마라탕을 먹으면 화가 나나요?
대답은' 예' 입니다. 마라탕 자체는 매운맛과 기름맛으로' 유명' 하기 때문이다. 특히 가을과 겨울이 바뀌는 계절에는 날씨가 건조해 사람들이 물 부족 상태에 빠지기 쉽다. 이때 마라탕을 너무 자주 먹으면, 화를 피할 수 없다. 마라탕을 어떻게 먹어도 화가 나지 않습니까? 다음 방법을 시도해 볼 수 있습니다.
1, 스스로 국물을 만드는 것이 더 건강하고 위생적이며, 매콤하고 기름진 정도는 스스로 장악한다.
2, 체내 지방 섭취의 균형을 맞추기 위해 야채를 많이 먹는다.
3. 마라탕을 먹은 후 귤과 같은 과일을 많이 먹어요.
4. 마라탕은 맛있지만 숨겨진 위험도 있으니 통제하는 것이 좋다. 그렇지 않으면 위장질환을 일으킬 수 있다.
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마라탕을 먹고 화가 나면 어떡하지?
첫째, 잡곡을 좀 먹어라: 마라탕을 먹고 나면 잡곡을 먹을 수 있다. 식이섬유가 풍부해 열화를 완화하고 위열로 인한 변비를 예방할 수 있기 때문이다.
둘째, 수분 많이 보충하세요: 마라탕을 먹은 후 수분을 많이 보충하는 것이 좋습니다. 예를 들어 토마토달걀탕과 같이 생진윤건조 역할을 할 수 있습니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
셋째, 냉성식품과 결합: 고추와 냉성식품을 함께 먹으면 열을 식히고, 음산하고, 설사를 하고, 해독을 하며, 위열이 있는 사람이 먹기에 특히 적합하다. 즉, 마라탕 식당의 반찬을 선택할 때, 다음과 같은 양성 음식의 반찬을 선택할 수 있습니다.
1. 검은 목이버섯 (은귀), 특히 야생검은 목이버섯은 영양가가 높은 비싼 보양제로 여겨진다. 인체의 면역력 향상, 백혈구 식균 능력 향상, 흥분조혈, 콜라겐 보충, 살균 촉진 등의 역할을 한다.
2. 말굽, 성미 단한은 열을 식히고 가래를 녹이고, 생진애피타이저, 명목청음, 소화해장, 음붓기를 가라앉힐 수 있다. 마라탕바닥에 말굽 () 을 넣으면 따뜻한 마늘과 고추로 인한 화열 문제를 중화시키고 비타민을 보충할 수 있다.
3. 다시마는 체내의' 세제' 로 체내의 과도한 화기를 제거할 수 있다. 특히 다시마는 과일과 채소와 마찬가지로 알칼리성 식품으로 몸을 약한 알칼리성 환경에 유지하는 데 도움이 된다. 여성에게 다시마는 미용 미용, 미용, 다이어트 등 보건 기능을 갖추고 있으며 유방 증식을 보조할 수 있다.
4. 과일, 매운 음식을 좋아하는 사람, 식후에 신과일을 먹으면 소화액의 분비를 자극하고 위장연동 운동을 촉진시켜 매운 음식을 먹는 사람이 음습하고 건조하는 것을 돕는다.
또한 마라탕을 먹는 순서는 신경을 쓰는 것이다. 마라탕을 먹기 전에 먼저 신선한 주스를 마시고 음식을 먹고 고기 요리를 먹는 것이 좋다. 이렇게 하면 음식의 영양을 합리적으로 활용하고 위장관의 부담을 덜어 건강한 음식의 목적을 달성할 수 있다.
집에서 마라탕을 만드는 법
집에서 마라탕은 어떻게 합니까? 마라탕은 매우 인기 있는 간식이다. 거리에서 마라탕을 먹으면 항상 위생이 걱정된다. 사실 마라탕 방법은 간단합니다. 슈퍼마켓에는 마라탕 재료가 많이 있으니 지시에 따라 원하는 맛을 낼 수 있습니다.
1, 샤브샤브 밑창