어떤 여자친구들은 가끔 성격이 나쁘고 짜증을 잘 내는 경향이 있는데, 사실 그 이유도 모르고, 때로는 조절조차 하지 못하는 경우가 많습니다. 자신에게 쉽게 화를 내고, 자신의 몸에도 해를 끼치고, 주변 사람들에게도 해를 끼치기 쉽습니다. 여성의 무의식적인 분노와 나쁜 성질은 과도한 간화로 인해 발생할 수 있는데, 간화가 강한 경우 여성은 무엇을 먹어야 할까요?
1. 여성은 무엇을 먹어야 할까요?
1. 식이요법으로는 당근, 밤, 대추, 배 등을 물에 끓여서 마시면 된다. 이 맛은 성질이 약간 차서 비장과 위장이 약한 사람은 자주 마시지 못한다. 하지만 몸에 진짜 열이 있는 사람들에게 적합합니다.
2. 돼지담즙과 녹두가루 : 돼지담즙 120g과 녹두가루 80g을 잘 섞은 후 건조하여 가루로 만들어 1일 2회 섭취한다.
3. 국화죽: 가을에 서리가 내리기 전에 국화를 따서 줄기를 제거하고 햇볕에 말리거나 쪄서 말리거나 그늘에 말려 가루로 내어 사용한다. . 먼저 자포니카 쌀 100ml와 물을 넣어 평소대로 죽을 끓여주세요. 죽을 익으면 국화가루 10~15g을 넣고 끓여주세요.
4. 셀러리죽: 신선한 셀러리(잘게 썬 것) 60g, 자포니카 쌀 100g을 솥에 넣고 물을 넣어 평소대로 죽을 끓여서 아침 저녁으로 따뜻하게 드세요. 즉시 조리하여 섭취해야 하며, 장기간 보관하지 마십시오.
5. 흰목이와 연꽃씨죽은 겨울철 간화를 없애는데 최고의 선택이다. 둥근 찹쌀 60g, 용안육 10g, 하트 모양의 연꽃씨 20g이 들어 있다. 홍대추 6g에 연꽃씨와 찹쌀을 넣고 약한 불로 40분간 끓인 후 용안육과 홍대추를 넣고 적당량의 흑설탕을 넣고 15분간 더 끓인다. 바로 먹을 수 있습니다. 간의 불을 효과적으로 제거할 수 있을 뿐만 아니라 미용용 별미로도 사용할 수 있습니다.
간화증은 일상생활에서 흔히 접할 수 있는 현상으로 주로 불규칙한 생활과 우울한 기분으로 인해 발생한다. 임상적으로는 간화증이 심할 경우 눈의 충혈, 과민성, 두통, 심기증 등이 나타난다. , 이명, 안구 건조, 시력 흐림, 입 쓰림, 구토, 객혈, 맥박 등의 증상이 흔합니다. 간화를 조절하지 못하면 쉽게 간질환으로 이어질 수 있다. 그렇다면 간화를 조절하는 방법은 무엇인지 에디터와 함께 살펴볼까요!
2. 간화를 조절하는 방법
(1) 기분을 좋게 유지하세요
가능한 한 화를 내지 말고, 문제가 생겼을 때 침착하게, 감정을 안정시키고, 기분을 항상 편안하게 유지하고, 행복한 기분을 유지하고, 어떤 일이 일어나더라도 삶의 압박감을 줄이도록 노력하세요. 간을 다치게하지 않고 화를 낼 기회를주지 않도록 화를 내거나 화를 내십시오.
(2) 간 화재를 줄이는 음식을 더 많이 섭취하세요
주요 권장 음식은 여주, 백녹두 수프, 녹차, 오이, 토마토, 수박, 신록 등입니다. 야채, 오렌지, 자몽, 아몬드, 포도, 사과, 산사나무속, 딸기 및 녹두 죽 등
(3) 좋은 생활 습관 기르기
매일 충분한 수면을 취하고, 적절한 운동을 하고, 긴장을 푸는 법을 배우고, 늦게까지 자지 말고, 찬 음식을 먹지 말고, 따뜻한 목욕을 자주 하십시오. , 적절하게 운동하고, 행복한 기분을 유지하고, 덜 먹거나 차갑고 맵고 자극적인 음식을 피하십시오.
