◆ 첫째, 피부를 깨끗하게 한다. 환자의 지성피부 특징에 따르면 아침과 잠자리에 들기 전에 중성 알칼리성 비누 (예: 기네스, 샤시련 비누) 와 지성피부에만 적합한 세안제를 번갈아 사용하고 손끝을 피부 패턴 방향으로 3 ~ 5 분 동안 가볍게 마사지하며 비누와 세안제의 오염력을 높인 다음 미지근한 물이나 미지근한 물로 세척해 당일 피부의 먼지와 기름을 완전히 제거한다. 얼굴 먼지, 기름을 만나면 제때에 미지근한 물로 씻어라. 보통 하루에 2 ~ 3 회 세수하는 것이 좋다.
◆ 둘째, 모공을 준설한다. 얼굴에 여드름이 생겼을 때 뜨거운 물 한 대야를 치고 클렌징 크림이나 세사 스크럽으로 씻은 얼굴을 상승한 증기에 넣은 다음 큰 수건으로 얼굴을 3 분 동안 감싸 모공 개방을 촉진한 다음 미리 75% 알코올 솜볼로 소독한 의료용 주사기 (5-7 호) 의 바늘모자나 여드름기로 여드름 가장자리의 피부를 살살 눌러 여드름을 짜낸다 이런 방법은 부근의 피부를 쉽게 손상시키거나 흉터를 남기지 않는다.
◆ 셋째, 지성이나 분말 화장품은 피하고 수질보양제, 특히 진한 화장은 피한다. 잠자리에 들기 전에 당일 화장품을 철저히 제거하고 영양크림이나 연고 등을 바르지 않도록 해야 한다. 잠자리에 들기 전에 저녁 피부를 느긋하고 매끄럽고 충분한 숨을 쉬게 한다.
◆ 넷째, 이미 자란 여드름을 손으로 만지거나 머리카락과 파운데이션으로 피진을 덮으려는 시도를 피한다. 특히 손으로 짜고 여드름을 누르는 나쁜 습관을 극복해야 한다. 손에 든 세균과 머리카락에 묻은 장물은 피부에 감염되기 쉽고 여드름을 가중시키고, 짜고, 눌려 영구적인 움푹 패인 흉터를 만들어 평생 아쉬움을 남기기 때문이다.
◆ 5. 고지방, 고당, 매운맛, 튀김, 자극성 음료 (예: 술, 커피, 야채, 과일 많이 먹고 끓인 물을 많이 마신다. 변비를 자주 하는 사람은 녹두 20 그램, 찹쌀 50 그램, 삶은 죽에 약간의 얼음사탕을 섞어 하루에 두 번 복용할 수 있다.
6. 도시에서 운동량을 많이 하는 운동을 견지하여 혈액순환을 가속화하고 체내 노폐물이 제때에 체외로 배출되도록 하고, 땀을 계속 흘리는 과정에서 피부 모공을 원활히 유지하고, 제때에 헹구도록 한다.
■ 질병의 원인:
여드름은 원인이 많고 복잡하다. 주로 외부 요인과 내부 요인이 있다.
(1) 내부 요인:
☆ 1. 안드로겐 분비가 과다하다: 주된 원인이다. 특히 사춘기 남녀 안드로겐 분비가 과다한 것은' 여드름' 의 주요 원인이다. 안드로겐은 피지선의 증가를 직접적으로 자극하고, 모낭각질화를 촉진하고, 모공을 막고, 염증을 일으켜 여드름과 물집을 일으킬 수 있다.
☆2. 여성의 생리주기와 관련이 있다: 일부 여성들은 월경 전에 물집이 심해진다. 주로 호르몬 분비 변화와 관련이 있다.
☆3. 신체 내 질병이나 기능장애: 위, 신장, 간 등 장기질환, 특히 위장기능장애, 변비 등. 여드름을 유발합니다.
☆4. 정신적 스트레스, 과도한 피로, 수면 부족 등.
☆5. 과식 기름진 음식, 처트니 음식, 단 음식.
(2) 외부 요인:
☆ 1. 청결이 부적절하다: 모공이 막히고 세균 감염이 발생한다.
☆2. 짜고, 고르고, 바늘을 고르지 못한다. 어떤 사람들은 여드름이 나고, 짜면 세균 감염을 일으킬 수 있다.
☆3. 이중 용도 파우더 및 파운데이션과 같은 열등한 화장품을 바르십시오.
☆4. 자외선과 일부 화학 물질.
■ 분류
(1) 여드름:
작은 여드름, 백두여드름, 흑두여드름을 포함해서요. 백두여드름은 불안정한 여드름 (폐쇄형) 으로 쉽게 물집으로 변한다. 블랙헤드 여드름은 안정성 여드름 (개방형) 에 속한다: 쉽게 변하지 않는다.
