오늘날 에어컨은 이미 대다수 사람들의 가정에 들어갔다. 여름에는 사람들이 에어컨의 존재에 점점 익숙해진다. 에어컨을 빼놓을 수 없다는 농담도 많지만 에어컨을 오래 불면 허리 통증과 같은 불편한 증상이 나타날 수 있습니다. 그럼 에어컨, 허리, 요통을 불면 어떡하죠?
에어컨을 불고 허리가 시큰거리고 등이 아프면 어떡하죠?
1, 에어컨 불기로 인한 것이라면 에어컨을 끄고 허리 감기에 걸리지 않도록 하는 것이 가장 중요하다. 돗자리에서 자는 습관이 있다면, 계속 위에서 자지 않는 것이 좋다. 허리 통증은 허리 감기에 의한 것일 가능성이 높기 때문이다.
2. 허리 찜질: 굵은 소금으로 볶은 다음 천으로 싸서 허리가 아픈 곳에 놓고 20 분 정도 찜질할 수 있습니다. 과열되면 중간에 수건을 넣어 보온할 수 있다. 굵은 소금이 없다면 온수봉투를 사용할 수 있어 조작이 더 편리하고 빠르다.
3. 마사지. 어느 부위의 통증이든 마사지를 통해 완화할 수 있는 경우가 많으며 허리 통증도 마찬가지다. 약으로 통증 부위를 마사지할 수 있어 근육을 풀어주는 효과가 있다.
4. 뜸찜: 뜸은 중국에서 오랜 역사를 가지고 있어 신체의 일부 질병에 매우 효과적이다. 뜸을 통해 경락을 소통시키고 통증을 완화시킬 수 있다.
5. 증상이 심하고 장기간 완화할 수 없다면 반드시 제때에 치료를 받아야 한다. 허리 통증이 반드시 추위로 인한 것이 아니라 허리 근육 노손 등으로 인해 의사를 만나야 하기 때문이다.
여름에 에어컨을 쐬는 올바른 방법
1, 항상 에어컨을 한 부위를 향하게 하지 마세요. 이렇게 하면 체내의 열이 잘 발산되지 않아 몸, 특히 머리의 메스꺼움, 흉민 등의 증상을 쉽게 일으킬 수 있습니다. 머리가 계속 에어컨을 정면으로 향하면 두통을 일으키기 쉽다.
2. 에어컨 온도를 너무 낮추지 마라, 그렇지 않으면 감기 등의 증상을 일으키기 쉽다.
3. 실내 환기에 주의하여 하루에 적어도 한 번 실내 창문을 환기시킵니다.