또 콩을 먹을 때는 반드시 삶아서 먹어야 한다. 익숙하지 않은 콩류는 쉽게 인체 중독을 일으켜 구토, 설사 등 급성 식중독 증상을 일으킬 수 있기 때문이다.
수유기에는 음식에 주의해야 하고, 영양을 강화하고, 콩을 많이 먹고, 붕어탕을 많이 마시면 유즙 분비를 촉진하고 유유의 질을 높일 수 있다. 매콤하고, 차갑고, 자극적이고, 젖을 돌려주는 음식을 먹지 않도록 주의해라.
확장 데이터
콩의 영양가와 효능
이성, 보중, 건위, 오장 조절, 잠을 돕는 효능이 있어 단백질, 불포화 지방산, 비타민, 미네랄이 풍부하다. 한의학의 관점에서 볼 때 콩류는 이치, 보중, 건위, 오장을 조절할 수 있는 채소이다. 자주 먹는 것이 좋습니다. 또한 콩은 영양이 높은 음식이다. 양질의 단백질과 불포화지방산이 많이 함유되어 있어 인체에 촉진 작용을 하여 피부 광택을 섬세하게 만들어 미백 효과를 낸다. 또 콩에는 미네랄과 비타민이 많이 들어 있는데, 이 비타민과 미네랄의 함량은 다른 채소보다 훨씬 높기 때문에 콩을 자주 먹는 사람은 다이어트에 도움이 되고 신장 기능을 촉진시킨다. 또한 콩류의 엽록소는 수면의 질을 충분히 보장하고 일정 범위 내에서 불면증을 줄일 수 있으므로 콩을 많이 먹는 것이 좋습니다.