첫째, 이러한 작은 습관을 개발하는 데 100 일이 걸립니다.
매일 해야 할 일:
0 1. 일찍 자고 일찍 일어나요. 밤을 새지 마세요.
02. 아침에 일어나서 핸드폰을 하지 마세요.
03. 매일 아침 따뜻한 물 한 잔을 마신다.
04. 매일 제 시간에 세 끼를 먹고 배달을 최소화하십시오.
05. 하루에 2 분씩 체크리스트를 작성하세요.
06. 매일 읽기 15-20 분;
07. 매일 적어도 500 자 이상 꾸준히 써라.
08. 매일 부기를 견지하다.
09. 매일 복판을 견지하다.
매주 꼭 해야 할 일:
0 1. 일주일에 3-4 회 운동을 합니다.
02. 일주일에 2 ~ 3 회 팩을 한다.
03. 일주일에 한 번 헤어진다.
04. 일주일에 한 번 복습 요약을 한다.
매달 해야 할 일:
0 1. 목표 관리
02. 한 달에 한 번 더블 혜택을 제공합니다.
둘째, 100 일 10 책 읽기:
여학생 필독 목록:
365 일-와타나베에 아들이있다.
오늘 열심히 살겠습니다-송포미타로
"내일도 봄의 맑은 날이다."-진단영자
다화문구점-오가와 나나쿠
아름다운 파리-제니 다마스
일생의 성장-캐롤 드웨이크
14 개의 생활 창조 수업-Li xinfu
설레이는 삶의 정렬 마법-덩굴 리마동
이별-산하영자
달과 6 펜스-솜
"너는 새처럼 너의 산으로 날아간다." —타라 웨스트버
백년의 외로움-막스
원칙-루이 다리오
로빈을 죽여라-하퍼 리
떠나기 전에 나를 깨워주세요-루스호
천재는 왼쪽에 있고, 미치광이는 오른쪽에 있다-고명하다
인간 본성의 약점-Dell Carnegie
오만과 편견-제인 오스틴
셋째, 100 일 8 편의 다큐멘터리를 본다.
역사 다큐멘터리:
넥시 복도
현장길
실크로드
고궁 100
국보가 말을 할 줄 안다면
저는 고궁에서 문화재를 수리합니다
국립 서남연합대학.
동방제왕곡
문명의 궤적
국보
중국 통사
고전 중의 중국.
성장 다큐멘터리:
7 년간의 생활
유아
\ "아! 디자인 "
낯선 사람과 이야기를 나누다
까마귀처럼 생각하다
어린 소년
인생에서 처음으로
감성 다큐멘터리:
눈물을 머금고 살다
지구시민
여보 강을 건너지 마세요.
서른두 개
자연 다큐멘터리:
지구 펄스
걸프만
블루 플래닛
우리 행성
균형을 잡다
여성 다큐멘터리:
킹스버그 판사
성문의 점수는 9.4 입니다.
여자
그녀는 여자의 일생의 한 순간이라고 말했다
조각아가씨
넷째, 100 일을 이용하여 표현을 높인다.
토론 보기:
200 1 국제 대학생 토론 대회
(토론 1: 성패로 영웅을 논할 수 있을까)
(토론 2: 돈이 모든 악의 근원인가? ) 을 참조하십시오
20 16 국제 중국어 토론 대회
(토론: 손오공이 자신을 발견하거나 자신을 잃고 서천에 가서 경을 따는 건가요? ) 을 참조하십시오
20 18 국제 중국어 토론대회 초청 경기
질문: 사람들은 편견을 표현할 자유가 있습니까? ) 을 참조하십시오
20 18 중국 토론 월드컵
(토론: 2 1 세기 청년들은 빼기나 덧셈으로 더 행복해야 합니까? ) 을 참조하십시오
"20 19 중국 변론친구 제 5 회"
(토론: 화자가 오해를 받는 것은 운명인가? ) 을 참조하십시오
2020 국제 중국어 토론 대회 초청 경기
(토론: 내부 볼륨이 의사 문제입니까? ) 을 참조하십시오
202 1 국제 토론의 친구 선수권 대회 7 회
(토론: 이중 표준 생활은 위선적입니까? ) 을 참조하십시오
TED 강연을 보세요.
세 가지 목소리 비밀은 말을 더 자신있게 한다
말을 할 줄 모르는 것이 너의 장애물이 되지 않도록 해라.
어떻게 하면 다른 사람들이 더 귀를 기울일 수 있을까?
사람들과 대화하는 7 가지 방법
어떻게 하면 더 좋은 입담자가 될 수 있을까?
다섯째, 100 일로 한 가지 기술을 높이다.
카피 라이팅/작문 기술:
책을 배우다:' 폭발적인 문안',' 문안 실현',' 초 짱',' 작은 빨간 책',' 한 가지 이야기를 잘하는 법',' 맥킨지가 가르치는 글쓰기 무기'.
학습 방향: 최고급 문안, 매화. Com, 문안 개 그리고 숙영. Com 입니다.
PPT 기술:
학습 방향: PPT 자습서 네트워크, PPT 코스웨어 네트워크, Office Plus.
Excel 기술:
학습 방향: 게으른 Excel, Excel 학습 네트워크, excel 홈
사진 기술:
학습 방향: 사진의 밤, 플래시 지식, 투충, 500px, Cnu 시각연맹, 벌새망.
PS 기술:
학습 방향: PS 연맹, PS 독학망, PS 학습망, PS 애호가, PS 집망.
편집 팁:
학습 방향: 빌리 빌리, 호랑이 교훈 네트워크, 꿀벌 편집.
여섯째, 100 일로 기술을 높이다.
영어 기술: 앞의 기술이 좀 어렵다고 생각되면 영어를 배우러 가세요. 시험 46 급, 대학원 시험, 출국 등은 모두 영어가 필요하다. 또 졸업 후 취직을 하면 영어능력도 가산점이다. 그래서 지금 빨리 배워라, 앞으로 꼭 쓸 거야!
7. 100 일로 취미를 하나 키워라.
예술 취향: 그림, 서예, 춤, 가사, 랩, 피아노, 유크리리, 연
운동 방향: 수영, 암벽등반, 등산, 스케이트, 다이빙, 태권도, 배드민턴, 탁구, 자전거
오락: 마술, 바텐더, 연극, 뮤지컬, 토크쇼, 만담, 바둑, 전기경쟁
실습 방향: 베이킹, 일러스트레이션, 다예, 자수, 뜨개질, 도예, 종이예, 퍼즐, 레고
기타 관심 분야: 화장, 명상, 다이어트, 디자인, 건강 관리, 애완동물 양육, 소설 쓰기, 일기 쓰기, 자매체 만들기.