1, 지방 흡입성형에 적합한 부위
Esk 성형전문가에 따르면 지방흡입술은 허리와 복부에서 줄이기 어려운 여분의 지방을 효과적으로 제거할 수 있다고 한다. 개인의 실제 상황에 따라 적당량의 지방을 빨아들이지만 수술 후 효과를 보장하기 위해서는 상세한 수술 전 진료를 하는 것이 좋다.
지방 흡입은 세포 수를 줄이는 것이기 때문에 사춘기 이후에는 세포 수가 많이 증가하지 않고 보통 일정량을 유지하므로, 아름다움을 찾는 사람은 다이어트 후 체중이 다시 증가하거나 지방 흡입을 중단한 후 운동을 멈추고 이전 몸매로 반등하는 상황을 효과적으로 피할 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
지방 흡입 성형 수술은 다음 부위에 뚜렷한 다이어트 효과가 있다.
1, 턱, 볼: 두툼한 턱과 볼에 세심한 지방 흡입 성형수술을 통해 이상적인 실루엣 라인을 만들어 처짐을 개선할 수 있습니다.
2. 팔: 팔에 지방흡입성형수술을 하면 빠르고 긍정적인 효과를 얻을 수 있고, 수술 후 흉터를 남기지 않고 섬세한 팔을 만들고, 여름에는 반팔이나 나시를 입는다.
3. 등: 등 뒤에는 촘촘한 섬유성분이 있어 지방 한 봉지가 들어 있어 수술이 어려워요. 온화하고 느린 지방 흡입을 통해 만족스러운 효과를 얻을 수 있다.
4. 복부 허리: 이 부위가 가장 효과적인 부위입니다. 이 두 지방층의 가장 두꺼운 부위에 대해 지방 흡입 성형수술을 하면 한 번에 2000-6000cc 의 지방을 빨아들일 수 있어 효과가 놀랍다.
5. 엉덩이: 지방 흡입성형수술을 통해 뚱뚱한 엉덩이를 적당한 크기로 만들 수 있을 뿐만 아니라 엉덩이 처짐의 현상을 효과적으로 개선하여 아름다운 엉덩이 라인을 만들 수 있습니다.
6. 허벅지: 허벅지는 살이 잘 쪄서 지방흡입을 통해 만족스러운 효과를 얻을 수 있지만, 피부 표면이 울퉁불퉁하지 않도록 꼼꼼히 조작해야 한다.
2. 살이 빠진 단계.
뱃살을 빼는 것은 일반적으로 두 단계로 나뉜다. 첫 번째 단계는 위장에서 지방을 줄이는 것입니다. 두 번째 단계는 복근을 조여 갑옷을 빼는 것이다. 다음으로, 전문가들은 뱃살을 빼고 말 갑선을 줄이는 방법을 가르쳐 준다.
1 단계: 뱃살을 빼다
운동 방면에서는 빨리 가기, 에어로빅 등 저강도 운동을 선택할 수 있다. 너의 체력이 상승할 때, 너는 너의 강도를 높일 수 있다. 이때 달리기 등의 운동과 아령, 팔굽혀펴기 등과 같은 힘 있는 운동을 선택할 수 있다.
우선, 너는 반드시 하루 세 끼를 제때에 먹어야 한다. 너는 저녁 대신 과일을 사용할 수 있다. 음식 선택에 채소, 과일, 잡곡, 콩류 등을 많이 먹어야 한다. 귀리, 두유, 곤약은 포만감이 강하여 다이어트에 매우 효과적이다. 세 끼에 조금 넣어서 먹을 때 7 점 배부르게 유지할 수 있습니다. 두 끼 사이에 배가 고프면 과일과 요구르트를 첨가할 수 있다.
2 단계: 매니큐어 라인 연습
갑선은 두 가지 조건이 필요하다. 첫 번째는 일정한 복근이 있고, 두 번째는 체지방률이 충분히 낮아야만 갑선이 나타난다는 것이다. 이 두 가지 조건을 달성하기 위해서는 합리적인 영양과 과학 운동을 통해 달성해야 한다. 힘 운동은 근육량을 증가시키고, 기초 대사 수준을 높이며, 평상시에 더 많은 에너지를 소모할 수 있게 해준다. (조지 버나드 쇼, 건강명언) 그래서 웨이트트레이닝을 하지 않고 유산소 운동만 하고 마갑선을 연습하는 것만으로는 충분하지 않습니다. 웨이트트레이닝을 많이 해야 합니다. 예를 들어 권복, 요가볼의 윗몸 일으키기, 평판 지지 등 운동은 복근에 자극이 많아 효과가 좋다.
두 번째는 체지방률을 낮추는 것이다. 음식에 채소, 과일, 잡곡을 많이 먹고, 음식에 있는 단백질의 함량을 적절히 늘리고, 지방 섭취를 줄이고, 튀김과 부풀린 음식을 적게 먹는다.
음식을 통제하면서 유산소 운동과 무산소 운동을 늘리는 것을 잊지 마세요.