게는 매우 흔한 해산물 제품이며, 방법도 매우 간단하다. 게를 물에 직접 넣고 삶아도 눈에 띄는 개선 효과가 있다. 맛이 신선하여 인체 건강에 큰 도움이 된다.
둘째, 셀러리
샐러리는 대량의 셀룰로오스를 함유하고 있다. 샐러리는 고지혈증을 낮추는 데 좋은 역할을 하며 몸의 소화를 돕고 항암 역할을 한다.
셋째, 산사나무
산사나무는 위를 건강하게 하는 소식의 작용이 있어 몸에 큰 도움이 된다. 여성이 젖을 때 산사나무를 먹으면 회복에 성공하여 효과가 더 좋다.
넷째, 인삼
인삼은 영양가가 높아서 생진이 갈증을 가라앉히고, 익기안신으로 삼계탕이나 인삼차를 만들어 회유를 줄일 수 있다.
다섯째, 부추
부추는 따뜻한 음식으로, 보양의 효능이 있어 월경을 조절하는데 도움이 되고, 체내의 한기를 더 잘 분산시키고, 유즙을 순조롭게 회복할 수 있다.
여섯째, 말토오스
사실 말토오스 먹기를 선택하는 것도 가장 성공하기 어려운 방법이다. 이것은 또한 실용적이고 안전한 방법이다. 먹기가 매우 편리하다. 직접 단독으로 드실 수도 있고 같이 드실 수도 있습니다. 일반적으로 단독으로 복용하면 더 많은 젖을 쫓는 효과가 있다.
탈모 주의사항:
1. 엄마의 유방이 팽창하고 불편하면 젖을 짜는 것은 가능하지만, 완전히 젖을 짜지 마라. 그렇지 않으면 유즙 분비를 촉진시켜 역효과를 낼 수 있다.
2. 수유기에는 유방과 유두에 대한 자극을 줄이는 데 주의해야 한다. 옥시토신 분비가 줄고 유즙 분비량도 점차 줄어든다. 다시는 아기에게 젖을 빨게 하지 말고, 아기가 젖을 만지게 하지 말고, 목욕할 때 뜨거운 물로 가슴을 씻지 않도록 해라.
3. 얼음주머니로 유방을 냉찜질해 더부룩함을 줄일 수 있습니다.
4. 유방에 혹이 있는 것을 발견하면 제때에 손으로 문질러 유방염을 예방해야 한다.
5. 평소 회유할 때 음식을 선택할 때 땅콩, 족발, 붕어, 수프 등 우유 분비를 촉진하는 음식을 피하고 단백질이 풍부한 음식을 적게 먹으면 우유 분비를 줄일 수 있다.
6. 가능한 한 호르몬류 약이나 유방침 사용을 피하면 유방위축이나 유방 분비 문제를 일으킬 수 있다.