(2) 얼굴 물집:
1. 급성 염증형: 발진, 농포, 결절이 포함됩니다.
만성 염증 유형: 낭종 유형 및 다공성 포함. 한 사람의 얼굴에는 다양한 여드름과 여드름이 동시에 존재할 수 있어 서로 진화할 수 있다.
■ 예방 및 치료:
(1) 내부 처리:
1, 항 염증 요법
2, 한약 치료: 부작용이 적고 치료 효과가 정확합니다.
내과 질환을 치료하고 변비를 피하십시오.
4. 쾌활함을 유지하고 식사와 수면에 주의하세요.
(2) 외부 치료:
1, 청결 유지, 모공 준설, 정기적인 얼굴 관리.
2. 가급적 손으로 누르지 마세요.
3. 유색 제품, 특히 파운데이션 사용을 피하십시오.
4. 자외선 차단에 주의하세요.
★ 처방 ★
(1) 설리 셀러리 주스: 100g 셀러리, 1 토마토, 150g 설리, 레몬 반 개. 깨끗이 씻은 후 믹서기를 넣고 주스를 저어 마신다. 매일 1 회. 해열 로션의 효능. 여드름 보조 치료에 적합합니다.
(2) 당근 셀러리 주스: 당근 1 뿌리 (중간 크기), 셀러리 150g, 양파 1 뿌리. 깨끗이 씻은 후 믹서기를 넣고 주스를 저어 하루에 1 번 마신다. 해열 해독, 화재 제거. 여드름 예방과 치료에 도움을 줄 수 있다.
(3) 비파 잎 크림: 신선한 비파 잎 65,438 0,000g (세척, 털 제거) 에 물 8000ml 를 넣고 3 시간 동안 끓인다. 찌꺼기를 걸러내고, 연고로 농축하고, 적당량의 꿀을 넣고 예비품을 저장한다. 10g ~ 10g 를 복용할 때마다 하루에 두 번. 청폐화 가래가 기침을 멎게 하는 효능. 여드름과 술찌꺼기코에 적합합니다. 약을 복용하는 동안 매운 음식과 알코올을 피하세요.
(4) 해태율무죽: 해태 9g, 다시마 9g, 달콤한 아몬드 9g, 율무 30g. 해태, 다시마, 달콤한 아몬드를 물에 넣고 끓이고 찌꺼기를 버리고 율무로 죽을 끓여 매일 1 회, 3 주 동안 1 코스. 활혈화, 소염연견의 효능이 있어 여드름에 적용된다.
(5) 호손 복숭아죽: 호손, 복숭아씨 각각 9 그램, 연잎 반 조각, 자포니카 쌀 60 그램. 먼저 삼미탕을 끓인 다음 찹쌀을 끓여 죽을 만든다. 매일 1 복용량, 30 일 지속. 가래와 혈액 정체로 인한 여드름에 적합합니다.
(6) 다시마 녹두탕: 다시마 녹두 15g, 달콤한 아몬드 9g, 장미 6g, 흑설탕 적당량. 장미꽃을 천으로 싸서 모든 약과 함께 삶아 장미꽃과 흑설탕을 꺼내 먹는다. 매일 1 복용량, 30 일 지속. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
(7) 식초 생강 파파야: 진초 100ml, 파파야 60g, 생강 9g. 삼미약을 뚝배기에 넣고 달여 식초가 마르면 파파야와 생강을 꺼내면 먹을 수 있다. 매일 1 복용량, 아침저녁으로 두 번. 꼬박 7 일. 비장과 위 가래열로 인한 여드름에 효과적이다.
(8) 구기자소염죽: 구기자 30g, 비둘기고기, 자포니카 쌀각 100g, 소금, 조미료, 참기름 각각 적당량. 비둘기 고기를 깨끗이 씻고 고기 소를 잘게 다졌다. 구기자, 자포니카 쌀을 깨끗이 씻어서 뚝배기에 넣고 비둘기 미트소스와 적당량의 물을 넣고 약한 불로 죽을 끓인다. 죽을 잘 만들어서 정염, 조미료, 참기름을 넣고 잘 섞는다. 매일 1 약, 2 회 복용, 5 ~ 8 제는 1 치료 과정입니다. 해독제사, 음로션, 소실 팽창 효능이 있다. 얼굴에 피부 감염과 여드름이 있는 사람에게 적합합니다.
