호두에는 대량의 불포화지방산이 함유되어 있어 동맥경화를 효과적으로 예방할 수 있다. 게다가, 그 안에 들어 있는 레시틴은 영양뇌신경의 역할을 하며 대량의 미량 원소를 함유하고 있다. 한의학의 효능에서 호두는 보혈익기, 신장충정, 기침을 멎게 하고 숨을 쉬는 효과, 윤건조 통변 등의 효능을 가지고 있다. , 식이요법 보양 좋은 제품입니다. 또한 호두에서 호두알을 분리하는 나무 간격을 분신목이라고 하며 불면증에도 매우 좋은 효능이 있다. 하지만 분명히 호두를 먹으면 시간이 없다. 적당량만 먹으면 돼, 과용하지 마라.
호두를 먹는 가장 좋은 시간은 아침 식사 후 두 시간 정도다. 왜냐하면 우리는 아침에 에너지를 보충해야 하기 때문이다. 우리 하루의 모든 활동에는 아침의 열량이 필요하다. 그리고 아침에 호두를 먹으면 살이 찌는 것도 걱정하지 않는다. 우리 호두는 식욕을 억제하는 작용을 한다. 우리는 매일 아침 호두를 먹기 때문에 점심에 너무 많이 먹지 않는다.