산후에 밥을 먹을 수 있을까요? 월자의 음식이 차갑지 않은 한, 어머니는 적당량 먹을 수 있다. 임신 전과 임신 중에 밥을 자주 먹으면 출산 후에도 먹을 수 있다. 쌀에는 단백질, 비타민, 탄수화물이 함유되어 있어 신체가 에너지를 보충하고 빨리 회복하는 데 도움이 되기 때문이다.
달맞이 밥 먹는 좋은 점
1, 여성은 산후 위장이 약해서 너무 기름진 음식을 먹기에 적합하지 않다. 쌀국, 쌀죽 등 위장소화에 쉽게 흡수되는 음식을 먹는 것이 산후제때 에너지를 보충하는 데 도움이 된다.
2, 식욕 증가, 음과 윤장. 쌀에는 대량의 탄수화물과 섬유소가 함유되어 있어 신체의 소화 흡수를 촉진하고 산모의 변비 증상을 완화할 수 있다.
3. 모유수유를 하는 아기에게 쌀의 양질의 단백질과 B 족 비타민은 뇌와 뼈의 발육을 촉진할 수 있다.
4. 쌀에는 y- 곡위소, 프로 안토시 아니 딘, 쌀겨 스테롤이 함유되어 있어 미백 피부 관리 효과가 있다. 물을 잠그고 수분을 보충할 수 있을 뿐만 아니라 피부 노화에도 대항할 수 있다.
앉은 달에 밥을 먹을 때 주의사항
쌀은 영양이 풍부하지만, 일정한 조화도 있다. 예를 들어 쌀은 꿀, 쌀, 팥, 쌀, 고사리와 함께 먹을 수 없다. 꿀의 감미료와 쌀의 글루텐이 서로 영향을 미치기 때문에 함께 먹으면 위통이 생길 수 있다. 쌀과 팥을 함께 먹으면 여드름이 생기기 쉽다. 또한 쌀과 고사리를 함께 먹으면 비타민 B 1 의 흡수를 방해하여 음식의 영양가를 낮출 수 있다.
달을 앉아 밥을 먹는 풍습
땅콩죽
효능: 이 죽 Yiqi 양혈, 비장 활성화 양심. 산후 혈륜, 흉민, 심계항진, 안색이 창백한 산모에게 적용된다.
재료: 땅콩100g, 쌀 200g.
방법: 땅콩을 으깨서 쌀을 깨끗이 씻고, 뚝배기에 적당량의 맑은 물을 붓고, 큰불이 끓고, 땅콩과 쌀을 넣고, 중불로 끓여 죽을 만든다.
산후 무엇을 먹을 수 없습니까? 산모의 체질이 일반인보다 약하기 때문에 출산 후 일주일 이내에 산모 음식에 주의해야 하며, 먹을 수 없는 많은 것은 만지지 말아야 한다.
1, 임산부는 초콜릿을 먹을 수 없다
산모는 초콜릿을 먹지 않는 것이 가장 좋다. 산모가 하루 종일 초콜릿을 입에 씹으면 식욕에 영향을 주고 몸을 살찌게 하지만 몸에 필요한 영양소가 부족하면 건강에 영향을 미칠 수 있다.
연구는 또한 초콜릿을 너무 많이 먹으면 포유아기의 발육에 부정적인 영향을 미칠 수 있다는 것을 증명했다. 초콜릿에 들어 있는 코코아가 모유에 스며들어 아기의 체내에 축적되어 신경계와 심장을 손상시켜 근육을 이완시키고 소변량을 증가시켜 아기의 소화불량, 울음, 수면불안정을 초래하기 때문이다.
2. 어머니는 짠 음식을 먹으면 안 됩니다.
산모는 짠 음식을 먹지 않는다. 짠 음식에는 소금이 많이 함유되어 있어 산모의 체내 나트륨을 유지시켜 부종과 고혈압을 일으키기 쉽다. 그러나 소금을 피하지 마라. 산후 소변, 땀에서 배출되는 염분도 늘어나 일정량의 염분을 보충해야 하기 때문이다.
3. 산모는 튀김을 먹으면 안 됩니다.
산모는 튀김을 먹어서는 안 된다. 전분류 식품은 기름에 튀기면 아크릴 아미드가 생기고 온도가 높을수록 생성되는 아크릴 아미드가 많을수록 아크릴 아미드가 뇌에 미치는 영향은 엄청나기 때문이다. 과다 섭취는 기억력 저하, 반응 둔감 등의 증상을 일으킬 수 있다. 아기의 뇌는 발육 단계에 있어서 이 물질을 섭취하는 효과가 더 나쁘다.
4. 산모는 떫은 음식을 먹을 수 없다.
산후 임산부는 우매 연밥 감 호박 등과 같은 시큼한 음식을 먹어서는 안 된다. , 혈액 순환을 차단하지 않고 나쁜 이슬 배출에 도움이되지 않습니다.
5. 산모는 매운 음식을 먹으면 안 됩니다.
산모는 고추와 같은 매운 음식을 먹으면 안 된다. 쉽게 진액을 다치게 하고, 가스를 소모하고, 피를 잃고, 기혈이 약해지고, 변비를 일으키기 쉬우며, 젖에 들어간 후에도 아기에게 좋지 않다. 그리고 임산부는 산후 기혈이 허약하다. 매운 음식, 예를 들면 고추 등을 먹으면 땀이 나고, 가스를 소모할 뿐만 아니라, 진피를 다치게 하고, 산후 기혈을 악화시키고, 심지어 질병을 일으킬 수 있다.
6. 날으는 음식을 먹으면 안 됩니다.
산모는 서늘한 음식을 먹을 수 없다. 산모는 출산 후 몸에 기혈이 결핍되어 온성음식을 많이 먹어야 기혈 회복에 도움이 된다. 산후에 차갑거나 차가운 음식을 먹으면 기혈의 충실함에 도움이 되지 않고, 비위의 소화 흡수 기능 장애를 일으키기 쉬우며, 악로의 배출과 멍의 제거에도 도움이 되지 않는다.