Yuan Huosheng에서 건강을 유지하는 방법은 무엇입니까?

수면에는 일정한 주기성이 있으며, 불의 원인은 온도, 환경, 기후, 생리적 과정 등에 관련될 수 있습니다. 수면 환경에는 적절한 온도, 습도, 그리고 적은 빛이 필요합니다. 연구에 따르면 멜라토닌은 수면과 직접적인 관련이 있는 것으로 나타났습니다. 이는 멜라토닌이 나이가 들어감에 따라 점차적으로 감소하기 때문이라고 합니다.