엄마들이 먹는 샤브샤브 국물이 국물, 돼지뼈탕과 같은 맑은 국물이라면 샤브샤브를 먹은 후 음식이 맵지 않고 자극적이지 않기 때문에 아기가 우유를 마시려고 하면 엄마는 언제든지 먹일 수 있다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 음식명언)
매운 뜨거운 냄비: 6 시간 후에 먹이는 것이 가장 좋습니다.
엄마가 마라탕의 샤브바닥, 샤브샤브 바닥, 혹은 직접 만든 마라탕을 먹는다면 샤브샤브를 먹고 젖을 먹이는 것이 좋다. 우유의 대사시간이 6 시간이 걸리기 때문이다.
수유기 여성의 식생활 주의사항
수유중인 여성의식이 주의사항은 다음과 같습니다.
1, 산후 여성은 자신과 아기의 칼슘 부족을 피하기 위해 제때에 칼슘을 보충해야 한다.
2. 균형 잡힌 식사, 탄수화물, 고단백 식품, 채소, 과일 등 다양한 영양소를 합리적으로 보충한다.
3. 정상적인 음식 이외에, 붕어탕, 족발탕 등 영양섭취를 적당히 늘릴 수 있습니다.
샤브샤브는 많은 재료를 섞어 미각향과 균형 잡힌 영양을 많이 가져다 주지만 샤브샤브 자체의 문제도 고려해야 하는데 너무 느끼해요. 마보는 수유기에 샤브샤브를 먹을 수 있지만 적게 먹고 재료는 깨끗하고 신선하다.