(9) 율무 다시마 쌍인죽: 율무 15g, 구기자, 복숭아각 15g, 다시마, 달콤한 아몬드 각 10g, 녹두 20g 복숭아, 달콤한 아몬드를 거즈로 싸서 물을 넣고 끓여 즙을 내고 율무, 다시마 가루, 구기자, 자포니카 쌀로 죽을 끓인다. 하루에 두 번. 해열 해독, 청화 소염, 활혈화, 음로션 효능이 있습니다. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
(10) 과일과 채소 녹두음료: 배추, 셀러리, 여주, 피망, 레몬, 사과, 녹두의 적당량을 취한다. 녹두는 30 분 동안 끓이고, 즙을 걸러낸다. 배추, 셀러리, 여주, 피망, 사과를 깨끗이 씻어서 세그먼트나 조각으로 썰고, 즙을 저어 녹두즙을 넣고 레몬즙을 떨어뜨리고 꿀을 넣어 간을 맞춘다. 1 ~ 하루에 두 번. 해열 해독, 여드름 예방 치료 효과가 있다.
(1 1) 과일과 채소 여드름 주스: 적당량의 여주, 오이, 샐러리, 배, 오렌지, 파인애플을 취한다. 여주는 씨를 제거하고, 파인애플은 껍질을 벗기고, 조각을 자른다. 오이, 셀러리, 배, 귤, 여주, 파인애플을 함께 섞어서 꿀을 넣으면 마실 수 있다. 1 ~ 하루에 두 번. 해열 해독 살균 효능이 있다. 여드름 예방 및 치료에 적합합니다.
(12) 녹두율무두탕: 녹두, 율무 각각 25g, 산사 10g 를 깨끗이 씻고 물을 500g 넣고 30min 을 담근 다음 끓여 몇 분 더 끓인 후 휴전한다 하루 3 ~ 5 회, 지성피부에 적합하며 여드름, 여드름을 예방하는 효과가 있습니다.
■ 주의사항
1. 일찍 자고 일찍 일어나서 생활 법칙을 지키며 충분한 수면을 보장한다. 환부를 깨끗하게 유지하다. 화장품과 약을 남용하지 마세요.
2. 매운 음식을 먹지 마세요. 신선한 야채와 과일을 많이 먹어요. 끓인 물을 많이 마시다.
3. 자신감을 쌓고, 슬프지 않고, 짜증이 나지 않고, 행복해야 한다.
■ 일상적인 청소
1. 여드름 피부용 세안 비누나 클렌저를 꾸준히 사용하세요. 비누기와 무알콜 성분은 여드름에 자극을 주지 않는다.
2. 피부를 과도하게 청소하지 마세요. 과도한 청결은 세포가 더 많은 기름을 분비하도록 자극하여 악순환을 형성하기 때문이다.
3. 클렌징수와 클렌저는 반드시 분리해야 한다. 지성 클렌징물만이 같은 지성화장품을 완전히 제거할 수 있기 때문이다.
4. 특제 스펀지로 세안을 하여 기름진 피부를 상쾌하게 합니다. 클렌징 액을 손바닥에 비벼 거품을 낸 다음 스펀지로 거품을 높인다. 스펀지로 목, 입 주변, 턱, 볼, 코 등 부위를 가볍게 닦아낸다. 마지막으로 미지근한 물로 거품을 씻어 찬물로 얼굴을 두드린다.
■ 화장 덮개
친구가 모이거나 면접을 보거나 새로운 친구를 처음 알게 되면 얼굴에 여드름이 나면 부자연스러울 수 있다. 여기 몇 가지 힌트가 있습니다.
■ 컨실러
작은 화장 빗자루, 양질의 컨실러 한 상자, 깨진 가루 한 상자를 준비하다.
순서 기억:
1. 여드름 자국에 컨실러를 쓸어요.
2. 컨실러를 손가락으로 밀어냅니다.
3. 컨실러로 튀어나오거나 튀어나온 부분을 복구합니다.
4. 피부색에 가까워질 때까지 분말을 빻아서 1 분 후에 쓸어버리면 화장과 오일 흡수에 도움이 되며 효과가 오래간다.
■ 볼 커버 기술:
1. 염증이나 화농한 여드름에 컨실러를 바르지 마세요. 여드름에 고름이 있거나 상처가 생기면 세균에 감염되기 쉬우며, 잘못 처리하면 더 나빠진다.
2. 컨실러 스캔은 울퉁불퉁한 흉터를 메우는 데 도움이 되며 손가락 그림보다 더 잘 어울린다.
■ 여드름 컨실러
여드름 컨실러로 덮어도 걱정이 없다. 여드름 컨실러에는 항균인자가 함유되어 있어 항균 치료와 함께 여드름을 더 치료하고 커버, 메이크업과 격리할 수 있기 때문이다. 사용시 여드름 컨실러는 여드름에 직접 발라 화농염을 일으키지 않아 컨실러 효과가 좋다.
