구강 위생은 사소한 일이 아니다. 잇몸출혈과 치석에 작별하는 방법은 무엇입니까?

구강 건강을 원한다면 하루에 적어도 두 번, 아침저녁으로 매일 양치질을 해야 한다. 매번 3 분 동안 꾸준히 닦는 것이 가장 좋다. 너무 빨리 닦으면 구강 청소 효과를 얻을 수 없기 때문에 이를 닦는 시간 선택이 중요하다. 이를 닦는 목적은 치아의 청결을 보호하기 위한 것이며 치아에 약간의 플라크가 생기지 않도록 입냄새와 충치에 매우 좋은 효과를 주기 위한 것이다. 이를 닦는 절차를 소홀히 하면 심각한 구강 문제가 생길 수 있다.

잇몸에서 피가 나면 보통 세균의 방해를 받으며 잇몸은 입안에 매우 중요한 조직이다. 잇몸 출혈을 완화하려면 불을 낮출 수 있는 치약을 선택하는 데도 각별한 주의를 기울여야 한다. 잇몸에서 피가 나는 원인도 대부분 내화 때문이니 매일 먹는 음식에 각별히 주의하고 담백해야 한다. -응?

평소 치아를 관리하는 가장 쉬운 방법은 물을 많이 마시고 치아를 닦는 것이다. 매일 물을 마시면 여분의 치아 얼룩을 씻어낼 수 있다. 사람이 물만 마시면 입안에서 물이 자동으로 순환되기 때문에 입안을 깨끗하게 하고 치석을 일으키지 않기 때문이다. 물을 마시면 모든 세균을 씻어 내고 입안을 촉촉하게 유지할 수 있기 때문이다.

저녁에 양치질을 한 후 어떤 음식도 먹지 않는 것을 잊지 마세요. 이를 닦고 음식을 먹으면 입안을 청소하지 않으면 치아가 건강하지 않게 되고, 결국 잇몸이 쉽게 피가 나기 때문이다. 그러므로 밤에 잠을 잘 때 여분의 치아 얼룩을 입에 남기지 않도록 명심해라.