빨리 임신하는 데 도움이 되는 체위
빨리 임신하는 데 도움이 되는 체위 많은 부부는 아이만 있으면 가족이 완성된다고 생각하여 아이를 갖고 싶어 합니다. 불행하게도 그들은 결코 그렇게 할 수 없었습니다. 사실, 참고용으로 빠르게 임신하는 데 도움이 되는 몇 가지 자세를 소개합니다. 빨리임신에 도움이 되는 체위 1
1. 뒤쪽 삽입
이 방법은 남자가 여자의 질에 뒤에서 삽입하는 방법이다. 엉덩이를 살짝 들어올리면 성교가 완료될 뿐만 아니라 정자가 자궁 경부에 가까워지므로 빠른 수정에 도움이 됩니다. 물론, 자세는 고정되어 있지 않으며, 누워있거나 무릎을 꿇고 있는 자세도 개인 취향에 따라 선택하실 수 있습니다.
2. 등을 대는 자세
등을 대는 자세도 이것을 시도할 때 빠른 임신에 도움이 되는 자세입니다. 자세에서는 아내가 손을 똑바로 잡아야 하며, 남편은 성관계를 위해 아내의 허리를 뒤에서 잡아야 하는데, 이 자세에서는 성교 중에 자궁경부가 자궁경부에 매우 가깝게 닿는 경우가 있습니다. 사정 후 정자가 자궁 경부에서 원활하게 들어가므로 빠른 수정에 매우 도움이 됩니다.
3. 굴곡 자세
굴곡 자세는 빠른 수정과 임신에도 더 효과적입니다. 구체적인 방법은 아내의 팔꿈치로 무게 중심을 지탱하고, 침대에 무릎을 꿇는 것입니다. , 그리고 복부를 누르십시오. 허벅지를 조이고 엉덩이를 들어 올리십시오. 남편은 손으로 여성의 팔을 잡고 아내의 뒤에서 여성의 질까지 진행합니다. 이 방법이 절정에 이르면 정자가 매우 가까워집니다. 성공적인 수정에 도움이 되는 사정 후 난자. 빨리 임신에 도움이 되는 자세 2
빨리 임신하는 방법
1. 식습관에 주의하고 자연 임신하세요
아연 부족 남성의 신체는 테스토스테론 분비가 낮아질 수 있습니다. 정자의 수를 줄여주기 때문에 남성들은 살코기, 닭고기, 해산물, 모든 곡물 등 아연이 풍부한 음식을 더 많이 섭취해야 합니다. 칼슘과 비타민D도 남성의 생식 능력 향상에 도움이 되니 우유를 더 많이 마셔주세요! p>
2. 배란일 계산
빨리 임신할 수 있는 가장 큰 비결은 여성이 언제 배란할지를 아는 것입니다. 대부분의 여성은 월경 주기당 하나의 난자만 배출하기 때문에 각 주기에서 여성이 임신할 수 있는 기간은 며칠 밖에 되지 않습니다. 여성의 배란 기간을 이해하여 임신 가능성을 높이세요.
3. 최적의 성관계 시간을 선택하세요
여성이 자신의 배란 시기를 알게 되면 배란 3일 전부터 가임기가 가장 좋은 기간에 성생활을 계획할 수 있습니다. . 배란일까지. 전문가들은 배란기에는 1~2일에 한 번씩 성관계를 갖는 것이 가장 좋다고 권장합니다. 남성 테스토스테론 분비와 정자 활동은 특히 이른 아침에 활발하며, 이른 아침은 부부 모두 가장 활력이 넘치는 시간이라 임신이 더 쉽습니다.
4. 성관계 후 반듯이 눕기
정자가 흘러나오는 것을 방지하기 위해 성관계 후 반듯이 눕는 것은 성공 가능성을 높이고 정자가 난소에 도달하여 수정되도록 돕습니다. 계란. 여성을 바로 누운 자세로 놓을 수 있으며, 사정할 때 여성의 엉덩이를 더 높여서 정액이 여성의 질에 최대한 머물 수 있도록 해야 하며 최소 30분 후에 베개를 엉덩이 위에 올려 놓아야 합니다. 제거됨. 빠른 임신에 도움이 되는 3가지 자세
임신 준비 시 주의사항
1. 충분한 휴식과 수면을 보장하세요
매일 충분한 수면을 취하세요. 그렇지 않으면 면역력이 저하됩니다 영향을 받고 호르몬 분비가 중단되어 임신에 도움이 되지 않습니다. 편안한 분위기에 빠져보세요. 자신에게 너무 많은 압력을 가하지 마세요. 마음을 편안하게 하고 몸을 단련할 수 있는 요가 수련을 시도해 보세요.
2. 흡연과 음주를 중단하십시오.
담배에 들어 있는 많은 유해 물질도 정자를 죽일 수 있다는 사실은 오랫동안 사람들에게 알려져 왔습니다. 임신 3개월 전부터 음주와 흡연을 중단해야 합니다.
3. 엽산 보충
엽산은 아기의 건강한 발달에 큰 역할을 합니다. 엽산이 부족하면 태아의 두뇌 발달이 불완전해질 수 있습니다. 또는 기형이 발생하므로 여성은 임신 첫 3개월 동안 적절한 엽산을 섭취해야 합니다. 엽산이 풍부한 식품으로는 아마란스, 시금치, 상추, 아스파라거스, 청경채 등이 있습니다. 첫 삼분기에는 매일 0.4mg의 엽산을 보충해야 합니다.
4. 칼슘 보충제
칼슘은 뼈와 치아를 형성하는 주요 성분으로 태아 발달 과정에서 없어서는 안될 물질로 다량으로 사용됩니다. 칼슘이 많이 함유된 식품으로는 우유, 콩제품, 계란, 해산물, 사골국 등이 있습니다. 임신을 준비할 때 칼슘 보충을 시작해야 합니다. 필요한 칼슘은 하루 800mg 정도입니다.