1. 생리 중에는 머리를 감지 마십시오. 머리를 감은 후에는 즉시 말려야 합니다. 월경 중에는 정오에 머리를 감을 수 있습니다.
2. 생리 기간에는 보온에 주의하세요. 즉, 에어컨을 덜 틀고, 에어컨이 있는 방에서는 옷을 더 많이 입으세요.
3. 찬 음료 마시지 않기: 이미 아주 기본적인 상식을 어기지 마시고, 얼음물을 마시면 더러워진 피가 원활하게 배출되는 것을 막을 수 있습니다. 그리고 그것이 몸에 남아 있으면 몸에 해로울 것입니다.
4. 과자 먹기: 생리 중에 초콜릿과 케이크를 섭취하세요. 생리 중에 과자를 조금 먹으면 더러운 혈액의 대사에 도움이 될 수 있기 때문입니다.
5. 피로를 거부하세요: 적절한 휴식을 취하는 것이 중요합니다. 과도한 운동은 월경이 길어지거나 과도한 출혈로 이어질 수 있습니다.
6. 너무 감정적이지 마세요: 여자들은 생리 기간 동안 자연스럽게 기분이 나빠진다고 합니다. 하지만 화를 내는 것은 방해가 되기 때문에 너무 화를 내지 마십시오. 생리 기간과 간 손상.
8. 월경 중 먹어야 할 것 : 월경 첫 며칠 동안은 노폐물 배출에 도움이 되도록 참기름과 돼지간을 더 많이 섭취하면 좋다. 며칠 안에 참기름 신장 꽃을 먹을 수 있습니다. 이밖에 참기름을 넣은 스크램블 에그와 구층탑도 월경에 좋은 음식이다. 팥죽, 용안국, 팔보죽 모두 좋은 간식이고, 막걸리로 만든 삶은 계란도 좋습니다. 월경 말기에는 성화탕(월경 중에 마시는 것이지, 감금 중에 마시는 성화탕이 아니라 한약약국에 문의하세요)을 조금 마시는 것을 고려해 볼 수 있는데, 이는 몸의 더러운 혈액을 완전히 배출할 수 있습니다.
9. 월경 후 건강관리: 시우탕을 드세요. 월경 중에 시우 달인을 마시는 것은 잘못된 것이며, 혈액을 보충하기 위해 시우 달임을 마시기 전에 모든 더러운 혈액이 제거될 때까지 기다려야 합니다. 시우국을 끓일 때 갈비나 닭고기를 조금 넣어도 좋고, 막걸리를 조금 넣어도 좋습니다.
10. 월경곤란 증상이 나타나면 강부항염좌제 등 월경에 영향을 받지 않는 좌약을 직장투여해야 한다.
11. 세안을 잘 해야 한다: 생리기간에는 모공이 더 많이 열려 여드름이 생기기 쉬우므로 세안을 잘하면 머리가 나빠질 수 있다. 혈액순환이 잘 안되어 여드름이나 여드름이 생기기 쉽습니다.