■ 개인 화장
크고 빨갛고 부은 여드름을 화장으로 장식하는 것은 색다른 화장법이다. 우선 여드름 컨실러로 바닥을 쳐서 화장을 격리하는 역할을 해야 합니다.
입꼬리 또는 턱에 여드름이라면 기미로 그릴 수 있습니다.
볼에 여드름이라면 문신 마크로 작은 패턴을 그릴 수 있어 활발하고 개성이 있다.
이마에 여드름이 나면 작은 색 스티커나 스팽글을 붙일 수 있어요. 멋지고 멋져요.
■ 일상생활에서 시작한다
1. 유분이 많은 자외선 차단제와 같은 유성 화장품은 사용하지 마세요.
2. 입에 여드름이 있으면 불소 치약 사용을 중단하십시오.
3. 여드름 생장기에는 해산물, 망고, 보충제를 당분간 먹지 마세요.
4. 비누기 클렌징 제품을 사용하지 마십시오. 피부의 산성 보호막을 손상시키지 않도록 하고, 피부에 저항력을 상실하고, 세균 감염을 일으키기 쉬우며, 민감성 여드름을 유발합니다.
■ 여드름 제품 소개:
1.Vicky 의 여드름 순간 PH4 시리즈-여드름 순간 클렌징 젤, 여드름 순간 이합일 1 클렌징 액, 여드름 순간 일크림, 여드름 순간 컨실러, 여드름 순간패치 Vicky 와 다른 동급 제품의 가장 큰 차이점은 PH4 의 산성 배합을 채택하여 제품의 항균 효과를 높일 수 있다는 것이다. 따라서 여드름을 효과적으로 해결할 수 있는 원인 중 하나: 각화과잉과 세균 증식, 염증의 퇴진을 근본적으로 촉진하고 모공 막힘을 해소하며 여드름 피부의 고민을 현저히 줄인다.
2.ORLANE 밸런스 오일 시리즈-풋풋한 클렌징, 수렴균형수, 탈유 에멀젼, 오일 밸런스 젤, 밸런스 클렌징 마스크, 여드름 조절제로 알려진 여드름 제거 전문가로, 피지가 너무 많아 모공이 막히는 사람들을 위해 개발됐다. 이 제품군은 청결부터 지방 분비 조절까지 시작해 여드름을 예방하는 역할을 한다.
3. 기범희지성 및 복합성 스킨케어 시리즈인 클렌징 젤, 피지조절윤활액, 피지조절일크림은 피부 분비가 과다한 피부 더러움, 홍종, 모공이 굵고 여드름이 생기기 쉬우며 피부색이 칙칙하고 화장이 쉽지 않은 문제를 위해 개발됐다. 이 시리즈에는 식물성 피지 조절 복합성분이 함유되어 있어 지성, 복합성 피부를 밝고 건강하게 만들어 성숙한 여드름의 강점입니다.
"젊기만 하면 여드름을 내지 마라", 유행하는 광고 문구, 짧고 깜찍한 청춘 선언, 이미 청춘의 무력함을 다 써버렸다!
의학통계에 따르면 행운의 청소년 중 20% 만이 사춘기 여드름의 유린을 피할 수 있다. 청소년의 50% 에 달하는 청소년은 사춘기를 겪을 때 적어도 1 년 동안 여드름을 앓는다. 나머지 30% 의 고위험군에 대해서는 여드름이 항상 사춘기를 동반한다. 심지어 사춘기 이후에도 여드름은' 후퇴' 를 의미하지 않는다!
여드름이 이렇게 징그럽기 때문에, 지기가 백전백전을 알고 있는 작전 원칙하에서, 먼저 그것의 경위를 알아보자.
여드름이 나는 이유는 간단하다. 피지선에서 분비되는 기름이 너무 많아 통제가 안 되기 때문이다.
피지선은 인체 보호 시스템의 중요한 땀샘으로 피질에서 모낭 옆에 위치해 있다. 피지선에서 분비되는 기름과 땀샘에서 분비되는 땀은 피부 표면에 결합하여 보호 작용을 하는 약산막을 형성하여 세균의 침입을 막을 수 있다. 피부를 촉촉하게 유지하고 피부를 부드럽고 매끄럽게 한다.
사춘기에 접어들면서 성장호르몬과 성호르몬에 대한 수요가 많아 피지선의 분비 기능이 감동을 받았다. 그 결과, 여분의 기름이 피부 표면으로 돌진했고, 어떤 것은 체표에 순조롭게 도착했고, 어떤 것은 차가 막혀서 반으로 막혔다. 운명의 안배로 인해, 이 폐쇄된 기름은 상황에 따라 다른 형태로 발전했다.
