상식 주제 (건강한 생활)

오래된 속담,' 건강한 음식': 당신이 살기 위해 먹든, 먹기 위해 살든, 먹는 것은 생활의 중요한 부분이다. 우리는 어떻게 즐겁고 영양가 있게 먹을 수 있을까? 어떻게 건강하게 식사를 합니까? 음식은 영양의 원천이며, 신체는 건강을 유지하고 생리기능을 촉진하기 위해 영양이 필요하다. 인체는 정상적인 생리활동을 유지하기 위해 단백질, 지방, 탄수화물, 비타민, 미네랄, 물, 섬유를 포함한 7 가지 영양소가 필요한데, 그 중 단백질, 지방, 탄수화물은 특히 중요하며 인체의 3 대 영양소라고 불린다. 가장 정확한 것은 피라미드 식단입니다. 유럽, 미국, 호주, 캐나다 등 많은 나라들은 음식 피라미드를 이용해 음식을 홍보한다. 즉 4 층으로 나뉘어 각 층마다 포함된 종류가 다르고 무게도 다르다. 피라미드의 면적 분포에 비례한다. 4 층: 기름, 소금, 설탕 등. 가장 적게 먹어야 한다. 3 층: 생선, 고기, 유제품, 콩류는 적당량이어야 한다. 2 층: 채소와 과일은 2 차 비율이다. 밑바닥: 곡물 위주로 죽, 면, 면, 쌀, 곡류를 포함한다. 음식은 인체의 연료 공급원이며, 적당한 음식은 인체의 잠재력을 개발하는 데 도움이 된다. 건강한 몸을 가지려면 피라미드 음식을 함께 즐기자. 정말 영양가 있게 먹고 건강하게 살자. 하얗고 가지런한 이빨 한 모금은 사교적인 자리에서 더욱 자신감을 갖게 하고 더욱 환하게 웃게 한다. (윌리엄 셰익스피어, 햄릿, 건강명언) 치아가 자연스럽게 불규칙하게 배열되어 있거나 음식과 약물로 인해 치아가 누렇게 변해도 오늘날의 첨단 미용 기술로 하얗고 가지런한 이빨을 갖는 것은 어렵지 않다. 언제? 이번 목요일 (9 월 20 일) 은 국제 치아의 날이다. 지금 유행하는 치아 미용 기술을 알아보고 전문가가 이를 보호하는 방법을 들어야 할 때입니다. 문: 링결혜 부분 사진작가: 추 신화사, 중앙사, 성도 사진 갤러리, 병원 고문인 치과의사 폰 (Feng) 은 최근 몇 년 동안 치아 미용이 인기를 얻고 있으며, 많은 사람들이 사교계에 더 많은 매력을 더하기 위해 다른 미백 제품을 시도한다고 밝혔다. 그는 치아가 노랗게 변하는 것이 흡연, 커피, 와인, 과일산 색소 등 외부 색소로 인한 것이라면 보통 이를 씻을 수 있다고 지적했다. 씻다. 그러나 치아 내부 색소가 치아 형성 기간 동안 외부의 영향을 받는 경우, 예를 들어 어릴 때 사환소 등을 복용하거나 브롬 함량이 초과되는 물을 마시면 치아를 표백하거나 이를 보충하여 색을 개선해야 한다. 블루레이 부작용을 막기 위해 최근 유행하는 블루레이 치아 표백 기술은 블루레이의 특수 파장을 이용해 치아 표백액으로 치아 표면을 비춰 치아 표백액의 효능을 높이고 치아 표백시간을 단축하는 것이다. 풍의사는 치아를 표백하는 약물은 대부분 분자산소를 함유하고 있으며 산화원리를 이용하여 색소를 가볍게 한다고 말했다. 블루레이 표백 효과가 현저하여 1 ~ 2 년 동안 지속될 수 있지만 부작용도 많다. 풍의사는 치료를 받으면 이가 예민해지고 마비가 쉽다고 지적했다. "이 문제는 개인의 치아 건강 상태에 따라 일시적인 것일 수 있다. 잇몸이 얇으면 마비가 더 심해진다. 