1,? 열이 나면 뜨거운 수건으로 열을 식히세요. 체온이 39 도 미만이면 따뜻한 수건으로 환자의 이마, 목, 겨드랑이, 팔다리, 사타구니 등 혈관을 반복해서 닦아서 혈액순환을 가속화하고 땀을 배출하고 체내의 열을 방출하여 해열 효과를 얻을 수 있다.
체온이 39 C 로 올라가면 열찜질로 열을 내리지 말고 냉찜질로 치료해 체온이 더 상승하는 것을 방지해야 한다는 점에 유의해야 한다.
2,? 열이 나면 차가운 수건으로 온도를 낮추고 뇌를 보호할 수 있다. 차가운 수건으로 찜질하는 것은 주로 머리 온도를 최대한 빨리 낮추기 위한 것이다. 고열 때문에 머리의 신경계에 손상을 줄 수 있기 때문에 차가운 수건으로 외찜질을 할 수 있어 머리의 신진대사를 낮추고 신경계를 보호하며 고열 유발 뇌 손상을 방지할 수 있다.
방법: 수건을 찬물에 담가 약간 짜서 이마에 바르세요. 수건 온도가 체온에 이르면 한 번 바꾸고 찬물에 담가 해열될 때까지 반복해서 사용해야 한다. 아니면 수건으로 얼음을 싸서 이마에 냉찜질을 할 수도 있습니다.
3,? 체온이 높지 않을 때: 찜질은 열을 일으킬 수 있지만 체온이 높지 않아 찜질로 식힐 수 있다. 뜨거운 수건으로 환자의 팔, 이마 등을 반복해서 닦으면 열을 내려 온도를 낮출 수 있다.
고열: 냉찜질 해열. 열이 심하고 체온이 높으면 냉찜질로 식힐 수 있다. 이럴 때도 찜질을 하면 병세가 악화될 뿐이다. 냉찜질은 이마에 둘 수 있다. 수건이 체온에 도달하면 다시 한 번 갈아서 열이 내릴 때까지 반복한다.
4. 물을 많이 마셔요. 또한 땀을 많이 배출해 체온 하락을 촉진해야 한다. 특히 고열 환자는 땀을 많이 흘릴 때 허탈하기 쉬우므로 체내 수분이 충분한지 확인해야 한다.