격리 기간 동안 무엇을 먹을까?
격리 기간은 격리 기간만큼 신체에 손상을 주지는 않지만 여전히 고통과 피로를 가져옵니다. 출산 후 몸의 컨디션이 좋지 않으면 미래의 출산능력에도 영향을 미치고 질병의 근본 원인도 몸에 남게 됩니다. 그렇다면 격리된 아이는 무엇을 먹나요?
계란. 단백질이 풍부하고 비텔린, 미네랄, 비타민, 레시틴, 지방 등 다양한 영양소가 함유되어 있어 산후 여성에게 매우 적합합니다. 하지만 하루에 계란 2개만 먹으면 충분하고 너무 많이 먹으면 안 된다는 점을 기억하세요.
우유. 우유도 계란과 마찬가지로 영양분이 매우 풍부합니다. 우유를 많이 마시면 여성의 면역력도 향상될 수 있습니다. 매일 250~500ml의 우유를 마시는 것이 좋습니다.
실크본 치킨. 여성들이 감금 중에 빈혈이 있을 때 검은 뼈 닭을 사서 국물을 만들 수 있으며, 검은 뼈 닭의 영양분은 일반 닭고기보다 훨씬 높기 때문에 허약하고 피곤한 여성에게 매우 적합합니다.
양고기. 겨울이라면 양고기를 조금 끓여 드셔도 되는데, 이는 유산 후 몸이 허약해지는 증상을 완화하는 데에도 좋은 효과가 있습니다.
임신 중에 먹으면 안되는 음식은?
예상치 못한 임신으로 인해 출산을 하지 못하는 여성들이 점점 많아지고 있습니다. 이상적인 해결책은 낙태입니다. 격리 기간 이후에는 다양한 사항에 주의를 기울여야 하며 동시에 식단에도 특별한 주의를 기울여야 합니다. 그렇다면 격리 중에 먹으면 안되는 음식은 무엇일까요?
1. 매운 음식. 예를 들어 고추, 겨자, 양파, 생강, 마늘 등도 몸의 혈액 순환을 촉진해 자궁 회복 속도를 크게 늦추기 쉬운 음식이다. 복통 및 기타 문제로 고통받습니다.
2. 자극적인 음식. 커피, 차, 술 등은 모두 사람의 위장에 들어가면 위장 장애를 일으키고 심지어 변비를 일으키기 쉬운 자극적인 음식이기도 합니다. 여성의 몸을 쉽게 약하게 만듭니다.
3. 날것과 차가운 음식. 찬 음료, 생선회, 게, 오리 등의 음식은 모두 날것이며 차가운 음식으로 몸에 정체를 유발하여 비장과 위장에 문제를 일으킬 수도 있습니다.