 일주일 정도 질 안에 빨간색 또는 연한 빨간색 분비물이 있습니다. 양이 많든 적든 뚜렷한 냄새는 없습니다. 출혈 시간이 15 일을 초과하고 출혈량이 월경량보다 클 경우, 특히 분비물에 악취가 나고 발열, 복통 등의 증상이 동반되면 제때에 병원에 가서 치료를 받아야 병세가 심해지지 않는다. 5, 피임에 좋은 일을하십시오.
유산 후 음식은 주의해야 하며 여성의 건강에 큰 영향을 미친다. 유산은 몸에 어느 정도 해를 끼치기 때문에 일정량의 피를 잃는다. 유산 중 심리적 스트레스와 신체통증으로 유산 후 몸이 더 허약해지고 빈혈 성향이 있는 사람도 있다. 따라서 영양의 적절한 보충은 절대적으로 필요하며, 보충의 정도와 기간은 유산자의 체질과 출혈량에 따라 결정된다.
우선 양질의 단백질 공급, 충분한 비타민과 무기염, 특히 충분한 철분을 확보하여 빈혈을 예방해야 한다. 음식의 선택은 영양을 중시해야 할 뿐만 아니라 소화와 흡수가 쉬워야 하며 신선한 생선, 연한 닭고기, 계란, 동물 간, 동물의 혈액, 살코기, 콩제품, 우유, 대추, 연밥, 신선한 과일, 채소를 공급할 수 있다. 느끼하고 차가운 음식을 먹거나 적게 먹지 말고, 행기, 활혈, 산한 음식 (예: 무, 산사, 여주, 귤 등) 을 먹어서는 안 된다. 너는 소화하기 쉬운 음식을 많이 먹어야 한다. 휴양하기에 적당한 시간은 반달이다. 몸이 허약하고 체질이 나쁘며 평소 출혈이 많은 사람은 요양 시간을 적절하게 연장할 수 있다.
낙태 후 화장하는 법-가을은 유산의 성수기이다. 많은 여성들이 낙태를 매우 간단한 일이라고 생각하기 때문에 너무 많은 유지 보수 없이 출근한다. 산부인과 의사는 이것이 신체 회복에 불리하다고 경고했다. 유산 후에는 음식 조리에 주의해야 한다. 여기에 이 방면의 음식 원칙이 몇 가지 있다. 유도 낙태 후 회복을 촉진하기 위해 음식은 다음과 같은 점에 주의해야 한다.
유산 후 식이요법 처방
(1) 계란 대추 수프. 계란 2 개, 대추 10, 흑설탕 적당량. 솥의 물을 끓여서 계란을 붓고 누워서 삶아라. 그런 다음 대추와 흑설탕을 물에 넣고 끓여 약한 불로 20 분간 끓인다. 보중익기 양혈의 효능이 있다. 병후, 산후빈혈, 기혈부족 조절에 적용된다.
(2) 리치 대추 수프. 리치건조 7 조각, 대추건조 7 조각. * * * 물 튀김, 일일 1 제. 보혈, 생진 효능을 가지고 있다. 빈혈, 체결핍 여성의 유산 후 조리에 적용된다.
(3) 두유와 쌀죽. 두유 2 그릇, 쌀 50 그램, 설탕 적당량. 쌀을 깨끗이 씻고 두유로 쌀을 끓여 죽을 만들고 끓인 후 설탕을 넣는다. 매일 아침 공복에 복용하다. 비장과 위를 조절하고 열을 식히고 건조시키는 효능이 있다. 유산 후 체허의 요양에 적용된다.
(4) 비둘기 구기자탕. 1 비둘기, 구기자 30g, 소금 약간. 비둘기를 털을 제거하고 내장을 제거하고 깨끗이 씻고 냄비에 넣고 물을 넣고 구기자와 함께 삶아 익었을 때 소금을 조금 넣는다. 하루에 두 번 고기를 먹고 국을 두 번 마신다. 익기보혈, 허손 조절 효능이 있다. 유산 후 몸이 허술하고, 병후 기가 허술하고, 신이 피곤하고, 겉이 허탈하며 땀을 흘리는 데 적용된다.
(5) 설탕에 절인 대추. 대추 건조 50g, 땅콩100g, 흑설탕 50g. 말린 대추를 깨끗이 씻어서 미지근한 물에 담근다. 땅콩을 약간 삶아서 껍질을 벗기고 준비하세요. 대추와 땅콩을 작은 알루미늄 냄비에 넣고 적당량의 물을 넣고 약한 불로 30 분간 끓인다. 땅콩을 꺼내서 흑설탕을 넣고 흑설탕이 녹으면 즙을 받아 먹을 수 있다. 양혈과 조절 허손 효능을 가지고 있다. 유산 후 빈혈이나 혈상이 낮은 사람에게 적용된다.
