여성의 피부 미백 및 영양 공급에 도움이 되는 레시피
여성의 피부 미백 및 영양 공급에 도움이 되는 레시피 얼굴은 사람의 외모입니다. 건조한 계절에는 피부에 수분을 공급하세요. 날씨로 인해 피부가 건조하고 푸석푸석해질 수 있으니 여성분들의 피부 미백과 영양 공급에 도움이 되는 레시피를 알려드리겠습니다!
여성의 피부 미백과 영양에 도움이 되는 레시피 1
뷰티 뷰티 레시피 1, 두부 양배추 조림
재료
500 두부 400g, 배추 400g, 식물성 기름 50g, 소금 3g, MSG 5g, 대파 5g, 생강 5g, 닭고기 진액 2g
방법
두부를 잘게 썰어 끓는 물에 넣고 냄비에 삶아주세요. 배추는 씻어서 잘게 썰어서 두부를 냄비에 넣고 잘게 썰어서 부어주세요. 대파와 생강을 센 불에 올리고 식물성 기름을 넣어 가열한 후 파와 생강을 넣고 향이 날 때까지 볶은 다음 육수(400g), 소금, 두부 큐브를 넣고 양배추를 끓입니다. 두부 큐브를 통합한 다음 MSG와 치킨 에센스를 뿌립니다.
영양분석
두부는 단백질이 풍부하며, 두부단백질은 인체에 필요한 8가지 아미노산을 함유하고 있을 뿐만 아니라 그 비율도 완전단백질이다. 인체의 요구에 가깝고 영양가가 높습니다. 혈중 지질을 낮추고 혈관 세포를 보호하며 심혈관 질환을 예방할 수 있습니다. 또한 두부는 질병 후 회복, 체중 감소 및 민감한 피부에도 매우 유익합니다.
뷰티레시피 2, 우유둥지계란 연씨탕
재료
계란 100g, 연꽃씨 100g, 사고 50g, 500g 우유, 생강 2g, 흑설탕 15g
방법
사고를 물에 15분 동안 담그고 살짝 씻어 물기를 뺀 다음 연꽃 심을 따로 보관해 두세요. 냄비에 적당량의 물을 붓고 연꽃 씨앗과 생강 조각을 넣고 부드러워질 때까지 연꽃 씨앗을 요리하고 생강 조각을 버리고 설탕을 넣고 요리하여 우유를 추가합니다. 사고를 넣고 끓여서 사고가 섞일 때까지 계속 저어주고 사고가 투명해지거나 사고 알갱이의 내부 층에 유백색 점이 없어질 때까지 10~15분 정도 기다립니다. , 계란을 하나씩 깨뜨린 후 냄비를 다시 끓입니다.
영양 분석
사고는 비장을 튼튼하게 하고 폐를 보양하며 가래를 풀어주는 효능이 있으며 허약한 비장과 위장을 치료하고 소화불량에도 자연적인 수분을 회복시켜 줍니다. 피부 기능이 뛰어나 사고국은 특히 여성들에게 인기가 높습니다. 우유에는 단백질, 비타민, 칼슘, 칼륨, 마그네슘 등 미네랄이 풍부해 피부의 건조함과 칙칙함을 예방하고 피부를 하얗고 윤기나게 가꿔준다.
뷰티 레시피 3, 붉은 대추와 흰버섯죽
재료
자포니카 쌀 100g, 흰버섯(건조) 25g, 찹쌀 15g 대추(건조), 연꽃씨 10g, 구기자 10g, 백설탕 10g
방법
말린 흰버섯을 찬물에 반나절 담가둔 뒤 씻어주세요 붉은 대추를 깨끗이 씻어 부드러워질 때까지 담가서 속을 제거하고, 연꽃씨와 구기자를 분리하고, 부드러워질 때까지 담가두고, 자포니카 쌀을 씻어서 30분 동안 찬물에 담가둔다. 냄비에 찬 물 1000ml 정도를 넣고 자포니카 쌀과 대추를 넣고 먼저 센 불로 끓이다가 끓으면 백미, 연꽃을 넣어 끓인다. 씨앗, 구기자, 설탕을 넣고 잠깐 조리합니다.
영양 분석
Tremella는 간의 해독 능력을 향상시키고 간을 보호하며 신체의 항 종양 면역력을 향상시킬 수 있습니다. 흰목이는 비타민D가 풍부해 칼슘의 손실을 막아주고 성장과 발달에 도움이 됩니다. 목이버섯의 다당류는 신체의 면역력을 강화하고 기 및 혈액을 보충하는 효과가 있습니다. 흰목이는 천연 콜로이드가 풍부하여 음에 영양을 공급하고 건조함을 촉촉하게 하며 열을 없애는 효과가 있습니다. 흰목이 수프를 장기간 섭취하면 피부에 수분을 공급하고 피부를 아름답게 할 수 있습니다. 흰 곰팡이에 함유된 식이섬유는 위장 연동 운동을 돕고, 지방 흡수를 감소시키며, 체중 감량 효과를 나타낼 수 있습니다.
여성의 피부 미백 및 미용에 도움이 되는 레시피 2
1. 용안, 연꽃씨, 율의씨 수프
연꽃씨, 고르곤씨, 율씨, 용안살을 깨끗이 씻은 후, 적당량의 물을 넣고 센 불로 끓인 후, 국물이 약간 식은 후 꿀을 넣고 잘 저어 드세요.
이 수프는 거칠고 어두운 피부를 천천히 뽀얗고 매끈하게 만들어주는 매우 효과적인 미용 수프입니다.
2. 꾀꼬리 수프
먼저 붉은 대추의 씨를 제거하고 눈버섯과 함께 끓인 다음 귤 껍질을 넣고 10분 정도 끓인 후 마지막으로 흑설탕을 넣습니다. , 계란을 넣고 잘 섞어서 드세요.
이 수프는 피부를 아름답게 하고 주름을 제거하며 기미를 없애는 효과가 있습니다. 꾸준히 섭취하면 피부를 하얗고 부드럽고 섬세하며 탄력 있게 만들 수 있습니다.
3. 레몬락당즙
레몬즙을 짜낸 후, 적당량의 락슈가를 넣고 마신다.
레몬에는 비타민C가 매우 풍부하다. 꾸준히 마시면 피부가 하얗고 부드러워지며, 피부 혈관의 노화를 예방하고, 안면 색소침착을 없애고, 기미를 하얗게 만들어준다.
4. 동충하초와 늙은 거북이 수프
이 수프는 동충하초와 늙은 거북이를 끓여야 하며, 비장을 강화하고 신경을 진정시키며 피부를 희게 하는 효과가 있습니다. 모든 계절에 적합합니다.
수면이 부족하고 피부가 희끗한 여성에게 적합한 수프입니다.
5. 화기삼 거북국
화기삼은 약효가 순해서 많은 여성에게 적합하고, 자라는 여성에게 자양효과가 아주 좋습니다.
이 수프는 업무 압박이 심한 여성에게 매우 적합합니다. 기를 보충하고 음에 영양을 공급하며 마음을 맑게 하고 지루함을 없애며 여성의 안색에 좋은 영양 효과가 있습니다.
6. 붉은 대추와 검은 뼈 닭고기 수프
붉은 대추는 혈액을 보충할 수 있고, 검은 뼈 닭고기는 음에 영양을 공급하고 기를 보충할 수 있으며 여성의 월경 장애에 일정한 효과가 있습니다. 월경이 불규칙한 사람들에게 적합합니다. 피부가 거친 여성도 오랫동안 마시면 피부를 아름답게 가꿀 수 있다.