1 .. 블랙헤드
기름이 구멍을 막고, 구멍 밖으로 배출되기 전에 대기오염, 먼지, 잔화장이 모공에 떨어졌다. 공기 중의 이산화황' 황화' 의 결과로 검고 시큼하고 딱딱한 딱딱한 덩어리가 형성되어 모공의 구멍을 막고 점차 확대된다. 흑두여드름은 이마, 콧대 양쪽, 턱에서 많이 발생한다.
2. 백두여드름
이미 벗겨지고, 떨어지고, 아직 떨어지지 않은 죽음의 각질 세포가 모공과 모공 주위에 모여 쏟아지는 기름이 잘 배출되지 않도록 한다. 축적과 압착으로 피부 표면에 쌀알처럼 큰 흰 점이 형성된다. 백두여드름은 볼과 턱에 더 잘 나타난다.
3. 여드름
때로는 붐비는 모공이 더 이상 포화의 압력을 견디지 못하고 모공에 모인 기름, 세균, 죽은 세포, 먼지가 언제든지 폭발할 준비가 되어 있다. 이때 언제든지 전쟁 준비를 기다리는 혈액순환도 증원을 위해 대량의 백혈구를 수송해 피부 표면에 충혈, 붓기, 통증에 대한 염증 반응이 나타났다.
4. 낭종
기름, 세균, 죽은 세포, 먼지 알갱이의 성분이 작은 집단을 형성하여 지하로 깊숙이 들어가 의도적으로 파괴된다면, 이 강력한 팀은 진피의 결합 조직 사이를 헤엄쳐 막히지 않은 피지샘을 공격하여 진피의 감염을 일으켜 피부 표면에 큰 홍종, 종기 등 염증 반응을 일으킵니다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), Northern Exposure (미국 TV 드라마), 건강명언)
■ 절대 할 수 없는 일:
1. 자주 세수하지 마세요. 하루에 두 번 얼굴을 씻는 것은 네가 반드시 준수해야 하는 규칙이다. 자주 세수를 하면 피지선의 분비 기능이 자극된다. 피부 표면의 기름이 씻겨지면 피지선은 야근을 해서 천연 보호 기능을 발휘해야 하기 때문에 피지선이 점점 건조해지고 활기를 띠게 된다.
2. 스크럽과 수렴수 스크럽과 수렴수로 피부를 과도하게 자극하지 마십시오. 이미 염증이 생긴 피부 상태를 악화시키고 피지선의 분비 기능을 악화시켜 상황을 악화시킬 수 있습니다. 또 수렴수는 모공을 수축시켜 막힌 모공을 작게 만들 수 있다.
3. 절대 고르거나, 짜거나, 여드름을 줍지 마세요. 여드름은 수명 주기당 3 ~ 4 일 밖에 안 된다. 그때가 되면 자연히 사라지거나 궤멸할 것이다. 손이나 도구로 쥐어 짜면 소용이 없고, 오히려 손에 있는 세균으로 인해 2 차 감염이나 피하 멍이 들어가 흉터를 남기고 압착력으로 4-6 주 동안 사라진다. 또한 파고 짜서 생긴 상처는 반복적으로 자극을 받아 피부가 증식되어 볼록한 흉터를 형성한다.
4. 절대 담배를 피우지 않는다. 담배 속 니코틴은 미혈관 벽을 수축시키고 혈액과 림프에 독소를 축적해 피부세포의 복산소율을 낮춰 피부의 치유 능력을 약화시켜 여드름 상처를 쉽게 형성하는 교차 감염.
5. 매운, 튀김, 고열량의 음식을 적게 먹는다. 이들 음식은 여드름의 형성을 직접적으로 초래하지는 않지만. 하지만 여드름 병세를' 악화' 시킬 수 있다. 이들 식품은 심장의 부하능력을 높이고 혈액 속 비타민 K 의 질을 낮추며 간접적으로 여드름 형성을 유발하기 때문이다.
■ 여드름의 가능한 원인:
우리가 전에 말했듯이, 여드름의 원인은 피지선 분비가 너무 많기 때문이다. 논리적으로 여드름은 사춘기 이후에 사라져야 한다. 하지만 실제로 사춘기 이후에도 거의 30% 의 사람들이 여전히 여드름을 앓고 있는데, 이는 다음과 같은 원인일 가능성이 높다.
① 내분비 장애는 줄곧 여드름을 유발하는 중요한 주범이었다. 여드름의 2 차 부위가 턱과 관자놀이에 계속 남아 있다면 한의사나 서양의학을 보고 내분비를 조절해야 한다. 이 문제를 해결하는 것은 중요한 일이다.
