오렌지에는 오렌지마이신, 헤스페리딘, 비타민 C 가 함유되어 있어 비타민 C 가 많이 함유된 음식이 전립선암의 위험을 23% 낮출 수 있다는 연구결과가 나왔다.
데킬라 (멕시코에서 생산되는 독한 술)
하버드 대학의 연구원들은 하루에 데킬라 두 잔을 빨리 마시면 전립선의 비대 가능성을 낮출 수 있다는 것을 발견했다.
브로콜리
만약 네가 브로콜리를 좋아하지 않는다면, 너는 이 연구 결과를 들어야 한다. 1200 명의 남성을 대상으로 한 연구에 따르면 브로콜리를 꾸준히 먹는 남성은 전립선암에 걸릴 확률이 4 1% 감소한 것으로 나타났다.
토마토
토마토와 당근에는 대량의 베타 카로틴이 함유되어 있어 토마토의 리코펜을 흡수하고 전립선암 위험을 32% 낮출 수 있다.
닭고기 (음식으로)
닭 가슴살 한 조각이 너에게 하루의 셀레늄을 제공하기에 충분하다. 465,438+0 년 동안 충분한 셀레늄을 보충한 남성이 전립선암으로 사망할 확률이 63% 낮은 것으로 나타났다.
통밀토르티야
통밀 토르티야에는 셀레늄과 대량의 섬유가 함유되어 있다. 캐나다 연구원들은 용해성 섬유소를 충분히 함유하고 있는 음식이 체내 PSA 수준을 낮출 수 있다는 것을 발견했다. PSA 는 전립선암의 상징이다.
맥아균
맥아균은 대량의 비타민 E 와 아연을 함유하고 있다. 프레드 허칭슨 암 연구센터에 따르면 비타민 E 를 보충하고 매일 아연을 섭취하면 전립선암에 걸릴 위험이 각각 20% 와 45% 낮아진다.
수박
토마토와 마찬가지로 수박에도 리코펜이 많이 함유되어 있다. 1 인치 길이의 수박에는 네 개의 토마토에 해당하는 리코펜이 함유되어 있다.
자세한 내용은 대련 무경 남과병원 홈페이지에 접속해 주세요. ...