또한 잇몸의 건강에도 영향을 미칠 수 있다. 약을 잘못된 위치에 놓고 잇몸에 닿으면 잇몸에 염증이 생길 수 있다. " 약이 혀, 구강, 목구멍에 닿으면 작은 것이' 피진' 을 일으킬 수 있고, 심각한 것은 염증을 일으킬 수 있다. 폰 박사는 또한 치아 청색 표백이 모든 사람에게 적합하지 않다고 지적했다. 색소의 깊이를 봐야 한다. 예를 들어, 사환소의 영향을 받는 치아, 즉 블루레이 표백을 사용하면 여전히 균일하지 않은 색소가 생겨 효과가 제한되어 있다. 또한 충치, 노발, 치주병을 앓고 있는 사람은 먼저 이를 치료해야 파란 빛을 표백할 수 있다. 따라서 그는 소비자들에게 부동 치아를 받기 전에 반드시 전문적으로 인가된 치과 진료소에서 진행할 것을 권고했다. (윌리엄 셰익스피어, 치과의사, 치과의사, 치과의사, 치과의사, 치과의사, 치과의사, 치과의사) 치과의사는 먼저 그것이 치료에 적합한지 평가하고 치아 상태에 따라 액체약의 농도를 조절해야 한다. 가정용 표백제의 효과가 제한적이다. 치과 진료소에서 치아를 희게하는 것 외에도 많은 사람들이 시장에서 판매되는 미백 제품 (예: 미백 크림, 미백 파우더, 미백 치약 등) 을 선택합니다. , 혼란. 효과는 어떻습니까? 풍의사는 시중에 판매되는 미백 치아 제품의 농도가 높지 않아 일반적으로 치과의사보다 3 배 낮기 때문에 효과가 좋지 않다고 지적했다. 또 사용자가 제품 설명서에 따라 인내심을 갖고 계속 사용하지 못하고 약물에 침을 섞으면 약효가 희석돼 소비자가 기대하는 미백 효과를 얻기가 어려울 수 있기 때문이다. 미백에 관해서는, 아니면 갈까? 치약은 치약의 굵은 알갱이에 의지하여 치아를 청소하는데, 장기간 사용하면 치아 표면에 손상을 입힐 수 있다. 풍의사는 소비자가 미백 제품을 함부로 사지 말고 사용하기 전에 제품의 장단점을 잘 알아야 한다고 말했다. 사환소의 영향에 관해서는, 치아는 한 칸에 나타나는데, 표백기술의 도움은 제한되어 있다. 풍의사는 환자가 이를 보충하는 것을 고려해 개선할 수 있다고 생각한다. 방법은 자외선에서 사용하는 건가요? 방사선경화를 통한 합성수지 (도자기 가루) 는 특정 부분으로 치아 표면에 달라붙어 결함과 침식된 부분을 채워주면 치아에 손상을 주지 않는다는 장점이 있다. 또한 도자기 치아를 맞춤형으로 만드는 것도 방법 중 하나이지만, 먼저 이를 파괴해야 한다는 단점이 있다. 가격이 비교적 비싸다. 1. 폰 박사는 치아가 누렇게 되는 것은 병이 아니라 미백이 필요한지 개인적 취향을 봐야 하는지를 말했다. 2. 치아 표면에 도자기 가루를 붙이거나 치아를 착용하면 치아 결손 문제를 개선할 수 있다. 3. 블루레이 치아 미백 전에 반드시 치아의 건강 상태를 점검하고 치아를 치료해야 한다. 4. 최근 몇 년간 유행하는 블루레이 화이트닝 기술로 화이트닝 효과가 현저하다. 커피와 차 외에도 와인도 치아를 노랗게 만드는 주범 중 하나이다. 6. 미백 스티커 농도가 낮으면 타액 희석도 효과에 영향을 줍니다. 7. 고르지 않은 치아 배열은 후프 기술로 개선할 수 있습니다. 8. 전통 금속? 외부 후프법이 더 경제적이고 빠르다. 9. 스텔스 치아는 예쁘지만 비싸요.