인공유산은 피임 실패 후의 구제책이다. 현재 대부분의 유산 수술은 음압으로 배아를 궁강 밖으로 빨아들이는 것이다. 이러한 음압 유인방식은 안전하고 믿을 만하지만, 의학적으로' 유산 후 증후군' 이라고 부르는 불편이나 후유증도 있을 수 있다. 이 증후군들은 반드시 약물 치료가 필요한 것은 아니다. 적당한 음식을 골라 조리하는 것도 몸을 회복시킬 수 있다.
첫째, 유도 낙태 증후군 다이어트 요법. 일부 조임여성들은 인파, 음압 유치, 소파술에서 과도한 긴장이나 국부 자극으로 눈에 띄는 신경흥분반사, 관상동맥 경련, 심근수축력 약화, 심장수출량 감소, 심박동수 감소 등이 나타난다. 유산 후 메스꺼움, 구토, 현기증, 흉민, 호흡 곤란, 얼굴이 창백하고, 땀이 나고, 팔다리 오한, 혈압 강하, 부정맥 등의 증상이 나타나고, 심한 사람은 실신과 경련까지 나타난다.
몸이 허약하고 겁이 많고 알레르기가 있는 조기 임산부는 인파 수술을 하기 전에 계원국 한 그릇을 마실 수 있다. 용안육 9g, 물 2 그릇, 삶은 1 그릇, 설탕 2 숟가락, 용안육에 온탕을 곁들여 먹는 것이 관행이다. 유산 전 1 시간에 계원탕 한 그릇을 마시면 기운을 돋우고, 정신을 안정시켜 인공유산긴장증후군의 발생을 예방할 수 있다. 수술 후 인공유산증후군이 나타나면 찹쌀불로 죽을 끓이고, 익었을 때 파를 몇 줄기 넣고, 양념을 넣어 뜨거울 때 복용하면 양리 가스를 통하고 증상을 빠르게 완화할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
둘째, 유도 유산 통증 증후군 식이요법. 인파 수술 중에는 뚜렷한 증상이 없는 임산부도 있지만 몇 시간 후 갑자기 메스꺼움, 구토, 실신, 하복부경련성 통증, 자궁 증가, 뚜렷한 압통 등의 증상이 나타났다. 이는 주로 자궁과 태반의 연결이 끊어져 궁내 출혈이 아직 지워지지 않아 상당량의 프로스타글란딘이 기체에 의해 혈액순환으로 방출되기 때문이다.
유산 후 복통에 쓰이는 익모초 30 ~ 60g, 리치핵 15g, 계란 2 개, 흑설탕 적당량, 수전제품. 계란이 익으면 껍질을 벗기고, 계란을 잠시 삶고, 약 찌꺼기에 흑설탕을 넣어 간을 맞추면 계란을 먹고 국을 마실 수 있다. 보통 피가 질에서 흘러나오는 데는 1 시간 정도가 걸리고 복통이 완화된다.
셋째, 낙태 후 허약한 식이요법. 유도 낙태 후 체질이 약하거나 만성 질환을 앓고 있는 임산부는 유산 후 허리 신, 현기증, 이명, 발이 부드럽고 땀이 많이 나고 식욕부진, 정신 피로, 안색이 누렇게 되고 불면증이 많고 꿈이 많아지는 등 무기력한 증상이 나타날 수 있다. 한의학의 신드롬 분화는 간 신장 손상, 기혈 결손이다.
1 육계, 12g 당삼, 12g 황기, 12g 구기자,150 을 사용할 수 있습니다 이렇게 하면 간 신장기혈을 조절할 수 있고, 산후 체질이 약한 여성에게 뚜렷한 개선작용이 있다.
넷째, 낙태 후 월경 장애 증후군의 식이요법. 유산 후 내분비 변화, 정신적 긴장, 휴식 부족, 특히 유산 후 태반 융모막 성선 호르몬이 갑자기 사라지면서 난소는 뇌하수체 전엽의 성선 호르몬에 정상적인 반응을 보이지 못하게 되고 월경 희발, 폐경, 월경불조를 일으킬 수 있으며 유방팽창, 비만, 주기성 복통 등의 증상을 동반할 수 있다
음식 1: 계란 2 개, 아이예 10g, 당귀 10g, 생강 15g. 쑥잎, 생강, 계란 (껍데기 포함) 을 적당량의 물로 끓인다. 계란이 익으면 껍질을 벗기고 계란을 넣고 익힌다. 끓인 후 주스를 마시고 계란을 먹는다.
음식 2: 부추 100g, 양간 150g, 돼지 허리 150g, 파, 생강, 소금 적당량. 부추를 깨끗이 씻고, 썰고, 양간돼지 허리 슬라이스, 양념, 쇠솥 명화볶음, 월경 며칠 전 매일 1 2 차 식사와 함께 복용한다.
이 두 가지 식이요법은 모두 우울증 조절 기혈 작용을 하여 인공유산 후 월경 불균형을 치료하는 데 좋은 효과가 있다.