1, 출산 후 6 시간 이내에 소화가 잘 되는 음식을 먹습니다.
2. 3-4 시간마다 뜨거운 수건으로 이슬을 닦는다.
3. 엄마는 6 시간마다 소변을 보려고 합니다.
4. 수유모는 출산 후 2 ~ 3 시간 이내에 모유 수유를 시작해야 하며 5- 10 분마다 아기에게 젖을 한 번씩 빨아야 한다.
5. 실내 온도를 섭씨 24 ~ 26 도로 유지하여 통풍을 잘 한다. 6. 미지근한 물로 양치질을 하고, 먼저 이를 닦지 마세요.
7. 여름에 에어컨을 켤 때, 그것을 향해 불지 않도록 주의하고, 온도를 너무 낮게 조절하지 않도록 주의하세요.
다음날:
1, 수유 전후에 유방을 마사지할 수 있어 유방 개방에 도움이 된다.
2. 적당히 걸을 수 있어요. 매번 10-20 분 정도요.
3. 산후 다음날에 배변 한 번, 배뇨 3-4 회.
4. 산욕기 운동을 적당히 할 수 있고 근육을 늘일 수 있다.
5. 이때 담백한 음식을 먹을 수 있습니다.
1, 모유 수유 중 유방통증은 정상이므로 수유 전후에 적절히 마사지합니다.
2. 보통 출산 후 3 일째에 퇴원하여 집에 갈 수 있습니다.
3, 깨끗한 이슬을 고수하십시오, 따뜻한 물로 치아를 닦을 수 있습니다,
4. 반복적으로 젖을 먹이면 유방이 팽창하는 것을 방지하고 자궁수축에 도움이 된다.
5. 소형 활동은 적당히 진행할 수 있으니 집에서 천천히 걷는 것이 좋습니다.
6, 산후 물을 많이 마셔서 산후 변비와 치질을 예방합니다.
7. 목욕은 할 수 있지만 감기는 피하고 목욕만 할 수 있습니다.
넷째 날:
1, 옷을 시원하게 유지하고 땀을 흘린 후 빨리 몸을 닦고 옷을 갈아입습니다.
2. 실내에서도 양말을 신어야 한다. 발이 감기에 걸리기 쉽기 때문이다.
3. 출산 후 4 일째 되는 날 여전히 배변이 없다면 의사에게 가서 상황을 알아봐야 한다.
4. 몸이 회복되어도 집안일을 너무 많이 할 수 없다
5, 용감하게 아이를 안거나 무거운 물건을 나르지 마라.
1, 5 일째 자궁이 주먹 크기로 축소되고 악로가 눈에 띄게 줄어든다.
2. 소변량과 요빈도가 정상으로 돌아오기 시작한다 (물론 물을 많이 마시면 더 많이 배출된다)
3. 수유어머니는 수유 횟수를 유지하고, 유방을 앞뒤로 마사지하는 것을 잊지 말아야 한다.
4. 산후우울증은 발병률 높기 때문에 엄마는 반드시 기분 좋게 지내야 한다.
5, 과로하지 말고 실내 온도와 통풍을 유지하십시오.
여섯째 날:
1, 머리를 감을 수 있지만 너무 오래 구부리지 말고 가족들이 세탁해 달라고 하세요.
2, 충분한 수면을 보장하고, 평소에 육아 지식을 많이 배운다.
3. 보충 철,
4. 찬물을 만지지 말고 이를 닦고 손을 씻고 미지근한 물로 목욕한다.
일곱째 날:
1, 육아 지식을 배우고 기저귀를 갈아보세요.
2, 유아 급식의 법칙을 대략적으로 파악하다
3, 수면을 보충하고, 휴식에 주의하세요
둘째 주
1, 음식은 좀 풍부할 수 있고, 제비집, 어교 등 보양식품을 많이 먹을 수 있습니다.
2. 아기가 너무 많이 빨면 젖꼭지가 갈라질 수 있고, 엄마는 매번 모유 수유 후 젖꼭지크림을 바르실 수 있다.
3. 적절한 산후체조를 꾸준히 하면 산후치료에 도움이 된다.
셋째 주:
1, 나머지는 가능한 아기와 동기화하여 젖을 생산하는 데 도움이 됩니다.
2. 속복대 사용을 권장합니다.
3. 몸을 오래 구부리지 말고 손발과 허리를 적절히 펴세요.
넷째 주:
1, 첫 월경 시작,
2, 몸이 허락하는 상황에서 운동을 좀 한다.
다섯 번째 주:
1, 같은 방에 있을 수 있습니다. 피임에 주의하세요.
2, 아기를 돌보고 간단한 집안일을하십시오.
여섯 번째 주:
1, 간단한 유산소 운동을 할 수 있습니다.
2, 42 일 후, 아기를 데리고 재검사를 합니다.
3, 치료 후 같은 방에서 피임에주의를 기울일 수 있습니다.