단계/방법
1
좋은 눈 위생 습관을 기르고, 자세가 정확하고, 한 자 떨어져 있고, 엎드리거나 누워 책을 읽지 말고, 강한 빛이나 어두운 곳에서 책을 읽지 말고, 책을 너무 오래 읽지 말고, 50 분마다 눈을 좀 쉬게 하고, 먼 곳을 바라보세요.
2
눈 건강 체조를 하는 것은 눈의 피로를 해소하고 시력을 보호하는 데 매우 중요하며, 우리 각자가 할 수 있는 일상적인 보호이기도 하다. 그러나 학생이 나이가 어리기 때문에 눈 보건체조의 중요성을 의식하지 못하는 경우가 많다. 눈 건강 체조를 하는 것은 단지 심부름에 대처하기 위해서일 뿐이므로, 선생님과 학부모는 항상 아이에게 자리를 잡는 연습을 독촉해야 한다. 하루에 한두 번 눈 건강 체조를 하는 것을 고집하지 마라. 장시간 독서하거나 시력 피로를 느낄 때마다 눈 건강 체조를 할 수 있다.
셋；삼；3
장시간 텔레비전을 보고, 비디오 게임을 오래 하는 것은 적절하지 않다. 현재 많은 초중고생들이 비디오 게임을 하고 있는데, 디스플레이가 작고 문자와 도안이 작고 빛이 어둡다. 많은 아이들이 중독을 한 후 시간의 존재를 잊고 해를 끼친다.
사
정기적으로 시력을 검사하다. 시력이 떨어지는 것을 발견하면, 제때에 진료해야 한다. 근시가 심해지면 제때에 다시 검안을 해야 한다.
다섯；오；5
아이들이 야외 활동에 많이 참여하고, 나무와 화초 등 녹색 식물을 많이 보고, 종종 아이들을 건물 밖으로 데리고 나가 넓은 시야에서 멀리 바라보도록 독려한다.
끝
주의할 사항
근시 치료는 지체할 수 없으니, 일찍 발견하고, 일찍 검사하고, 일찍 치료해야 한다.