유조는 일상생활에서 많은 사람들이 즐겨 먹는 음식에 속하지만 고온튀김에 속하며 유조의 기름은 재사용된다. 유조는 주로 밀가루로 만든다. 식감이 넉넉하기 위해 많은 유조에 명반을 첨가하기 때문에 임산부는 유조를 먹지 않는 것이 좋다. 꼭 먹어야 한다면 조금만 먹을 수 있다.
임신부에는 닭다리 튀김, 감자튀김, 튀김 등 튀김을 먹지 말 것을 권한다. 임산부는 합리적인 음식에 주의해야 하고, 담백하고 소금이 적으며 기름이 적다. 신선한 야채와 과일이 최고입니다. 일과 휴식의 결합에주의를 기울이고, 너무 피곤하지 말고, 적절하게 운동하십시오.
임신기 올바른 음식.
1. 야채와 과일은 매일 먹어야 한다. 배를 채울 수 있을 뿐만 아니라 감자칩, 탄산음료 등 건강에 좋지 않은 식품에 대한 임산부의 욕망을 낮출 수 있을 뿐만 아니라 인체에 필요한 다양한 비타민도 함유하고 있다.
2. 살코기, 계란 등. 영양이 풍부하기 때문에 매일 좀 먹어야 하지만, 양을 조절하기 위해 영양학자들은 임산부에게 매일 큰 고기를 먹는 것을 권장하지 않지만, 식사당 고기 비율은 30% 로 고단백 음식을 많이 먹어서 임산부의 단백질 수요를 충족시키는 것이 좋다.
3. 임산부 음식은 담백한 영양을 제창하고, 튀김, 조림 등 조리 방식을 최소화하며, 식용유는 올리브유를 선택한다. 가끔 바비큐를 먹고 식욕을 만족시키는 것은 괜찮지만, 바비큐를 먹을 때는 과일을 많이 먹고 물을 많이 마셔야 한다.