(4) 달고 뜨거운 음식을 적게 섭취하세요
장내 열을 일으키기 쉬운 음식과 달고 뜨거운 음식은 간화를 악화시키지 않도록 피하세요. 석류, 용안, 오렌지, 파인애플, 리치, 버섯, 고구마, 감자, 양고기 등은 모두 달고 뜨거운 음식이므로 간불이 있을 때는 적게 먹어야 합니다. 강한. 동시에 마늘, 양파, 생강, 고추, 사천 후추, 고추, 와인, 훈제 및 구운 음식을 먹는 것은 바람직하지 않습니다.
(5) 한의학 컨디셔닝
간 화재의 상승을 방지하기 위해 간단한 한의학 컨디셔닝을 사용할 수 있습니다. 한의학에서는 일반적으로 자두(Prunella vulgaris), 뽕나무 잎, 국화 또는 인동덩굴, 인천(Yinchen)을 사용합니다.
요약: 편집자는 편집자의 기사를 읽고 모두가 뭔가를 얻었다고 믿습니다. 만약 당신도 간화과다 환자라면, 위에서 언급한 음식들을 먹어보면 예상치 못한 이득을 얻을 수 있을 것입니다. . 앞으로는 모두가 간화를 걱정하지 않아도 되리라 믿으며, 편집자도 모두가 더욱 건강해지기를 바랍니다!
3. 간화를 제거하는 한약재로 차를 만들어보세요
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1. 국화
국화에는 비타민A가 풍부해 눈 건강을 보호하는 중요한 물질이기도 하며, 한의학에서는 각종 안질환을 치료하는 데에도 좋은 약재입니다.
국화차는 사람들의 머리를 맑게 하고 눈을 밝게 만들어줍니다. 특히 과도한 간 화재와 과도한 눈 사용으로 인한 건조한 눈의 경우 더욱 그렇습니다. 국화는 풍풍을 없애고 열을 내리며 간을 맑게 하고 시력을 좋게 하며 간을 보양하고 화(熱)를 가라앉히는 효능이 있습니다. 간화를 진정시키기 위해서는 국화나 국화(국화의 개봉되지 않은 꽃봉오리)를 사용하는 것이 가장 좋습니다.
국화, 인동덩굴, 재스민을 각각 조금씩 끓여서 차로 끓여 마시면 열을 내리고 해독 효과가 있어 풍열감기, 염증을 예방하는데 적합합니다. 목구멍, 옹종 등을 정기적으로 섭취하면 화를 줄여주고 마음을 진정시키고 명상을 시키는 효과가 있습니다.
2. 민트
민트는 간화를 완화하고 과도한 간화로 인한 정서적 과민성을 완화하는 데 도움이 됩니다. 박하차를 마시면 풍풍을 없애고 열을 내리며 간화(肝熱)를 가라앉히는 효능이 있어 열을 없애고 해독과 이뇨에 좋은 약이다. 페퍼민트는 임산부와 유아에게 적합하지 않으며 가능한 한 피해야 한다는 점은 주목할 가치가 있습니다.
과학자들은 또한 민트 티백을 컵에 담아 끓는 물에 넣고 에센셜 오일이 증발하지 않은 상태에서 15분 후에 마시는 것이 위 불편감 치료에 더욱 효과적이라고 제안합니다. .
3. 연꽃핵
연꽃씨는 연꽃씨라고도 불리는데, 쓴 욥의 눈물과 연꽃심으로 알려져 있다. 메디카(Medica)'는 당나라 말기 수련과의 다년생 수생식물로 Nelumbo nucifera의 성숙한 종자에서 건조된 배아이다. 가을에 연꽃씨를 수확할 때, 연꽃씨의 껍질을 벗겨 녹색 배아(연꽃심장)를 꺼내어 햇볕에 말린다. 심화(心熱)를 맑게 하고 간화(肝熱)를 진정시키며 출혈을 멎게 하고 진액을 고치는 효능이 있다.
연꽃핵 프루넬라 불가리스 음료를 추천합니다. 연심 5g, 자두 15g을 물에 달여 차를 만든다. 연심(蓮心)은 열을 없애고 트러블을 완화시키는 효능이 있으며, 간화(肝熱)를 없애고 혈압을 낮추는 효능이 있어 고혈압, 화(熱), 발열, 현기증, 두통에 쓰인다.