그렇습니다.
수유모는 적절한 모유 공급과 적절한 영양을 보장하기 위해 식단에 특별한 주의를 기울여야 하며, 적게 먹으면 당연히 모유 공급도 줄어들게 됩니다. 그들은 또한 영양분 부족을 일으킬 것입니다. 수유 중에는 고의로 체중을 감량하지 말고, 수프와 물을 더 많이 마시고, 모유 분비가 줄어들 수 있도록 기분을 안정시키도록 노력하십시오. 많이 먹지만 여전히 우유가 부족하다면, 혼합 수유 시간에 맞춰 아기에게 분유를 첨가하는 데 주의해야 합니다.
여성이 수유 중에 식사를 거의 하지 않거나, 식욕이 떨어지거나, 영양섭취가 부족한 경우, 여성의 젖 분비량과 영양에 영향을 미치게 됩니다. 수유 중에는 다양한 음식을 섭취하고 음식 섭취량을 늘리고, 젖 분비를 촉진하기 위해 수프를 더 많이 마시고, 기름진 음식을 먹지 않도록 노력하는 것이 좋습니다. 산후 변비를 예방하기 위해 평상시에는 따뜻한 물을 충분히 섭취하세요.
모유수유 중에는 엄마가 먹지 못하는 음식이 많다. 충분한 젖 공급을 위해 여주, 생오이, 고수풀, 죽순, 콩나물 등은 아이에게 먹이지 않는다. 수박, 바나나, 배, 감 등의 야채와 과일은 허용되지 않으며 게, 달팽이 등의 고기는 허용되지 않습니다. 마지막으로 고추, 인삼, 박하 등의 한약, 국화차, 초콜릿은 허용되지 않습니다. .
위의 음식을 먹으면 엄마의 젖양이 줄어들게 되고, 일단 이런 음식을 먹으면 엄마가 젖을 충분히 마시지 못하게 되어 아기의 성장에도 악영향을 미칠 수 있습니다. 효과가 있지만 엄마들도 젖을 회복시키는 음식을 기억할 수 있습니다. 왜냐하면 이유식 때 젖을 회복시켜야 할 때 이러한 젖을 회복시키는 식품을 적절하게 섭취할 수 있기 때문입니다.
수유기에는 엄마들이 식단에 더 신경을 써야 할 뿐만 아니라 휴식에도 신경을 쓰고 좋은 태도를 유지해야 모유 공급이 원활하게 이루어질 수 있다. 줄어들지 않고 동시에 아기가 잘 먹일 때 아기를 더 세심하게 돌볼 수 있습니다.