② 변비, 습관성 설사, 위산 과다, 궤양 등과 같은 소화 시스템 문제. 체내 독소가 쌓이고 노폐물이 정상적으로 배출되지 않는다. 이때 소화 시스템의 반사 부분-입; 여드름도 문양의 양쪽에 나타난다.
(3) 새 집 이동, 출국, 직장 변경, 결혼, 출산, 시험 등과 같은 스트레스도 생리기능의 불균형을 초래할 수 있다.
4 생활방식, 식습관, 수면의 질, 장기 피로, 술과 담배 과잉도 여드름 중지, 재발을 유발하는 만성 원인으로 파괴력을 무시할 수 없다.
⑤ 기후변화로 기온이 갑자기 높아지면 피지선에서 분비되는 전도 비밀번호가 일시적으로 실패하여 단발머리 여드름을 일으킬 수 있다. 제대로 처리하면 며칠 후에 사라질 것이다.
8. 경구피임약, 다이어트 약, 생리약, 브롬화물, 요오드화물이 함유된 약물과 같은 특정 약물을 자극하는 약물은 내분비 불균형을 자극하거나 독소 축적을 일으켜 이른바' 중독성 여드름' 을 형성한다.
7 나쁜 습관은 머리카락과 옷깃의 위생에 주의하지 않는다. 너의 뺨을 잡고 너의 얼굴을 고르는 것에 익숙해졌다. 클렌징이 철저하지 않고, 세수가 철저하지 않고, 보호일크림을 바르는 것이 여드름 형성을 유발하는 외인이지만 가장 흔한 원인이다.
■ 해야 할 일:
1. 여드름 원인 파악, 증상 투약.
재발 원인을 철저히 개선해야 여드름의 확산을 효과적으로 통제할 수 있다. 따라서 위에 열거한 유발 원인에 따라 근본적으로 개선을 해결해 주세요.
개인 위생에 주의하다
개인위생습관에 따라 여드름이 얼굴에 얼마나 머무를지 결정된다. 턱과 입 주위에 여드름이 나면 칼라가 달린 옷을 입지 마세요. 옷깃은 은신처로 턱과의 끊임없는 마찰로 재해를 가중시키기 쉽다. 또 머리를 귀에 빗은 뒤 앞머리를 남기지 않는 습관을 항상 유지해야 한다. 머리카락에 묻은 먼지 얼룩이 악화되어 여드름에 감염되지 않도록 해야 한다.
3. 매주 혹은 매일 베갯잇과 베갯잇을 교체하는 습관을 유지한다.
대부분의 사람들은 베갯잇과 침대 시트가 죽은 세포, 진드기, 먼지, 비듬 등 더러운 것을 쌓기 가장 쉬운 곳이라는 것을 알지 못하며, 장시간 잠을 자면 세균이 번식하기 쉽다. 그래서 피부과 의사는 매일 베갯잇을 교체하는 좋은 습관, 특히 여드름이 심한 사람들에게는 더욱 주의를 기울여야 한다.
4. 헤어젤과 정형액을 적게 사용하세요. 꼭 사용해야 한다면 얼굴과의 격리에 주의하세요.
헤어젤과 정형액 중의 정색성분이 피부에 뿌려지면 모공이 막히기 쉬우며 기름과 더러움을 청소하기가 더 어렵다. 또 매일 머리를 감고 머리를 깨끗하게 유지하면 여드름 상황을 개선하고 감염을 예방할 수 있다.
5. 선택한 화장품에 지성친수성 배합이 함유되어 있는지 주의해주세요.
여드름이 있는 친구는 가끔 파운데이션을 적당히 바르면 어느 정도' 컨실러' 미화 효과를 낼 수 있지만 파운데이션과 립스틱을 선택할 때는 유용성 제품을 피해야 여드름이 악화되는 것을 막을 수 있다. 현재 프로메이크업 브랜드는 모두 수분크림을 개발해 지성피부에 매우 적합하다. 질감이 산뜻하여 피부유 부담을 늘리지 않는다. 가장 좋은 것은 이 이중 용도 파우더가 파운데이션과 분분 기능을 모두 갖추고 있어 분분 사용으로 여드름을 더욱 뚜렷하게 만들지 말아야 한다는 점이다. (데이비드 아셀, Northern Exposure (미국 TV 드라마), 파우더명언)
6. 자외선 차단 작업을 잘 합니다.
햇빛 속 자외선은 여드름 상처를 통해 표피를 직접 통과하면 상처 부위에 얼음 치즐 같은 검은 점이 형성되고, 여드름이 사라진 후에도 검은 점 같은 화상 흔적이 남아 있다. 자외선 차단제가 너무 기름이 많이 날까 봐 걱정되면 자외선 차단제를 바른 후 휴지로 여분의 기름을 빨아들일 수 있다. 이렇게 하면 자외선 차단제의 기능에 영향을 주지 않을 뿐만 아니라 기름의 부담도 막을 수 있다.
