2살 아기를 위한 레시피에는 바삭한 브로콜리, 만두피 슈마이, 아몬드 우유 수프, 게살과 해산물 캐서롤 죽 등이 있습니다.
1. 바삭한 브로콜리
브로콜리의 평균 영양가는 일반 야채보다 높습니다. 특히 엽산과 칼슘 함량이 풍부합니다. 녹색 채소 중에서도 주목도가 매우 높습니다.
2. 완탕 포장지 샤오마이,
집에서 만두, 완탕을 자주 만들어 드시는 엄마들이라면 이런 경험이 있으실 텐데요, 양을 조절하지 못하고 포장지가 너무 많을 텐데요. 한꺼번에 먹고 버리기엔 아깝고, 보관하면 어떨지 모르겠네요. 사실 완탕 포장지는 먹는 방법도 아주 다양해요. , 영양이 풍부한 야채와 새우도 있습니다.
3. 아몬드 우유 수프,
호두와 아몬드에는 식물성 단백질과 불포화 지방이 풍부해 아기의 신체 발달에 매우 좋습니다. 칼슘 우유와 두뇌 강화 견과류를 보충하세요.
4. 게와 해산물 전골죽,
전골죽은 광둥성 조산 지역의 전통 음식으로, 새우와 함께 죽을 요리해야 합니다. 일부 겨울 야채는 북동부 쌀을 사용하는 것이 가장 좋습니다. 이렇게 조리된 죽은 부드럽고 쫄깃하며 매끄러워야 하며 칼슘, 아연 및 단백질이 누락되지 않습니다.