못생긴 오렌지가 그 중 하나이다. 못생긴 귤을 먹고 싶은 사람은 적지 않지만, 못생긴 귤에 대해서는 정말 잘 모른다. 다음으로, 못생긴 귤이 어떤 다른 점이 있는지 봅시다.
대량의 비타민을 함유하고 있다.
못생긴 오렌지의 핵심 영양소로 비타민 C 함량은 50mg/100g 입니다. 비교를 통해 못생긴 귤의 비타민 C 함량은 같은 종류의 신선한 과일에 비해 정말 낮지 않은 것으로 나타났다. 보통 오렌지의 비타민 c 함량은 약 28mg/ 100g, 오렌지는 약 33mg/ 100g, 청레몬은 22 mg/ 100 g 입니다
추악한 귤의 건강 이용 가치
심혈관 질환을 피하는 데 도움이 된다. 오렌지에는 비타민 C 가 충분하고 혈압을 합리적으로 낮춰 심혈관 질환, 심근경색 등 심뇌혈관 질환이 심신 건강에 미치는 피해를 예방하는 데 도움이 된다. 소화관 관리: 오렌지의 화학섬유 함량이 높기 때문에 소화관을 관리하고 변비와 설사 완화에 도움이 된다. 과학 연구에 따르면 오렌지의 내열성과 식이섬유는 대장암을 예방하고 치아와 식도질환의 위험을 줄이는 데 도움이 된다. 매일 귤 한 개를 먹으면 위염을 피하는 데도 도움이 될 수 있다.
못생긴 오렌지의 영양 성분
비타민: 신체의 면역체계를 강화하는 것은 신체가 보통 감기와 독감을 피하는 데 매우 중요하다. 비타민 C 는 또한 눈과 심혈관 건강을 보호하는 데 도움이 되는 슈퍼 식품 항산화제이기도 하다. 비타민 B 1: 일명 담배산이라고도 하며 심혈관 시스템, 근육 조직, 중추 신경계에 필요한 영양소입니다. 그것은 비타민과 반응할 수 있고 성분을 운동 에너지로 바꾸는 데 도움이 된다.
엽산 정제: 임신과 아기의 핵심 영양소입니다. 체세포의 생성, 제조 및 유지에 도움이 되기 때문입니다. 오렌지는 엽산 조각의 아주 좋은 원천이다. 비타민 A: 보통 당근과 밀접한 관련이 있어 눈의 시력 유지를 합리적으로 줄일 수 있다.
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