7. 오일 제어 및 지방 청소 기능을 갖춘 보호용품을 사용합니다.
현대 미용 기술은 줄곧 지성 피부의 진정한 문제에 관심을 가지고 있다. 과거 지성스킨케어 제품은 대부분 일시적으로 얼굴에 여분의 기름을 씻어낼 수밖에 없었지만, 지난 여름에 출시된 지성스킨케어 제품도' 오일 조절' 과' 클렌징 지방' 의 기능, 즉 생화학이나 식물성분을 이용해 피부에 깊숙이 파고드는 기능을 강조했다. 피지선의 분비 기능을 조절하여 피부 표면에서' 기름 흡수' 를 하고, 기름을 전환시키며, 동시에 모공을 수축시켜 기름 분비량을 줄인다.
8. 여드름이 터지고 염증이 생길 때 인내심을 가져야 한다
여드름을 짜지 않도록 자신을 통제하는 것은 정말 쉽지 않다. 소염 여드름 기능이 강한 청춘젤을 살 수 있다. 여드름이 아직 발생하지 않았거나 이미 발생했을 때 면봉에 청춘젤을 묻혀서 여드름에 붙일 수 있다. 이렇게 하면 여드름이 마르고 수명이 빨라지는 데 도움이 된다. 다만 청춘젤은 여드름에만 바르고 얼굴 전체를 발라서는 안 된다는 점에 유의해야 한다. 감염되지 않은 피부를 과도하게 자극하지 않도록 오히려 붉게 부어오른다.
9. 비타민이 많은 채소와 과일을 많이 먹으면 충분한 수면과 정상적인 식습관을 보장할 수 있다.
10. 유쾌한 기분은 여드름을 치료하는 좋은 방법입니다.
전 세계에 너 혼자만 여드름이 난다고 생각하지 마라. 여드름은 인생의 작은 에피소드일 뿐 곧 지나간다는 것을 기억하세요. 네가 올바르게 처리하기만 하면, 그것이 너의 감정을 방해하지 않게 하면, 너는 그것이 연약하다는 것을 알게 될 것이다.
■ 여드름이 생기기 쉬운 사람
30 대 이후에는 사람이 거의 발생하지 않아 여드름이나 청춘 레이라고도 합니다. 누가 이런 병에 걸리기 쉬운가? 다음과 같은 경우 여드름이 생길 수 있습니다.
1, 사춘기에 발달하고 있는 사람;
2. 심한 지성 피부를 가진 사람;
얇고, 어둡고, 남성적인 사람;
단 음식을 좋아하는 사람;
5. 자주 밤을 새는 사람
6. 업무의 성격과 환경 조건으로 인해 유료 (예: 주유소, 취사 등) 에 자주 접촉한다. ).
여드름의 발생은 피지와 관련이 있다. 모낭 속의 피지선이 개방되다. 피지선이 피지를 너무 많이 분비하면 모낭은 각종 외부 자극과 내분비호르몬의 각질화를 받아 모낭 안에 피지가 쌓여 작은 물집을 형성한다. 이 과정은 보통 3 개월 정도 걸린다. 세균이 물집 안에서 생장하여 번식하면 감염을 일으키고 두꺼워 큰 물집을 형성하고, 심할 때는 얼굴에 흉터를 남기기도 한다. 여드름은 어떤 간단하고 신속한 방법이 있나요? 예, 소개는 다음과 같습니다.
●3 분 클렌징 방법: 올바른 세안은 여드름을 치료하는 가장 기본적인 방법입니다.
★ 1. 깨끗하고 부드러운 마른 수건과 온화한 중성 비누를 준비한다.
★2. 따뜻한 물 (22-23 도) 에 향수를 비벼 거품을 낸다. 거품이 많을수록 좋다. 양손으로 거품을 잡고 세안 1 분. 너무 힘을 쓰지 마세요. 만약 네가 통증을 느낀다면, 멈춰라.
★3. 그런 다음 뜨거운 물 (38-40 도) 으로 20 초 동안 헹구고 따뜻한 물로 20 초 동안 헹구며 세 번 반복한다. 이봐? 목욕이 더 좋다. 얼굴은 스프링클러에서 한 대 정도 떨어져 얼굴을 뿌리면서 (뜨거운 물로) 손가락 복부로 얼굴을 가볍게 두드린다. 그런 다음 20 초 동안 물을 뿌리십시오.
