산후 어떤 야채를 먹어요?
상추, 두부, 수세미 등을 먹어요. 납품 후 속도가 매우 빠르다. 이 채소들은 인체에 필요한 비타민과 미네랄이 풍부하다. 산후에 적당히 먹으면 신체 회복을 촉진하고 유즙 분비를 촉진하는 데 좋은 역할을 한다. 또한 임산부는 붕어탕, 족발탕 등과 같은 유질 음식도 먹을 수 있다. 이 유질식품에는 풍부한 콜라겐이 함유되어 있어 임산부의 유즙 부족 증상을 효과적으로 개선하고 유유의 질을 높이며 아기의 성장을 촉진하는 데도 좋다. 산모는 수유기에 말토오스, 부추, 산사나무 등 회유 작용을 하는 음식을 먹지 말아야 한다. 식생활을 개선한 후에도 젖이 적다면 유방관 막힘으로 인한 것일 수 있다. 제때에 병원에 가서 적절한 마사지 조절을 하고, 유방도관을 소통시키고, 젖감소 증상을 개선해야 한다.
두리안을 먹는 것이 우유에 도움이 됩니까?
두리안을 먹는 것은 젖을 먹는 데 도움이 되지 않는다. 젖이 부족한 원인은 유방도관이 막혀서 생긴 것일 수 있다. 유방 도관의 막힘이 그리 심하지 않다면, 아기가 젖을 먹이는 동안 힘껏 빨면 젖이 점점 많아진다. 유방 도관이 심하게 막히면, 정식 의료기관 마사지로 유방 도관을 뚫어야 한다. 유방 도관이 막히지 않으면 젖이 적다는 것은 산모의 건강이 좋지 않고 영양이 부족하다는 것을 의미한다. 붕어탕, 족발탕 등 유질식품을 적당히 마시면 산모의 회복을 촉진하고 체허를 개선하고 수유를 개선하는 데 좋은 역할을 한다. 임산부는 앉은 달 동안 계란, 우유, 살코기, 신선한 채소 등 고단백 영양이 풍부한 음식을 많이 먹는 것이 좋습니다. , 모유의 질을 효과적으로 향상시킬 수 있다.
산후 수유는 음식을 통해 조절할 수 있을 뿐만 아니라 물리적 마사지를 통해 유방의 혈액순환을 촉진시킬 수 있다. 혈관의 투과성을 높이면 모유의 분비도 자극된다. 산모의 출산 후 휴식 부족도 우유의 양을 줄이므로 충분한 수면을 확보하여 충분한 우유를 만들어야 한다. 또 젖을 먹일 때는 반드시 유두 손상을 피해야 한다. 이때 유두 손상과 염증이 유즙 분비에 영향을 미칠 수 있다.