산모 좌월자: 어떻게 하면 점차 가사로 돌아갈 수 있을까?

산모는 몸을 전면적으로 간호해야 한다. 어떤 어머니들은 회복이 빨라서 일찍 일상적인 집안일로 돌아가고 싶어한다. 하지만 정말 일할 수 있을까요? 이 글은 어떻게 월자 기간 동안 점차 가사로 돌아가는지 설명합니다.

충분한 휴식

출산 후 초기에는 심신이 피로해 엄마들이 필요로 하는 것은 충분한 휴식이었다. 그동안 번거로운 집안일에서 자신을 멀리하고, 가족들이 당신을 도와 주거나, 다음 달까지 기다리도록 하세요. 건강을 유지하고 체력을 회복하는 것이 이때의 최우선 과제다.

점차 가사로 돌아가다

아기가 셋째 주에 이 세상에 왔을 때, 어머니가 잘 회복되면 가벼운 집안일을 시도해 볼 수 있다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 예를 들어 아기에게 기저귀를 갈아 주고 작은 옷을 정리한다. 회복이 빠르면 바닥을 쓸거나 책상을 닦는 등 가벼운 일도 고려할 수 있지만 적당량이 관건이라는 점을 명심하세요. 일단 피곤함을 느끼면, 너는 즉시 멈춰야 한다.

일찍 집안일을 하다

월자에 앉아 있는 동안 집안일을 너무 일찍 하면 앞으로의 번거로움이 생길 수 있다는 것을 명심하라. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 가족명언) 한달 내내 너무 게을러서 어떤 활동도 하지 않으면 체지방도 생기기 쉽다. 따라서 어머니들은 출산 후 1 주일 이내에 충분한 휴식을 취하고, 한 달 동안 편안한 가사 노동을 하는 것이 좋습니다.