★4. 먼저 마른 수건으로 얼굴의 물을 닦은 다음 얼굴을 가볍게 눌러 수분을 흡수한다.
★5. 마지막으로 수렴 화장수를 바른다. 바르면 꽉 끼면 몇 번 더 바르실 수 있습니다.
이 법은 반드시 아침저녁으로 각각 한 번씩 해야 한다. 조기, 중, 말기 여드름에 모두 뚜렷한 효과가 있다. 아래의 세탁법은 바로 이 법칙의 연장과 연속이다.
● 거즈 세안법: 3 분 세안법 1 개월 적용 후 여드름이 줄어들든 없든 이 방법으로 전환할 수 있으며 중급 세안법에 속한다.
1, 수건 한 장, 비누 한 장, 거즈 한 장을 준비하세요.
2. 먼저 거즈를 작은 조각으로 접어 비눗방울을 찍어 이마, 턱, 코 등을 씻는다.
3. 거즈를 검지와 중지에 감아 비눗방울을 묻혀서 거즈로 두 볼의 중심과 얼굴 전체를 가볍게 씻는다.
4. 마지막으로 검지에 거즈를 감고 비누 거품을 묻혀서 눈꺼풀 밑의 부드러운 피부를 부드럽게 닦아냅니다. 자극이나 통증을 느낀다면 멈추세요. 다음날 여전히 통증이 느껴진다면, 그것은 네가 너무 세게 닦았기 때문이다. 이때 최소 4 일 동안' 비상세안법' 을 시행해야 하고, 아프지 않은 뒤 3 분 정도 더 세안한다.
5. 중급 세안법은 첫째 주 이틀에 한 번, 둘째 주에 한 번, 셋째 주에 하루에 한 번 씻는다.
● 고급 세안법: 중급 세안법이 한 달 동안 진행된 후 효과가 있다면 이 방법으로 바꿀 수 있다.
1, 비누, 수건, 면백장갑 (질감이 좋음) 을 준비하고 은안을 치질에 올려놓습니다. 손가락과 약지를 잘라 세 개의 손가락 커버를 형성한다.
2. 양손이 멀쩡한 장갑을 비누 거품에 담그고 얼굴 전체를 가볍게 닦아줍니다. 피부가 연약한 사람은 검지와 중지에 손가락 커버를 씌우고 거품을 묻혀서 얼굴 전체를 청소할 수 있다.
3. 그런 다음 검지, 중지, 약지에 손가락 커버를 씌우고 비누 거품으로 뺨, 이마, 턱을 가볍게 닦아줍니다.
4. 손가락 커버를 제거하고 검지의 손가락 커버만 유지하고 거품에 찍어 눈꺼풀 밑의 부드러운 피부를 부드럽게 닦아낸 다음 마지막으로 물로 씻어서 수건으로 말립니다.
● 슈퍼세안법: 처음 세 가지 방법을 모두 사용했는데 여드름이 남아 있다면 이 방법을 사용할 수 있다. 여드름 자국에 더 적합한 사람.
1, 아이에게 비누, 수건, 부드러운 칫솔을 준비한다.
2. 비눗방울을 손바닥에 담그고 칫솔을 조금 찍어주세요.
3. 칫솔을 거품에 찍어 이마, 턱 등 질감이 거친 곳을 가볍게 닦아줍니다. 그런 다음 맑은 물로 얼굴의 거품을 씻어내고, 마지막으로 깨끗한 마른 수건으로 얼굴의 물을 말린다.
● 응급 세안법: 이 방법은 여드름뿐만 아니라 얼굴 주름이 많은 사람에게도 사용할 수 있다. 일반적으로 여드름 환자의 피부는 지성이다. 탈지 비누를 과도하게 사용하면 피부가 건조하고 슬프다. 이 점에서 이 법은 처리하기 위한 것이다.
1. 미지근한 물로 손바닥에 비누를 비벼 조심스럽게 따뜻한 물로 가득 찬 세숫대야에 거품을 넣고 가볍게 휘저어서 소용돌이를 만든다.
2. 대야의 물이 회전을 멈추려고 할 때 얼굴을 물에 담가 자연스럽게 흐르는 거품이 20 초 동안 세수를 하게 한다. 그런 다음 깨끗한 온수로 가득 찬 또 다른 세숫대야에 얼굴을 담그고 거품을 20 초 동안 담근다. 이렇게 세 번 연속으로 물을 갈아서 거품을 바꾼다.
3. 세 번째로 맑은 물로 씻을 때 세숫대야의 미지근한 물에 보습유 몇 방울을 넣고 20 초 동안 담그세요.
4. 마지막으로 수건으로 얼굴의 수분을 반복적으로 말리거나 눌러줍니다.
네가 더 예뻐지길 바래!