우리 아기는 태어난 지 3개월 반이에요. 저는 보통 10~12시쯤 잠자리에 듭니다.
격리 기간 동안 어른들은 낮에 일어나기만 하면 커튼을 열어두는 습관을 들여야 합니다. 보통 한 달 이상이 지나면 매번 느끼게 됩니다. 커튼을 열면 밝은 빛이 비칠 것이고, 그가 침대에 누워 있고 싶을 때 그의 눈썹은 우스꽝스럽게 찌푸려졌다.
밤에 푹 잘 수 있도록 낮에 더 많이 놀아보세요. 저는 주로 아침에 낮잠을 자는데, 나이가 들수록 아침에 낮잠도 못 자게 되는 경우가 있습니다.
오후에는 2~4시간 정도 낮잠을 자세요. 5~6시쯤 일어나세요.
이때 헤드라이트를 켰습니다. 그런 다음 처음 2시간은 주로 에너지를 소비하며 누워서 포옹하고 놀리기도 합니다. 나는 낮에 혼자 있기 때문에 보통 격일로, 항상 밤에 목욕을 시킵니다.
피곤할 때 낮잠을 자고 나면 더 이상 놀리지 않을 것입니다. 하지만 더 이상 놀리지 않을 것입니다. 30시, 야간 조명이 바뀌고 모두 조용해집니다. 일반적으로 12시 이전에는 우유를 마시거나 껴안고 자는 것이 쉽습니다.
남편이 야근을 하고, 시부모님이 아이를 항상 놀리시곤 해서 생체 시계가 고장난 날이 있었어요. 그를 전혀 졸리지 않게 만들었습니다.
나중에는 특히 아이가 나이가 들고 잠자는 시간이 줄어들면서 낮에 플레이하는 시간을 늘렸습니다.
계속 잠을 자지 못했다면, 모유수유든 모유수유든 제대로 먹이는 데 노력이 필요하고, 식사 후에 졸릴 수도 있습니다. 낮에 너무 많이 잤기 때문에 조금 졸리면 낮에 더 놀아도 됩니다. 아기를 재우기에는 너무 늦었고, 아기가 가야 할 시점이 지났을 수도 있습니다. 가능한 한 일찍 잠을 잘 수 있는 분위기를 조성하고 아기를 너무 흥분시키지 않도록 하십시오.