산후 체내의 습기가 심하면 어떻게 합니까? 1. 율무차: 율무가루를 아침저녁으로 두 번 끓여 매번 5 그램 정도, 미지근한 물로 씻어요. 식후에 복용하다. 피부를 촉촉하게 하고, 미백 보습을 하고, 숨을 쉬고, 통증을 완화시킬 수 있다. 가게 주인의 경험에 따르면 설탕이나 꿀을 넣으면 더 좋고, 향기롭고, 맛있고, 아름답고, 날씬해 보입니다!
2. 여름차: 익은 보리가루 5 그램을 미지근한 물 500ml 에 담그고, 차를 마시면 갈증 해소, 이뇨팽창, 해열 해독을 할 수 있다. 그것은 머리카락을 자양하고 탈모를 방지하며 머리카락을 매끄럽고 부드럽게 한다.
3. 마른 국물: a, 신선한 우유를 끓여 율무 3-5 그램을 넣고 섞는다. 피부를 촉촉하게 하고, 미백 로션, 행기활혈을 하고, 통증을 조절하고, 배수를 하여 다이어트를 한다. B, 우롱차, 마른 다시마, 율무. * * * 분말로 연구하여 끓는 물에 타서 마신다. 다이어트 효과가 있어요.
4. 율무죽: 율무에는 수용성 섬유가 풍부해 지방을 소화하는 담염을 흡수함으로써 장의 지방 흡수 속도를 떨어뜨려 혈지를 낮출 수 있다. 또 율무는 체내 혈액과 수분의 대사를 촉진시켜 이뇨와 부종 제거 효과가 있어 다이어트 효과를 얻을 수 있다. 율무는 잘 끓이지 않고, 너무 많이 끓이면 효과가 떨어지기 때문에, 끓이기 전에 물에 3 시간 이상 담그는 것이 좋다. 율무는 열량은 높지 않지만 포만감이 있다. 건강 천연 음식 중 매우 영양가 있는 음식으로 체내의 불순물을 제거할 수 있다.
5. 녹두찹쌀죽:15g 쌀,15g 녹두,15g 찹쌀을 깨끗이 씻어서 물을 넣어 죽을 끓인다. 직접 먹으면 허기를 채우고, 열을 식히고 갈증을 가라앉히고, 폐를 보충하고, 비장과 위, 열을 제거하고, 바람을 제거하고, 습기를 제거하고, 수종을 없앨 수 있다. 녹두가루를 넣어 두반장을 만들고 녹두율무죽을 끓일 수도 있어요. 녹두와 보리는 모두 이뇨와 수종 개선 작용을 한다. 율무 자체는 검은 반점을 옅게 하고 피부를 희게 하는 효능이 있고 녹두는 디톡스 효능이 있어 체내 독소가 빨리 배출되도록 한다. 아름다움을 사랑하는 mm 에게 율무죽이 미백 효능뿐만 아니라 저칼로리 다이어트 식품이기도 하다.
6, 여드름 찹쌀죽: 찹쌀 50g, 설탕15g. 용법: 율무씨에 물을 넣어 죽에 설탕을 넣고 하루에 한 번 끓인다. (중국 측방)
7. 백합 찹쌀죽: 찹쌀 50g, 백합15g 을 씻어서 냄비에 넣고 적당량의 맑은 물을 넣고 찹쌀이 뜨거워질 때까지 끓여 꿀을 넣고 잘 섞으면 먹을 수 있다. 특징: 맛감, 뜨거운 찹쌀, 미향, 이 죽이 자주 먹으면 비장과 위, 피부 주근깨를 건강하게 할 수 있다. 여성의 얼굴 주근깨, 여드름, 습진 등의 증상을 치료하는 데 사용할 수 있어 소녀의 미용에 도움이 된다.
8. 조천일쌀죽: 30g 조천을 넣고 뚝배기에 물을 넣고 30 분 동안 찌꺼기를 넣고100g 이태리 쌀삶은 죽을 넣고 설탕을 적당량 넣으면 먹을 수 있습니다.
수유기에 마실 수 없는 것은 이미 수유기에 먹을 수 없는 것을 소개했다. 다음은 수유기에 마실 수 없는 것을 소개한다. 엄마들은 맛있는 것을 게걸스럽게 먹지 말고 아기의 건강을 위해 먹는 것을 피해야 한다.
1, 와인
일반적으로 소량의 술은 유즙 분비를 촉진시켜 아기에게 영향을 주지 않는다. 과다하면 유즙 분비를 억제하고 자궁수축에 영향을 주므로 적게 마시거나 마시지 말아야 한다.
2. 커피
커피는 인체의 중추신경계를 흥분시킨다. 1 컵 150 밀리리터의 커피, 즉 100 밀리리터가 함유된 카페인입니다. 정상인 1 일은 3 잔을 넘지 않는 것이 좋습니다. 아기에게 해롭다는 증거는 없지만, 수유중인 엄마는 적당량의 술을 마시거나 술을 끊을 필요가 있다.
담배와 담배
수유중인 어머니가 여전히 담배를 피우면 니코틴이 곧 우유에 나타나 아기에게 흡수된다. 연구에 따르면 니코틴은 아기의 호흡기에 좋지 않은 영향을 미친다. 따라서 수유중인 어머니는 담배를 끊고 간접 흡연을 피하는 것이 좋습니다.
4. 차
수유기에는 차를 마시지 마라. 찻잎에 들어 있는 물질이 젖과 함께 아기의 체내에 들어와 아기가 장 경련과 이유 없이 울게 하고, 아기가 잠을 잘 자지 못하게 하고, 다른 합병증을 일으킬 수 있기 때문이다.
5, 맥아 추출물
수유기에는 맥유정을 마실 수 없다. 맥유정 속의 맥아는 유방에서 분비되는 유즙을 억제하고, 유즙을 줄이며, 아기의 몸에 좋지 않기 때문이다.