첫째, 연속 운전 시간을 엄격히 통제한다. 첫째, 많은 운전자들이 자신의 연속 운전 시간을 통제하지 않으면 시간이 길면 허리 근육 노손, 어깨주염, 전립선염 등 직업병에 걸릴 수 있다. 따라서 운전자는 자신의 연속 운전 시간을 엄격하게 통제해야 한다. 일반적으로, 연속 운전 시간은 6 시간을 넘지 말아야 한다. 즉, 그들은 잠시 멈추고, 휴식을 취하고, 근육을 단련하고, 하차하거나, 화장실을 내리거나, 최대 잠시 거닐어야 한다. 비록 이것들은 모두 아주 작은 일이다.
둘째, 일정한 운동량을 유지한다. 둘째, 직업운전자는 업무상의 이유로 운전할 때 항상 같은 자세를 유지한다. 시간이 오래 걸리면 몸에 아주 안 좋아요. 따라서 운전자는 반드시 운동에 주의를 기울여야 하며, 일하지 않을 때는 규칙적인 운동을 유지해야 한다. 사실 특별한 훈련은 필요 없습니다. 가장 중요한 것은 팔다리와 뼈를 움직여 몸 전체를 하나로 만드는 것입니까? 신선해요? 컨디션이 좋아질 거예요.
셋째, 운전자가 충분한 수면을 취하도록 하고, 장시간 운전하면 신체질환뿐 아니라 정신질환도 일으킬 수 있다. 예를 들어, 많은 운전자들이 밤낮으로 차를 거꾸로 운전하면 잠을 충분히 자지 못한다. 때때로 그들은 심지어 필사적으로 운전한다. 이런 상황은 사실 매우 나쁘다. 신경쇠약을 일으킬 뿐만 아니라 교통사고도 발생하기 쉽다.
넷째, 좋은 식습관을 기르고 마지막으로, 운전자는 위장과 관련된 직업병도 가지고 있다. 운전기사가 음식에 신경을 쓰지 않고 많은 운전자들이 식사 전에 배가 고파서 세 끼가 불규칙하고 시간이 지남에 따라 위장병, 위장염 등 질병에 걸릴 수 있기 때문에 운전자는 제때에 밥을 먹어야 한다.